Детокс-дієта два дні з яблуками
Детоксикація: дводенна дієта з яблуками
Дводенна яблучна дієта як ніколи допомагає детоксифікувати ваш організм.
Якщо ви вже спробували лимонну або виноградну дієту, яблучна дієта здасться надзвичайно простою та ефективною.
Це випробувана дієта, ідеально підходить для швидкої детоксикації організму, коли у вас немає багато часу, коли ви не можете дотримуватися складних дієт або приймати спеціальні дезінтоксикаційні продукти.
Ось як дієта:
Вживайте лише яблука протягом двох днів. Тому ви повинні їсти яблука під час основних прийомів їжі, а також як закуски, коли ви голодні. Скільки б яблук ви не з’їли, важливо, щоб вони були органічними та добре промитими перед тим, як їх з’їсти.
Для різноманітності можна їсти свіжі яблука, стиглі, з корицею, перетерті, у вигляді соку, розведеного водою тощо. Також придбайте кілька сортів (золотистий, кроляча мордочка, помідори тощо), щоб один сорт вам не набрид. Купіть по одному кілограму кожного і з’їжте потроху кожного.
Одночасно рекомендується вживати багато рідини: звичайну воду, 100% натуральні чаї та соки. Найкращий час для дотримання цієї дієти - вихідні. Заплануйте два вихідні дні, коли не слід готувати їжу та не виходити з друзями в ресторан чи бар. Найкраще зупинити свій вибір на дуже тихих вихідних, в яких зосередитися лише на цій дієті.
У цей період детоксикації також рекомендуються ванни з сіллю, харчовою содою та оцтом. Відмовтеся від гелів для душу і очищайте своє тіло лише грубою сіллю, білим оцтом і харчовою содою (вона підтримує вашу шкіру свіжою і чистою природно. Крім того, як відомо, груба сіль детоксикує ваше тіло і дуже вас розслабляє. багато.
Як підготуватися до яблучної дієти
За 5 7 днів до початку яблучної дієти було б добре відмовитись від кави, алкоголю, кислих напоїв, макаронних виробів, хліба, круп, м’яса, нездорової їжі або оброблених продуктів. У той же час рекомендується більше покладатися на фруктові та овочеві салати, свіжу їжу, варену або варену їжу і ніколи не смажену. Намагайтеся споживати якомога більше рідини, включаючи свіжий лимонний сік.
Після двох днів дієти було б непогано зупинити свій вибір на більш здоровій дієті, без шкідливих інгредієнтів. Їжте солодку картоплю, квасолю, капусту, огірки, моркву, вершкові овочеві супи, фрукти, домашні десерти, олійні культури тощо.
Побічні ефекти детоксикації
Залежно від людини, після дводенної дієти на основі яблук можуть з’являтися такі симптоми, як: головний біль, втома, проблеми з кишечником (здуття живота, м’який стілець, запор, гази) тощо.
Користь яблук
Яблуко на день - це ефективний засіб для підтримки здоров’я. Недавні дослідження показали, що жінки, які їдять яблука, краще захищені від раку молочної залози та ракових пухлин загалом.