Скільки ви схуднете на йогуртовій дієті?
Тож я планую спробувати йогуртову дієту.
Я буду їсти тільки skyr (це справді фантастичний смак) та 2 штуки.
також може скинути 1 кг?
Отже, за допомогою рисової дієти ви також втрачаєте 1 кг.
Я хочу якомога швидше дістатись до 69 кг.
5 відповідей
Я не розумію, що так важливо в кілограмі, але шість спереду для вас, мабуть, так само важливий, як ніби він коштує 1,99 замість 2 євро для інших. Насправді не має на меті бути злим, так воно і є.
Добре кілограм чи ні - це нормально. Але не ТАК. Навіть якщо мова йде лише про кілограм, це нонсенс. Те, що ви втрачаєте, вживаючи мало, ви можете швидко повернути. Чи не краще було б зайняти трохи більше часу, а потім утримати вагу? Їжте розумно і багато рухайтеся (це все-таки плануєте зробити) і все готово.
є більше кілограмів до 69, так що ви розумієте.
Припиніть використовувати ваш "hdm" та всі ваші знаки оклику! Якщо ви щось запитаєте, тоді будьте чіткими з усіма відповідями, і вам дали лише одну пораду, як ми повинні знати, скільки кілограмів вам потрібно до ваших 69 кг? Ви написали "1 кг", щоб ви могли припустити, що хочете схуднути лише на один кілограм, тому формулюйте себе правильно, відповідайте нормально, якщо відповідаєте нормально, а якщо ні, то припиніть задавати питання та вирішуйте свої проблеми без допомоги інших!
Отже, це трохи менше 400 калорій при 2х 350 гр. Skyr. і як довго ви хочете це зробити, щоб схуднути на 1 кг?
обидві поїздки я також скинув 1 кг при 400 ккал. Знімаю швидко
Мені подобається вірити тобі. але тоді у вас є 2-3 кілограми в один мить, що, звичайно, не те, що ви хочете!
Більше за все, ви отримаєте запор, якщо будете їсти лише вершковий сир.
Ви не отримуєте запору.
Моє тіло звикло до однобічних дієт вже 6 років.
Крім того, це йогурт, а не frishckäse du .
Я це знаю, це шарлатанство і більше схоже на вершковий сир. Я думаю, це навіть говорить про це.
ні, там написано йогурт.
На веб-сайті Arla написано "Молочний продукт"
отже, меєнр був не з Арли. існують різні марки?
Дивіться - так виникають непорозуміння. Не знаю, знаю лише Арлу.:)
Привіт від yoyo Effekt.
Ви хочете займатися спортом і їсти лише 2 йогурти на день? Ви абсолютно помиляєтесь?
складають стільки ж ккал, скільки проблема з рисовою дієтою та фізичними вправами?
В одному йогурті міститься 350 грам.
Перш за все, вам потрібні основні вимоги, які потрібні вашому організму, щоб воно мало ЕНЕРГІЮ (думати, функціонувати). Це близько 1200 ккал/день для жінки, яка має висоту близько 1,60 м. Для чоловіка, який має зріст 1,80 м, це 1900 ккал/добу.
Вправляючись, ви спалюєте калорії, і не мало. Це означає, що ви повинні споживати близько 1700 ккал щонайменше одного спортивного дня - що насправді не так вже й багато.
Просто виконуйте звичайні фізичні вправи кожні 2 дні і ЗАВЖДИ харчуйтеся здорово. Не тільки під час занять спортом.
Більшість людей помиляються, думаючи: "Ну, зараз я хочу схуднути і нічого не їстиму". Схуднувши і досягнувши своєї мети, ви знову будете харчуватися нормально. -> ефект йо-йо, що надходить!
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться повністю змінити свій раціон - назавжди. Дієта - це не тимчасова умова, це повсякденне життя. Їжте тепле двічі на день (свіжі овочі та м’ясо) + сніданок та яблуко/банан кожні 2 години, наприклад.
Особливо. З’їжте щось за годину до тренування, щоб у вас вийшло енергії все віддати!