Детоксифікують орган за органом все про видобутки - SociaLyme
Коли ми говоримо про проведення детоксикації - навесні чи після надмірного надлишку, наприклад, під час канікул, - це справді для виведення токсинів, які забруднюють наш організм і які заважають йому нормально функціонувати.
Як зробити детокс ?
Впровадження детоксикації дає вам шанс мати більше енергії, щоб покращити стан здоров’я або рідше хворіти стимулюючи його імунну систему. Для цього справжнє польові розвідки дуже важливо: дієта, режим краси, стрес, сон ... Ми повинні визначити джерела токсинів, щоб якомога менше їх зменшити. До цього додаються продукти харчування, рослини або процедури (фізичні вправи, голодування ...), які стимулюватимуть виведення токсинів для дії 2 в 1.
Як усуваються токсини ?
Наш організм має власний завод з переробки та виведення токсинів завдяки 5 механізмів. Мова йде про печінка, нирки, легені, кишечник і шкіра. Вони називаються "пустелі". У звичайні часи ці амбулаторії працюють коректно. Але коли наш спосіб життя і наше харчування вже не збалансовані, вони приносять постійний потік токсинів. Ці органи можна швидко перевантажити. Тут починається запалення або хронічне захворювання і починаються неприємності: кандидоз в кишечнику, вугрі та екзема для шкіри, хронічний бронхіт у легенях ...
Які побічні ефекти детоксикації ?
Безсумнівно оновлена енергія! Але також покращення настрою, зменшення запалення або навіть зникнення симптомів, красивіша шкіра, більш спокійний сон, зміцнений імунітет.
Перш ніж потрапити туди, ваше тіло пройде "небажані побічні ефекти". Це цілком нормальний крок, і вас не повинно турбувати. Навпаки: вони є ознакою того, що організм сприятливо реагує на детоксикацію. Тож вам доведеться наполегливо і не здаватися. Насправді детоксикація означає викид токсинів у кров з метою їх усунення. Тому в організмі та в оболонках буде пік токсинів, що може призвести до:
- більш суха або жирна шкіра, прищі
- неприємний запах з рота, сильніше потовиділення та запах
- темна сеча
- втома, низький моральний стан, дратівливість, головні болі
- кошмари, безсоння
- частіші позиви до полегшення самопочуття, більша дефекація
- нежить, кашель з більшою чи меншою кількістю слизу
Симптоми дійсно відрізняються від людини до людини. Це залежить від вашої крихкості та вашої чутливості. Хоча деякі матимуть проблеми зі шкірою, інші скоріше відчуватимуть дискомфорт у травленні або закладеність дихальних шляхів. Але мета одна: детоксикація.
Орієнтуйтеся на свій детокс
Важливо добре орієнтуйтеся на мету свого детоксикації. Дійсно, цільові органи не будуть однаковими залежно від кожної людини, а також від сезонності. Наприклад, восени та взимку ми будемо націлювати більше легені та кишечник щоб підготувати їх до масового надходження вірусів, зокрема.
Кожен монастир має певну функцію. Дізнайтеся, як осушити печінку, кишечник, нирки, шкіру або навіть легені та посилити їх детоксикацію.
Як провести детоксикацію печінки ?
* Його роль: печінка - орган, головна роль якого фільтрує кров і, отже, нейтралізує всі токсини, які вона несе.
* Що це перевантажує: надлишкові та неякісні жири, рафіновані вуглеводи, надмірний вплив холоду, регулярне вживання алкоголю, добавок та допоміжних речовин ...
* Щоб злити його: віддайте перевагу дієті з якісними жирами, вибирайте складні каші з низьким глікемічним індексом і меншою кількістю цукру, зменшуйте споживання алкоголю, використовуйте рефлекс з пляшкою з гарячою водою (з припаркою з касторової олії або без), щоб допомогти оптимально функціонувати.
* Для підсилювача: чи допомагаєте рослинам (чорна редька, Розторопша, Розмарин, листя артишоку, жирний шрифт, дикий цикорій, димова, кульбаба...) та ефірні олії (хелла, розмарин вербенон, перець м'ята, лимон…).
Як детоксифікувати кишечник ?
* Їхня роль: кишечник є збиральним органом: вони збирають відходи інших органів (наприклад, печінки) і переробляють їх, щоб виділити у вигляді стільця. Найкращий спосіб детоксикації кишечника та відновлення токсинів, що лежать навколо, - це Активоване вугілля ! Дуже корисно у випадку Геркса. Якщо у вас його немає вдома, слід швидко це виправити.
