Детокс-дієта для виведення токсинів після святкової їжі

Детокс-дієта

Детоксикаційний засіб для схуднення

Вивести токсини

надлишок таблиці особливо під час свят атакуйте наше тіло, навіть якщо ви його послідовник вегетаріанська кухня.
Перевантаження цієї так званої “токсини»Перешкоджайте спілкуванню між нашими клітинами, тому ось кілька порад щодо усунення цих токсинів.

З часом вони прискорюють своє старіння і послаблюють наше природний опір.

Це внутрішнє забруднення відчувається через різні симптоматичні ознаки: стійка втома, головні болі, безсоння, травні або дерматологічні проблеми (прищі, подразнення, тьмяний колір обличчя, алергія тощо).

Звідси важливість очистити свій організм і "очистити" його внутрішньо до очищають осередкові органи (кишечник, печінка, нирки, шкіра, легені), ці "фільтри" завантаженівиводити відходи та токсини накопичений.
Детоксифікуйте своє тіло є важливим ключем до здоров’я для відновлення природне схуднення.

Це не так дієта але один м’яка дієта яка сприяє очищенню рослин, фруктів та овочів та зціджуванню напоїв.
Отже, продукти, марковані та сертифіковані "органічні"Більше, ніж рекомендується, щоб дозволити собі справжній"ритуал очищення», Оскільки вони не містять хімічних добрив, пестицидів, фунгіцидів та забруднюючих засобів захисту рослин.

Трав'яні настої для виведення токсинів

Багатий антиоксидантами, деякі рослини покращують функції травлення, дренаж та виведення токсинів.
Серед найбільш відомих: кульбаба, луговий солодкий та вишневі хвости з потужними сечогінними властивостями, м’ята перцева та чорна редька, які реактивують печінковий «фільтр частинок» та сприяють функціонуванню жовчного міхура. Цикорій, який стимулює елімінаційні функції з травлення. Зелений чай, багатий антиоксидантами, що полегшуєвиведення жиру і травлення.

Пити 1 літр на день трав'яні чаї та настої (не дуже гаряча, при кімнатній температурі, щоб уникнути подразнення стравоходу та шлунка) допомагає вивести токсини.
Рослини можна знайти оптом у травників (де ви можете замовити спеціальні суміші відповідно до ваших потреб) або придбати їх у пакетиках, готових для настоювання в органічних магазинах (Detox Herbal Tea Drainaflore, Herbal Tea Bio Detoxifying Sanoflore або Depurative Infusion Bioconseils de Ponroy в Naturalia).
Ви також можете вибрати "справжній" зелений чай, багатий антиоксидантом (як чай Кусмі Органічний зелений чай Ройбуш, до того ж неферментований і без теїну, що дозволяє пити його з ранку до ночі).
Нарешті, є концентровані рослинні напої розвести в пляшці з водою. Практичний, але менш приємний на смак ...

Фрукти та овочі для очищення організму:

Покласти свіжі фрукти та овочі відОрганічне сільське господарство, сезонного та місцевого виробництва щоб отримати користь від усіх їх харчових якостей (зібрані занадто молодими, у них не було часу для вилучення мінеральних солей із ґрунту та заповнення антиоксидантами).

Ми уникаємо тваринних жирів, які замінюємо оливковою, горіховою або ріпаковою олією, багатий омега-3, цукор, готові страви, трюфельні з барвниками та консервантами ...
Ми також обмежуємо крохмалі, які можна замінити цільними зернами, такими як рис, булгур, лобода або гречка ...

Ми харчуватися здорово і збалансовано забезпечуючи фруктами, салати, з кожним прийомом їжі (не надто кислим, щоб уникнути подразнення шлунку) та зеленими овочами, такими як капуста, кріп, цибуля-порей, артишок, крес-салат ... особливо багатий клітковиною, вітамінами та мінералами.

Сніданок для схуднення Vitality:

• Овочеве блюдо + пророщене насіння
• Крупи + пропарені бобові

AT споживати пару замість того, щоб варити (з тофу ...), або в супі, щоб зберегти свої поживні речовини.
Уникайте солі (що створює явище затримки води) і приправте бажано 1 лимонним соком та/або посипте тарілку подрібненою свіжою зеленню (коріандр, петрушка та цибуля стимулюють роботу нирок та елімінацію).

Спорт для усунення:

Практика регулярні фізичні навантаження оксигенувати м’язи, «потіти» токсини та евакуювати стрес.

• Ринок,
• біг підтюпцем,
• біг,
• плавання ...
• або м’які вправи в тренажерному залі (йога, фітнес тощо).
• В приміщенні або на відкритому повітрі: кожному за власним бажанням, важливо бути активними 1 годину, два-три рази на тиждень.

Вигідна зупинка в сауні або турецькій лазні очистити шкіру, видалити домішки утримуються в порах і розслаблюють м’язи після тренування.

---