Детокс-дієти від Аюрведи до ТКМ
Будь то аюрведичне лікування, голодування відповідно до TCM, кислотно-лужний детокс чи класична дієта F. X. Mayr: є щось на будь-який смак.
Аюрведа лікує: Вони ідеально підходять для інтенсивного очищення тіла, духу та душі. Ліки включають заливки олією, масаж, медитацію та йогу. Аюрведичне лікування слід проводити у спеціалізованому центрі. Духи сперечаються про те, чи є аюрведичне лікування справжнім та досконалим, лише якщо ви стикаєтесь з ним в Індії, країні походження або на Шрі-Ланці. Є, безумовно, також і в Європі, особливо в Німеччині, дуже рекомендовані будинки, такі як Parkschlösschen Traben-Trarbach (www.parkschloesschen.de), Центр Аюрведи Сіддхалепи в центровіталі в Берліні (www.centrovital-berlin.de) або Росана в Розенхайм (www.rosana.de).
Кислотно-основний детокс: Під час лікування лужною детоксикацією слід уникати кислотоутворюючих продуктів, таких як м’ясо, кава, молочні продукти, цукор та алкоголь, протягом одного-двох тижнів. Натомість є лужні супи тричі на день. Рисово-вівсяний суп з медом, підсолоджений вранці, суп зі спаржею та апельсином в обід, а бульйон з фенхелю з варениками з полентою ввечері. На другому тижні діє суто рослинна дієта, але у вигляді твердої їжі. І тоді правило 70/30 діє щонайменше протягом двох тижнів: 70 відсотків основної та нейтральної їжі, таких як овочі, фрукти, горіхи, картопля, хліб, рис і лише 30 відсотків кислотоутворюючих продуктів, таких як м’ясо, риба, яйця, молочні продукти. Це для захисту організму від зайвого підкислення. Ну, той факт, що підкислення насправді не науково доведено, але багато людей почуваються комфортніше при лужній дієті. І: Також було доведено, що велике споживання білка може призвести до підвищення рівня сечової кислоти та подагри. Рекомендація щодо книги: “Тонкий замість кислого” Ральфа Молла, Юдвест, 14,99 євро.
Ф. X. Майр лікує: Власне класика серед весняних ліків. Основна увага приділяється природному очищенню товстої кишки та активній медичній допомозі. Лікування, спочатку відоме як терапія булочками з молоком, з тих пір розвинулося. Після детального обстеження проводяться різні процедури для полегшення, очищення та регенерації кишкової системи. За допомогою спеціального F.X. Кухня Майра ви можете продовжувати лікування в домашніх умовах. Сучасне лікування F.X.Mayr пропонують Lanserhof (www.lanserhof.com) або artepuri-Hotel meersinn (www.meersinn.de). Більше спа-центрів на www.fxmayr.com.
Терапевтичне голодування за Бухінгером: Також класика, як Ф. X. Мейр. По суті, він заснований на так званому голодування чайним соком, концепції лікування, яку лікар-терапевт Dr. Отто Бучінгер (1878-1966) розвивався. Під час лікування існує лише рідка їжа: чай з медом, прозорий відвар, фруктові та овочеві соки. Терапевтичне голодування експерти вважають найкращою формою самостійного голодування в домашніх умовах. Порада книги: “Як відродження через піст”, д-р. мед. Hellmut Lützner, GU Verlag, 12,99 євро
Лікування Шрот: У спа-дні є низькокалорійна, безсольова, переважно їжа без тваринного білка і жиру. Обгортання всього тіла повинні стимулювати метаболізм, подібно до відвідування сауни. У так звані питні та сухі дні люди п’ють по черзі мало або багато напоїв.
www.schrothkur.de
Голодування відповідно до TCM: Голодування відповідно до традиційної китайської медицини включає спеціальний лікувальний чай, голковколювання та масаж меридіанів. Але навіть якщо ви не хочете голодувати, TCM допомагає зробити вашу шкіру та волосся придатними для весни, каже експерт TCM Getrude Kubiena. Фруктово-овочевий сік, наприклад, випитий або використаний зовнішньо, корисний майже для кожного типу шкіри. Рекомендується також рисовий суп - багато людей у Китаї споживають його щодня на сніданок. Багато засобів лікування TCM працюють зсередини. Більше про це можна дізнатись серед інших. у новій книзі Гертруди Кубієни: “Сила китайських домашніх засобів”. Видавництво Модріч, 19,40 євро