Детоксикація печінки 2; Тіло, печінка, детоксикація товстої кишки

Навіщо детоксикуватися самі?

Ми все більше чуємо про детоксикацію та втрату ваги. Однак детоксикація - це не проста тенденція сучасності, і її ніколи не слід плутати з дієтою. Детоксикація є необхідним процесом для організму. Для нашого тіла це період відпочинку, в якому ми пропонуємо можливість споживати надлишок енергії, ми звільняємо його від усього, що означає травлення. Щоб краще зрозуміти, ми повинні вказати, що для перетравлення та метаболізму поживних речовин потрібно споживання 70, 80 відсотків енергії. Якщо ми звільнимо організм від цих зусиль, воно може використовувати енергію для інших цілей.

Для досягнення зазначеного вище періоду детоксикації слід проводити двічі на рік, навесні та восени. Чому? Тому що це ті часи, коли наш метаболізм докорінно змінюється. Перехід від зимового раціону, багатого жирами та борошном, до літнього вимагає певного періоду пристосування. Те саме відбувається восени, коли ми готуємо організм до зимової сплячки, тобто даємо йому овочі, які в повному розпалі цього сезону, аби тіло могло провести очищення. Класичне лікування детоксикацією триває 3, 5 або 7 днів.

Люди, які ретельно турбуються про рівновагу свого тіла, можуть досягти цієї щотижневої детоксикації, вибравши день, коли вони будуть вживати лише сирі овочі та фрукти, соки, отримані з них ефективним віджиманням, а не куплені комерційно. Раз на місяць ви можете робити в день воду та інші рідини (чаї, кава, натуральні соки). Але ці дні не слід доводити до крайності, тому що, якщо ми привчимо організм обробляти лише минулу їжу та/або рідини, ми, безумовно, відчуємо певний дискомфорт, коли ми раптом перейдемо на тверду дієту. З іншого боку, кількість і калорійність цих рідин також важлива. Наприклад, організму важко перетравити 3000 калорій, навіть якщо вони надходять з овочів та фруктів, соків чи інших рідин. Ми ранили його двічі.

У кожного з нас є деякі дієтичні недоліки, хтось більше, хтось менше. Детоксикація також означає трохи дисципліни. Якщо ми організуємо себе таким чином, щоб регулярно звільняти їм місце у своєму житті, то велика кількість їжі також може стати нормальним явищем, фактом, який ми можемо прийняти і на який можна сказати, що ми знайшли рішення. Важливе значення має здоров’я нашого організму.

Що таке детоксикація?

Режими детоксикації, дотримуючись здорових принципів, можуть мати надзвичайно благотворний вплив на ваше здоров'я. Якщо ви вперше хочете слідувати такому лікуванню, то вам потрібно навчитися декільком важливим речам про те, як правильно діяти в процесі детоксикації, безпечного та здорового організму.

Потрібно знати насамперед, що таке детоксикація насправді. Детоксикація або детоксикація означає скорочення токсичних речовин в організмі через кров. Людський організм виконує природну функцію детоксикації через печінку, нирки та нижні відділи шлунково-кишкового тракту. Нам потрібно використати це для застосування здорових процедур детоксикації.

Перше правило перед обробкою рецептів детоксикації - зрозуміти, як організм людини очищається.

Наше тіло постійно стикається з великою кількістю токсинів та хімічних речовин з усіх середовищ: власних будинків, повітря, яким ми дихаємо, але особливо їжі, яку ми їмо тощо. Особливо щоденний раціон включає незліченну кількість невідомих продуктів переробки, цукрів та нездорових жирів, сьогодні більше, ніж в інші часи. Ці фактори, разом з іншими факторами, такими як хвороби та стани, алкоголь, тютюн, наркотики, навіть переїдання, можуть дестабілізувати та розбалансувати природний процес детоксикації організму (за допомогою «способів», згаданих вище).

Незліченні дослідження на місцях показують, що наш організм не завжди здатний очиститися від такої великої кількості токсинів і хімічних речовин, які ми поглинаємо щодня. Таким чином, токсини вільно накопичуються в клітинах, крові, тканинах, органах (товста кишка, печінка та мозок) і, що ще гірше, зберігаються там протягом невизначеного періоду часу. Це може виправдати всілякі проблеми зі здоров’ям, які не мають очевидної причини.

Організм сам говорить нам, коли йому потрібна детоксикація

Як і будь-яка інша система потребує очищення та обслуговування, тіло людини потребує того ж самого, і в його випадку це називається детоксикацією. Особливо, якщо в раціоні переважають гідрогенізовані жири або олії, рафінований цукор або борошно, легкі продукти або якщо ви проходите медикаментозне лікування, вам потрібно очистити після понад 14 000 хімічних речовин у таких продуктах.

