Детоксикація за допомогою лимона, меду та імбиру! Правила, про які потрібно пам’ятати
Детоксикація імбиром та лимоном - це низькокалорійна дієта, яка зазвичай передбачає заміну всіх страв чаєм або лимонадом, отриманим лише з чотирьох інгредієнтів: води, імбиру, лимона та меду.
Лимонний сік багато в чому допомагає зменшити кількість жиру в організмі. Перш за все, лимони мають м’яку сечогінну дію і сприяють виведенню з організму токсинів і зайвої води. Лимонний сік має термогенну дію, підтримує спалювання жиру завдяки поліфенолам у своєму складі та стимулює обмін речовин. Окрім користі для схуднення, лимони мають багато переваг для здоров’я - вони містять велику кількість вітаміну С з антиоксидантним ефектом, зменшують запалення та детоксикують.
Імбир, навпаки, захищає судини та запобігає атеросклерозу, має протизапальну дію, покращує функції травлення, надає термогенну дію, активізує обмін речовин і бореться з нудотою - загальний побічний ефект дієт для схуднення та дезінтоксикаційних процедур. Дослідження дослідників з Інституту харчування людини Колумбійського університету дійшло до висновку, що імбир, що вживається в різні продукти харчування чи напої, створює відчуття ситості і підтримує його довше. Крім того, імбир регулює секрецію кортизолу, який в надлишку підтримує відкладення жирової тканини в черевній області та збільшення ваги.
Разом імбир та лимон детоксикують організм, покращують кровообіг, борються з "поганим" холестерином (ЛПНЩ), зміцнюють імунну систему, стимулюють травлення та запобігають затримці води.
В принципі, ви можете дотримуватися дієти з імбиром і лимоном, повністю відмовляючись від меду, але він багатий поживними речовинами, регулює рівень цукру в крові, живить організм і допомагає легко і без небажаних побічних ефектів (запаморочення, відчуття слабкості тощо) дієтичний період. Крім того, він надає будь-якому напою приємніший і легший для перенесення смак, навіть якщо він вживається у великих кількостях і протягом тривалого періоду часу.
терки і 2 лимона. Помістіть імбир, цедру лимона і воду в каструлю на сильний вогонь і тушкуйте 5 хвилин на повільному вогні. Після готовності дайте рідині охолонути, потім додайте мед і лимонний сік.
Якщо ви хочете скористатися всіма перевагами вживання імбиру та лимона, але не обов’язково в контексті суворої дієти, ви можете включити їх у раціон як заправку для салату. Змішайте лимонний сік з 2-3 шматочками тертого імбиру, додайте 1 столову ложку оливкової олії і сіль і полийте заправкою салат.