ДЕТОКСИФІКАЦІЯ ВЕСНИ - Doctor Info Ro
У цьому сенсі було б добре почати з легкої дієти, яка допоможе вам не тільки позбутися від зайвих кілограмів, накопичених за зиму, але і очистити організм від усіх токсинів, які потрапили у ваш організм. взимку. Залишки їжі, які вам не потрібні деякий час, потрібно спочатку усунути, щоб відновити своє самопочуття. Протягом зими ви не отримували користь від дуже різноманітних фруктів та овочів, або, можливо, у вас не виникало спокуси купувати фрукти та овочі, які здавались занадто красивими, щоб не вводити вам ін’єкції, ви дивуєтесь, що вирощувати вимушеним, більшим і більш приваблива, ніж будь-коли. Настає весна і повільно, повільно кіоски на румунських ринках починають наповнюватись тим, що, як ми всі сподіваємось, буде натуральною, сезонною фруктами та овочами. Включіть їх у свою детоксикаційну дієту, яка підготує вас до весни, і спробуйте замінити старі харчові звички новими та більш корисними для здоров’я.
Почніть вмирати, як ведмідь, з лігва, станьте набагато активнішими, бо погода на вулиці дозволить вам це зробити скоро, пийте більше води, і результати повинні відчутись незабаром.
Враховуючи те, що ми, здається, оточені токсичними та забруднюючими факторами, алергенами, хімічними речовинами, важкими металами та тоннами харчових добавок, а також враховуючи, що навіть найпоширеніші ліки або засоби особистої гігієни, здається, атакують цілісність нашого здоров’я. На даний момент детокс здається чудовою ідеєю. Всі ці токсини, що потрапляють в організм, або виводяться з клітин і тканин, або виводяться за довший або коротший проміжок часу. Токсини, які не усуваються, призведуть до значного пошкодження клітин, тканин та органів, в яких вони в довгостроковій перспективі досягнуть сповільнення обміну речовин, зміни функцій цих органів і породжуватимуть всілякі ферментативні проблеми, гормональні порушення, дефіцит харчування та багато інші подібні проблеми. Рівень енергії в організмі також значно знижується, ви відчуваєте дедалі більше нестачі енергії та бажання займатися навіть самими дріб’язковими справами, ви все частіше застуджуєтесь, бо тіло вже не отримує користі від потрібної йому зброї. боротися з хворобами.
Намагайтеся якомога більше усунути всі креми та лосьйони для тіла, якими ви щодня балуєте себе. Використовуйте мило з нейтральним значенням pH і по можливості шукайте натуральний трав’яний шампунь без парабенів. Виберіть дезодорант без алюмінію або спирту, якщо органічні вам не підходять, і спробуйте використовувати менше косметики або, принаймні, спробувати органічні.
ДЕТОКСИФІКУЙТЕ СЕБЕ ХРАНИМИ
Продовжуйте, дотримуючись детоксикаційної дієти. Повністю виключіть маргарин, насичені жири, смажену їжу, цукор та всі рафіновані продукти зі свіжими фруктами та овочами, наскільки це можливо. Введіть у свій раціон оливкову олію і насолоджуйтесь перевагами вживання горіхів або фундука, кропиви, капусти, зеленої цибулі, червоної та чорної редьки, салату або шпинату. Зосередьтеся на таких спеціях, як базилік, орегано, петрушка, імбир, м’ята або кріп. Все це разом з ефірною олією лимона відіграє важливу роль у підтримці оптимальної роботи печінки. Було б добре щодня насолоджуватися 3 основними прийомами їжі, кожен з яких складається з овочів у поєднанні з куркою, індичкою, рибою або яєчним білком - іншими словами, з низьким вмістом білка.
Випийте склянку або навіть дві склянки води перед чищенням зубів вранці і, якщо ви не страждаєте на гастрит, виразку або інші подібні шлункові захворювання, вичавіть у цій воді трохи лимона, який повинен бути кімнатної температури.
Суп з брокколі та руколи, салат з овочів, таких як морква, огірки, зелена квасоля, редис, кабачки, курка/індичка на грилі або риба з овочами на пару, журавлинний сік, буряк, яблуко, малина - все це Добре брати участь у вашому режимі детоксикації, який може тривати 7 днів і більше.
Якщо ви не дуже впевнені, як фізичні вправи допоможуть вам детоксифікуватися, з’ясуйте, що, роблячи більше фізичних вправ, ви значно покращите своє травлення, набагато легше позбудетесь весняної астенії, навіть зміцните імунітет і сильно схуднете. швидше. Гормони щастя також будуть стимулюватися, незалежно від того, чи хочете ви плавати, чи віддаєте перевагу відвідуванню тренажерного залу, бігу на відкритому повітрі, катання на велосипеді чи танців. Піші прогулянки на свіжому повітрі можуть стати справжнім благословенням навесні, тому, можливо, ви захочете максимально використати їх, якщо зможете.
Намагайтеся випивати 3 літри води на день протягом 3 тижнів і допомагайте своєму організму очищатися від токсинів набагато швидше та ефективніше.
Цей товар переглядали 31351 раз.