Дослідження показують, що 90% захворювань і захворювань пов’язані з брудною товстою кишкою, засміченою метаболічними відходами. * Хороша новина полягає в тому, що наш організм має власний інтелект і знає, як сказати нам, коли його потрібно очистити. Дослідження дійшли висновку, що втома, головний біль, скупчення газів, здуття живота, запор, порушення травлення або ненормальне збільшення ваги в основному зумовлені накопиченням токсинів у товстій кишці. Сучасні дослідження зосереджені на зв’язку між накопиченням токсину та збільшенням ваги, особливо з точки зору жиру на животі та розміру талії. Крім того, коли ми неозброєним оком помічаємо, що кожен вживаний грам їжі осідає у проблемних зонах у вигляді жиру, є великим попереджувальним знаком організму, що щось не так.

Ознаки, які організм дає, коли накопичило занадто багато токсинів і потребує детоксикації, є наступними:

на перший погляд невиправдана втома і брак енергії;
відчуття туману в мисленні, відсутність концентрації уваги та/або слабша пам’ять;
відносно постійний апетит і фактичне споживання солодощів;
незрозумілі та раптові болі в животі, іноді кілька разів на день;
сонливість відразу після їжі, здуття живота;
порушення травлення або кислотний рефлюкс після їжі;
надмірна вага;
вага при виконанні спортивних вправ або фізичних навантажень;
легкість, з якою виникають інфекції, свербіж або грибок;
біль у суглобах або скутість тіла;
необхідність введення стимуляторів або заспокійливих засобів;
часті головні болі;
неприємний запах з рота і часте потовиділення;
депресія або різкі зміни в поведінці;
різні харчові алергії або дерматологічні проблеми;
ознаки передчасного старіння;
схильність до вживання продуктів швидкого харчування, смаженої їжі або напівфабрикатів частіше, ніж три рази на тиждень;

Якщо до всього цього додати звичку палити, вживати алкоголь та інші шкідливі речовини, у вас, безумовно, є всі можливі причини перезапустити організм за допомогою дезінтоксикаційного лікування.

Як ми детоксикуємо організм?

Ідеально розбити програми детоксикації організму на конкретні програми детоксикації органів, такі як:

детоксикація легенів
детоксикація товстої кишки
детоксикація шкіри
детоксикація нирок та сечовивідних шляхів
детоксикація печінки

Детоксикація товстої кишки, нирок та печінки відіграє особливу роль у правильному функціонуванні організму, оскільки ці органи переробляють і виводять токсини з організму, отже, зростає значення їх дезінтоксикаційних процедур. Ось чому ми будемо посилатися саме на них.

Детоксикація товстої кишки

Щоб організм нормально функціонував, шлунково-кишковий тракт необхідно регулярно та належним чином чистити, щоб він міг ефективніше очищати відходи організму. Якщо шлунково-кишковий тракт не функціонує за нормальних параметрів, в організмі відбуваються скупчення токсичних відходів. А шлунково-кишковий тракт, який не «очищений» належним чином, є ідеальним середовищем, що сприяє зростанню кіст, поліпів та аденом.

Очищаючи шлунок і кишечник (товстий і тонкий кишечник), функціонування цих органів відновлюється до оптимальних параметрів. Він також нормалізує кислотність та лужність шлунково-кишкового тракту, виводячи шкідливі бактерії та дріжджі. Натомість сприяє розвитку корисних бактерій.

Детоксикація товстої кишки також допомагає вилікувати виразки та інші проблеми з тканинами в організмі. * Є кілька рослин та продуктів, які допомагають детоксифікувати товсту кишку.

Корінь кульбаби - одна з лікарських рослин, яку можна використовувати при детоксикації шлунково-кишкового тракту. Ця рослина містить інсулін, який використовують біфідобактерії, хороша бактерія, яка живе в кишечнику. Вживається у вигляді чаю. Водночас корінь кульбаби сприяє детоксикації печінки.

Вживання рідини у вигляді простої води, фруктових соків, овочевих соків та трав'яних чаїв має важливе значення для успішної детоксикації товстої кишки. У той же час вам доведеться зменшити споживання м'ясних і круп'яних продуктів, а також споживання сигарет.

Псиліум - це розчинна клітковина, яка утворює об’ємний гель всередині кишечника, допомагаючи швидше «евакуювати» кал. Цей гель допомагає регулювати потік відходів. Скорочення часу транзиту запобігає запорам, а також допомагає товстій кишці при "евакуації" токсинів і ксенобіотичних речовин, які накопичуються всередині шлунково-кишкового тракту. *

Глина в поєднанні з водою утворює матеріал, який набрякає і створює пористі проміжки між частинками глини. Ці порожнечі діють як губка, яка поглинає токсини, афлатоксини, пестициди та гербіциди, що знаходяться всередині шлунково-кишкового тракту. На жаль, частина осілих пестицидів та гербіцидів у шлунково-кишковому тракті потрапляє всередину, навіть із заражених та споживаних фруктів та овочів.

