Детокс у вихідні дні; Піст і піші прогулянки; Дзен-швидкий
Відкрийте для себе піст на вихідних, справжній відпочинок для тіла та душі. Насолоджуйтесь заходами, що сприяють розслабленню та омолодженню. Залиште з простими порадами щодо здорового харчування. Насолоджуйтесь смачною стравою для відновлення, яку ми приготуємо разом. Всі в доброзичливому настрої!
Програма
Перед перебуванням:
Ви отримаєте їжу, яка поступово і м’яко приведе ваше тіло до голодування або лікування соком.
П’ятниця
15.30: Прибуття, встановлення у воріт.
17:00: Презентація посту.
19:30: сеанс релаксації
Вода, трав’яні чаї та трохи фруктового соку будуть забезпечуватися протягом дня, а овочевий бульйон ввечері. Вся продукція - з органічного землеробства. - Можливий овочевий сік та монодієта
Субота
09h00: Пробудження тіла.
9.45 ранку: виїзд на прогулянку (від 8 до 12 км по легкій місцевості).
14:00: Повернення до воріт. Дрімка, читання тощо.
17:30: заняття йогою.
20:00: Дискусія на тему відновлення їжі після голодування.
Неділя
09h00: Пробудження тіла.
13:30: Повернення до воріт. Кулінарна майстерня для приготування їжі для відновлення. Ви навчитеся робити:
ферментовані продукти, пророщені насіння, овочеві соуси, тартар з морських водоростей та вегетаріанські методи приготування.
17:00: закінчення перебування
Формула "вихідних", запропонована Олександром, - це м'яка перерва. Я повернувся з оновленою формою та життєвою силою. І бажання швидше повернутися. До зустрічі !
Перший підхід до посту для мене вихідними днями детоксикації в Анжу. Невелика перерва на їжу може принести користь, сказав я собі. Це підтверджено! Чудова та спокійна обстановка, прекрасні людські зустрічі, цікава програма та моє здорове тіло. Словом, велике відкриття! Досвід посту був настільки позитивним, що я навіть трохи продовжив його, поступово відновлюючи їжу. Наступного разу, чому б не тиждень ... У будь-якому випадку, завжди з Un Jeûne Zen. Супровід ідеальний
Для тесту я хотів поїхати на швидкі вихідні. Дуже добре ! Без стресу. Бездоганний прийом. Нас було вісім. Я вважаю, що це ідеальне число, яке створює хорошу згуртованість команди. Це може статися в багатьох місцях. Ми залишимо цей вибір Олександру, який робить це дуже добре !
Переваги: важко сказати протягом трьох днів. Сказавши це, я почуваюся краще і вирішив подбати про своє харчування; У будь-якому разі я повернусь.
Проживання
На острові Нуармутьє: Вас розмістять у котеджі, що виходить на болото. http://noirmoutier85.free.fr/
У Бретані: Вас розмістять у лоджі, що виходить до лиману Етель - https://kerboxeur.com/
В Анжу: Вас розмістять у ворітці Goganes, розташованій у Джубо, за 15 кілометрів від Анже. Ви можете зарядитися енергією на березі Луари, в самому серці Анжу.
Ваш гід
Я Олександр, і із задоволенням супроводжую вас у цьому чудовому пості! Під час перебування я ділюсь своїми порадами та знаннями щодо практики голодування, медитації та здорової, простої та ароматної їжі, придбаної за останні роки під час різних тренувань, практик та експериментів.
Для мене піст - сприятливий час зробити перерву, вийти зі звичного оточення і витратити час на роздуми, відключення. Це дає мені зрозумілість і енергію, щоб почати знову на нових засадах.
Посібник з посту та піших прогулянок з ISPUNAT
Федеральний туристичний путівник