Детокс-дієта для швидкого спалювання жиру
Час від часу очищати своє тіло має важливе значення. Окрім детоксикаційних наслідків цього лікування, важливо розважитися і зарядитися енергією. Наповніться хорошою енергією під час цієї детоксикації - ось мета цієї 3-денної програми, присвяченої вашому самопочуттю та вашому здоров’ю, яка дозволяє швидко спалювати жир. Дотримуйтесь інструкцій щодо цього очищення тіла та знайдіть приплив енергії, до якого ви прагнете !
Час від часу нам усім потрібна перерва. Накопичення токсинів, фізична бездіяльність і напружений темп повсякденного життя можуть вплинути на працездатність нашого організму та відчуття гармонії, яке ми відчуваємо. Більше того, це може призвести до збільшення ваги, якого можна легко уникнути. Очистіть своє тіло від усіх токсинів і нарешті відчуйте легкість завдяки цій 3-денній програмі, що поєднує в собі лимонну воду, періодичне голодування і розслаблення.
Лимон, союзник детоксикації
Причина накопичення токсинів? Надмірне малорухливий спосіб життя та харчові відмінності. Щоб протидіяти цьому явищу, пити лимонну воду - ідеальний засіб, крім здорового способу життя. Згідно з цим дослідженням, цитрусові мають захисний ефект на печінку - важливий орган для фільтрації відходів. Лимон також допомагає боротися з ожирінням, роблячи його важливою їжею для очищення організму.
Крім того, лимонна вода - ідеальний засіб, якщо ви страждаєте від повільного травлення, тим більше, що токсини найчастіше накопичуються в товстій кишці. Високий вміст клітковини в клітковині сприяє поліпшенню наших травних можливостей.
Як? 'Або' Що ? Ми рекомендуємо вам отримати органічні лимони для найкращих результатів. Ідеально вживати цей препарат натщесерце перед кожним прийомом їжі або кожним тренуванням.
Переривчасте голодування
Як пояснює дієтолог і кардіолог д-р Фредерік Салдманн у статті для Doctissimo, періодичне голодування полягає у припиненні прийому їжі протягом приблизно 12-16 годин, продовжуючи при цьому гідратувати (вода, трав'яні чаї без цукру ...). Наприклад, якщо ви їсте ввечері, вам доведеться почекати до обіду наступного дня, перш ніж відновити їжу. Очевидно, що це залежить від індивідуальних уподобань, і можна постити протягом дня.
Мета цього посту - вивести токсини та відходи з організму, одночасно запобігаючи певним захворюванням та навчившись керувати почуттям голоду. На психологічному рівні це дозволяє змиритися з їжею, зокрема заново відкриваючи задоволення від правильного харчування.
3-денна програма детоксикації
День 1:
Почніть з лимонної води. Для цього просто вичавіть сік лимона і змішайте його зі склянкою теплої відфільтрованої води і споживайте натщесерце вранці. Щоб розслабитися в перший день цієї детоксикації, ми рекомендуємо вам прийняти ванну і прочитати надихаючу книгу. Не соромтеся медитувати якомога довше, щоб очистити свій розум від повсякденних тривог і стресів. Нарешті, після легкої вечері припиніть їсти до обіду наступного дня.
День 2:
Натщесерце випийте лимонної води, а потім поїдьте насолоджуватися свіжим повітрям. Ходьба є чудовою для вашого здоров’я і необхідна для усунення залишків токсинів. В обідній час зосередьтеся на збалансованих стравах і їжте повільно. Уникайте кидатися на їжу, щоб не турбувати своє тіло. У другій половині дня прийміть ванну і відлущуйте шкіру оливковою олією та крупною сіллю або меленою кавою. Розслаблення та м’яка шкіра гарантовані! Нарешті, на вечерю зупиніть свій вибір на легкій їжі, такі як суп чи салат.
День 3:
На третій день уникайте різких рухів і дозвольте собі трохи розслабитися. В обідній час вибирайте рибу з овочами. Ви також можете випити зеленого соку і з’їсти половину авокадо на полуденок. Будьте обережні, щоб їсти сумлінно і залишатися зволоженим. На вечерю салат з овочів та лободи може вас підтримати. І, щоб закінчити це лікування детоксикацією на квітковій ноті, покладіть трохи лаванди в тканинний мішечок і тримайте його біля себе. Це допоможе вам розслабитися і насолодитися спокійним сном.
За ці 3 дні вам доведеться пройти 5 км протягом дня для отримання оптимальних результатів.
Увага:
Перш ніж розпочати детоксикаційне лікування, важливо повідомити свого лікаря.
Не рекомендується вживати лимон у разі розладів шлунку, жовчовивідних шляхів або нирок.