Детоксикація для організму - детоксикація

Вранці велика чашка кави з цукром, з білим хлібом, в обідній час смачний шашлик, а ввечері склянка червоного вина, із салямою з піци із звичайної італійської. У наш час багато людей харчуються незбалансовано, не багаті вітамінами. Час від часу їжте нездорову їжу або станьте одним із тих людей, які більше не можуть жити без шкідливої їжі?
Вчені в ході досліджень виявили, що шкідлива їжа може викликати таку ж залежність, як сигарети та наркотики. Або ви ніколи не замислювались, чому без кави та піци не можна йти далі?

Детоксикація для організму - до побачення шкідлива їжа

При споживанні шкідливої їжі в організмі виникає механізм, який викликає відчуття добробуту. Речовина дофамін виділяється в мозок, як і у випадку з нікотином або іншими наркоманами. В експерименті на тваринах з щурами вчені Пол Кенні та Пол Джонсон з Дослідницького інституту Скриппса в Юпітері, штат Флорида, виявили, що щурів, яких годували лише шинкою, беконом та сосисками, а потім саджали на салат та овочі після того, як вони набирали вагу, відмовився від цієї їжі і волів замість цього голодувати. Під час експерименту щури змінили свою поведінку, і їх більше не можна було перешкодити їсти м'ясо, навіть при ураженні електричним струмом.
Так само і з людьми. Мозок також повинен і надалі отримувати нездорову їжу, щоб підтримувати стан сп’яніння.
Але бенкетуючи картоплею фрі, кремових коржів, цукру, кави та гамбургерів, у нашому організмі утворюється занадто багато кислот, ми відчуваємо втому, виснаження, виникають проблеми зі шкірою, головний біль і травлення стає млявим. Цитата з нашого допису «Не гнівайся»:

Підкислення - це коли порушується кислотно-лужний баланс людського організму. Це впливає на ті ділянки тіла, які повинні бути основними в здоровому стані, такі як сполучна тканина, жовч, лімфа, кров, а також значна частина тонкої кишки. У товстій кишці, навпаки, має бути злегка кисле значення рН. Шкідливі харчові звички, стрес, вживання нікотину та алкоголю, токсини навколишнього середовища та недостатня фізична активність можуть призвести до того, що організм стане кислим. Всі ці фактори порушують наші природні функції клітин і тим самим призводять до негативних наслідків для нашого здоров'я.

Насолода від піци і тому подібного означає, що в організмі завжди залишаються певні залишки, які неможливо розщепити. Ці залишки речовин, що викликають залежність, повинні бути повністю видалені, інакше вони спричиняють тягу до нездорової їжі, як наркотики. Тому детоксикація є ключем до «боротьби із залежністю».

Змініть дієту

Найкращі трави для детоксикації

Коріандр видаляє важкі метали

Для детоксикації організму ви також можете легко інтегрувати детоксикуючі трави та овочі у свій щоденний раціон. Наприклад, коріандр є членом сімейства петрушки і ідеально підходить для видалення важких металів, особливо для розчинення ртуті. Всі частини рослини, які широко використовуються в мексиканській, близькосхідній та середземноморській кухні, є їстівними. Коріандр чудово смакує з птицею або рибою або з вегетаріанськими стравами.

Чай з кропиви частіше!

Кропива також вважається для очищення крові та детоксикації. Він стимулює роботу нирок і надає регенеруючу дію на травну систему. Кропиву можна їсти як чай або в супах, овочевих стравах або запіканках.

Розторопша детоксикує печінку

Ще однією травою для детоксикації є розторопша. Він детоксикує печінку та очищає її від токсинів навколишнього середовища, алкоголю та наркотиків (наприклад, синтетичних естрогенів, хіміотерапії). З їх допомогою ви можете привести свої детоксикаційні механізми у форму. Розторопша також доступна у вигляді олії. Ви можете легко використовувати їх в заправках для салатів або овочевих страв.

Пийте досить!

Під час детоксикації важливо завжди пити достатньо. Слід уникати алкоголю, кави, зеленого та чорного чаю. Негазована вода та трав'яні чаї (крім ройбуш) особливо підходять. Намагайтеся харчуватися переважно лужною дієтою. Список основних продуктів харчування можна знайти тут.

зелений смузі

Зелені смузі - це лють і допомагає детоксифікувати організм. Ось чудовий, швидкий рецепт для вас:

Щасливий зелений смузі - інгредієнти:

1-2 жмені крес-салату
1/4 ананаса
2 банани
2-3 ківі
2 ст. Ложки кокосового масла
1 вапно
Кубики води або льоду

Підготовка:

Вимийте і очистіть інгредієнти, подрібніть ківі, ананас і лайм.
Помістіть крес-салат у блендер з невеликою кількістю води. Подрібніть на найвищій швидкості.
Помістіть усі інші інгредієнти в блендер. Потім залийте воду в ємність. Змішайте інгредієнти, починайте з найнижчого значення, а потім повільно збільшуйте до найвищої швидкості.
Подавайте смузі і насолоджуйтесь негайно. Замість води також можна подрібнити кубики льоду.