Детоксикація нирок та сечовивідних шляхів

Роль нирок полягає у фільтруванні токсинів та залишків з крові. Оскільки токсини, що містяться в організмі у великих кількостях, можуть впливати на його нормальне функціонування, надзвичайно важливо подбати про їх регулярне очищення шляхом детоксикаційних процедур. Так ми матимемо здорові нирки та здорове тіло. *

За відсутності збалансованого харчування, якісної питної води та періодів детоксикації токсини накопичуватимуться і можуть впливати не тільки на функціонування нирок, а й на печінку та сусідні органи.

Їм не важко очистити нирки і, як і більшість процесів детоксикації, їм не потрібна дуже велика кількість інгредієнтів. Насправді, просто зволоження організму - це величезний перший крок до ефективної детоксикації. Чим більше води ви вживаєте, тим більше токсинів виводиться з сечею та порами. Але є фрукти, з яких ми можемо отримувати натуральні напої, які роблять дезінтоксикацію більш ефективною. *

Журавлинний сік славиться тим, що допомагає сечовивідним шляхам нормально функціонувати. Багаторічні дослідження безліч разів показали, що журавлина ефективно бореться з інфекціями сечовивідних шляхів. * Цей ефект виникає головним чином через зменшення адгезії бактерій у сечовому міхурі та уретрі. Журавлинний сік також ефективний для очищення надлишку оксалату кальцію, одного з головних факторів, що викликає сечокам’яну хворобу. Купуючи журавлинний сік, завжди вибирайте ті види, які сертифіковані органічно, без цукру, без консервантів або без штучних ароматизаторів. Таким чином, ми рекомендуємо домашній журавлинний сік.

Сік буряка містить бетаїн, дуже корисну поживну речовину, яка має здатність підвищувати кислотність сечі. Таким чином, фосфат кальцію та накопичення струвіту в нирковій системі передаються на зовнішнє джерело. Крім того, бетаїн має дивовижні антиоксидантні якості. Виведення кальцію з нирок не тільки покращує роботу нирок, але також запобігає появі каменів у нирках *.

Лимонний сік значно підвищує рівень цитрату в сечі, що сильно стримує утворення каменів у нирках. Детокс-ремені з лимонним соком ефективні: вичавити 4-5 лимонів в літрі холодної води і випити.

Овочеві соки, такі як селера, огірок, кабачки, салат, морква, капуста, шпинат або фруктові соки (яблука, апельсини, груші, ананаси, персики) позитивно впливають на ниркову систему. * Вибір двох або більше із перелічених фруктів, ви поєднаєте харчову силу фруктів та овочів в одному напої. Овочевий і фруктовий сік багатий антиоксидантами та поживними речовинами, необхідними для боротьби з токсинами. *

Детоксикація печінки

Печінка відіграє ключову роль у боротьбі з токсинами та речовинами, що викликають різноманітну алергію в організмі.

Печінка здорова, якщо їй в їжу вводять необхідні антиоксиданти. Вони походять з таких поживних речовин, як екстракт молока розторопші, вітаміни А, С, Е, селен, бета-каротин. Це дуже потужні антиоксиданти, які позитивно впливають на детоксикацію печінки.

Комплекс вітаміну B також сприяє детоксикації печінки. Вітамін В6, фолієва кислота та вітамін В12 - це спеціальні харчові продукти, які забезпечують оптимальну детоксикацію та покращують роботу печінки та ліпідний обмін. *

Овочі такі як брокколі, брюссельська капуста, капуста та цвітна капуста важливі для детоксикації печінки. Холін (вітамін В8) особливо необхідний при метаболізмі жирів.

амінокислоти метіонін і цистеїн мають високий вміст сірки, який захищає печінку і допомагає перетворити жиророзчинні токсини у водорозчинні сполуки, які згодом можуть виводитися із сечею.

Свіжі фрукти та овочі вони є безпечним та невичерпним джерелом вітаміну С та глутатіону. Вони необхідні для детоксикації; а вітамін С у свою чергу допомагає значно зменшити побічні ефекти детоксикації, такі як нудота та головний біль.

Види детоксикації

Дієта - найпоширеніший засіб детоксикації, завдяки використанню трав або чаїв у щоденному раціоні, або інших більш радикальних методів, таких як гідротерапія товстої кишки, очищення організму за допомогою голодування тощо Який би метод ви не вибрали, складний процес детоксикації завжди повинен проходити під наглядом лікаря та доглядом.

Природна детоксикація

Правилами детоксикаційної дієти є помірність і стійке збільшення споживання овочів і фруктів. Метод детоксикації, рекомендований спеціалістами, - це метод, виготовлений природним шляхом, завдяки адекватній дієті.

Секретна зброя - споживання овочів та фруктів та води (не менше двох літрів на день). Першим ефектом, який ви помітите, буде яскравіша шкіра, і ви почуватиметесь здоровішими/здоровішими. *