Детокс - весняне прибирання для душі та тіла - Ріта Аюрведа
Через погані харчові звички та спосіб життя з часом накопичуються залишки метаболізму, які в Аюрведе називають "ама". Це може спричинити проблеми зі здоров’ям та захворювання. Ознаками накопиченої ами є, наприклад, відсутність енергії та драйву, порушення травлення або неприємний запах з рота. Щоб зменшити Аму, Аюрведа рекомендує регулярно проводити релаксаційне лікування або детоксикацію. Для цього ідеально підійде весна.
Метою такого режиму очищення є видалення всіх забруднень, що накопичилися в організмі та свідомості. Це призводить до перезавантаження, звільняє ваш організм і тим самим створює простір для нових речей. Крім того, ваш травний вогонь Агні відчуває полегшення і має можливість знову добре і адекватно працювати. Метаболізм, який був відновлений знову, додасть вам більше енергії та фізичних сил.
Найвищою дисципліною аюрведичного очищення є панкакарма. Це дуже інтенсивно і повинно здійснюватися лише за професійним керівництвом. Однак ефективне очисне лікування можна проводити і вдома.
Особливістю аюрведи є адаптація режиму очищення до вашої власної конституції або існуючий дисбаланс, тому що всі ми різні і потребуємо різних речей, щоб очиститись і відновити рівновагу.
- Вата допомагає детоксикації засвоїти травлення, яке часто страждає від метеоризму та запорів, знову, не розкладаючи занадто багато своєї речовини.
- Пітта отримує вигоду від зменшення тепла та кислоти, яка зазвичай присутня в організмі.
- Капха використовує детокс, щоб скинути зайві кілограми і допомагає млявому обміну речовин відновити свій темп.
За допомогою кількох простих налаштувань ви можете налаштувати детоксикацію, щоб відновити баланс.
Для підтримки специфічної дієти, адаптованої доші, рекомендуються спеціальні дошські аюрведичні масажі, чистячі процедури, такі як вишкрібання язика та витягування масла, а також послідовності йоги. Також використовуються аюрведичні рослинні суміші, такі як Трикату та Трифала.
Ви коли-небудь робили аюрведичний детокс? Якщо так, то як?