* Що їх перевантажує: малорухливий спосіб життя, стрес, недостатня гідратація, хронічні запори, дієта з низьким вмістом клітковини, алкоголю, запальна дієта, дисбаланс кишкової флори, рафінована дієта ...
* Щоб злити їх: боротися із запорами, лікувати псиліум, пробіотики,алое вера, сирий овочевий сік, самомасаж, кишкові клізми, фізичні навантаження, достатня гідратація ...
* Щоб підсилити їх: сеанси рефлексотерапії, використання рослин (Розмарин, чебрець, Шавлія, анісу, кріп, кмин, ревінь, крушина, сенна...) та ефірні олії (естрагон, екзотичний базилік, імбир, коріандр…).
Як провести детоксикацію нирок ?
* Їхня роль: нирки фільтрують кров і виводять з сечі відходи, які можуть бути темнішими або темнішими залежно від вмісту токсину.
* Що їх перевантажує: Недостатня гідратація, малорухливий спосіб життя, стрес, дієта з високим вмістом білка, хронічний ацидоз, алкоголь, харчові добавки ...
* Щоб злити їх: покращують зволоження, сеанси рефлексотерапії, овочевий сік і березовий сік.
* Щоб підсилити їх: рослинами (королева ближнього, квактуха, заболонь липи, кульбаба, Вереск, хвощ, цибуля, цибуля-порей, стебла вишні та капусти ...) та ефірні олії (екзотичний базилік).
Як провести детоксикацію легенів ?
* Їхня роль: легені евакуюють відходи у газоподібному (повітрі) та твердому (слиз та пил) вигляді.
* Що їх перевантажує: забруднювачі тютюну та повітря, сидячий спосіб життя, стрес і поверхневе дихання, емоційна духовність ...
* Щоб злити їх: дихальні та софрологічні заняття, поза і робота в медитації, відновіть фізичні навантаження, якщо це можливо на відкритому повітрі, ефірні олії (естрагон, з ніаулі, Кипарис прованський, випромінений евкаліпт ...).
* Щоб підсилити їх: основними корисними рослинами та продуктами харчування є: чебрець, чебрець, Сосна звичайна, легеневий, евкаліпт, чорна редька, подорожник, білий хорхаунд, білий відвар, ісоп, чорниця, материнка...) та ефірні олії (ніаулі, рівінцара, стертий евкаліпт, Кипарис прованський…).
Як провести детоксикацію шкіри ?
* Його роль: шкіра усуває відходи через потовиділення (піт). Важливо доглядати за своєю шкірою, оскільки це перший захисний бар’єр між зовнішнім світом і нами. І навпаки, ослаблена шкіра не зможе належним чином евакуювати відходи, які залишаться всередині тіла.
* Що це перевантажує: стреси, сидячий спосіб життя, відсутність сонячного світла, косметичні та санітарно-гігієнічні товари.
* Щоб злити його: лікування сирим овочевим соком, чистка шкіри, надання переваги якісним продуктам без токсичних або домашніх, лікувальні ванни, сауна, хамам, регулярні скраби, помірне перебування на сонці.
* Для підсилювача: рослини (лопуха, дика думка, борщівник, ромашка...) та ефірні олії (деревина Хо, Римська ромашка, офіційна лаванда, герань рожева…).
Детокс готується !
На закінчення, не чекайте, коли все піде не так, щоб зробити детоксикаційне лікування. Наша приказка щодо SociaLyme насправді полягає в тому, щоб запобігти перебігу хвороби, щоб уникнути ускладнень та встановлення хронічного захворювання. Наприклад, ви можете робити детоксикаційну процедуру при кожній зміні сезону або навіть більше, коли виникає потреба. Навіть якщо ваш спосіб життя здоровий, неможливо уникнути 100% токсинів, що містяться в результаті забруднення, наприклад. Тому необхідне регулярне прибирання.
Поділіться і мовлення широко & перш за все дбати про себе !
Дієтолог-дієтолог, що спеціалізується на хронічних захворюваннях, засновник Nutrisuivi. Я підтримую вас у складанні вашого плану харчування та харчування, щоб поліпшити своє щоденне здоров'я за допомогою дієти. Зв’яжіться зі мною для персонального спостереження !