Детоксифікуйте свою печінку після свят - чайний посібник - les thés de la Pagode
Детокс-процедури є модними, і всі говорять про них. Але що криється за словом «детокс»? Як очистити та детоксифікувати печінку? Які основні жести для невеликої фізичної форми, які можуть зробити нам тільки корисні ?
Детокс-ліки, що це таке ?
Для того, щоб функціонувати, наш організм виробляє енергію, а також токсини. У той же час у своєму повсякденному житті ми поглинаємо елементи, що послаблюють наші клітини: насичені жири, алкоголь, пестициди, забруднюючі речовини ... Все накопичується і негативно впливає на організм, зокрема прискорення клітинного старіння та ослаблення нашого природного захисту. Печінка знаходиться на передовій, оскільки вона поглинає більшу частину нашого надлишку, починаючи з жиру та алкоголю. Це може спричинити різні порушення: стійку стомлюваність, мігрень, безсоння або проблеми з травленням. Це явище особливо посилюється після свят, коли ви дозволяєте собі кілька надмірностей, які, накопичуючись, перевантажують печінку.
Це коли лікування детоксикації може бути корисним для загальної фізичної форми. це є вивільняють організм токсинів і виконати a «Очищення» печінки, для детоксикації печінки підбираючи їжу та напої з сильною детоксикаційною силою та збільшуючи певні фізичні навантаження. Починаючи від кількох днів до декількох тижнів, дезінтоксикаційний засіб пропонує ефекти, які відчуваються досить швидко, для справжнього благополуччя.
Золоті правила лікування детоксикацією
Порада 1: не перестарайтеся !
Від декількох днів до двох тижнів лікування детоксикації слід тривати недовго і не плутати з дієтою. Людям, які проходять лікування або вже дотримуються дієти за станом здоров’я, порада лікаря обов’язкова перед початком будь-яких змін у харчових та спортивних звичках. Якщо під час лікування ви помітили незвичну втому, лікування детоксикацією не підходить для вашого метаболізму та/або способу життя, і вам слід негайно припинити його.
2-а порада: багато пийте
Чай стане вашим найкращим союзником, оскільки він багатий антиоксидантами, які допомагають нейтралізувати вільні радикали, а отже, уповільнюють старіння клітин. Його дренуючі та зволожуючі властивості ідеально підходять для детоксикації організму. Знайте, що є детокс-чаї супроводжувати вас протягом усього лікування.
Увага ! Чай не замінює воду, важливо продовжувати пити від 1 до 1,5 літра води на день.
3-а порада: Детоксифікуйте печінку різноманітним харчуванням !
Під час детоксикації уникайте жирної та солодкої їжі, а також крохмалю, і за можливості вибирайте органічну їжу (і, звичайно, сезонну). Капуста, морква, артишок і буряк - це зоряні овочі для лікування детоксикації, вони ідеально підходять для очищення печінки. З фруктової сторони яблука та грейпфрути стануть вашими найкращими союзниками для виснаження печінки.
4-та порада: Вправа ... але не надто !
Він спалює жир і тонізує організм. Однак будьте обережні, оскільки занадто інтенсивні заняття спортом виробляють токсини в м’язах. Тож вибирайте плавання, пілатес, йогу або навіть їзду на велосипеді. І як завжди, багато пийте після будь-яких фізичних навантажень.