Детоксикаційне лікування після Різдва
Ви вживали занадто багато алкоголю на Різдво і їли так, ніби їжа зникала з лиця Землі? Тепер вам потрібен швидкий і простий спосіб детоксикації організму.
Після святкового застілля проходить певний проміжок часу, коли ви можете дати своєму тілу можливість відпочити та очиститися. Детоксикація має багато переваг - вона може підвищити рівень енергії, допомогти у зниженні ваги, очистити шкіру та поліпшити травлення.
Ось кілька простих кроків, які можна зробити, щоб розпочати новий рік правильно:
1. Уникайте вживання чорного чаю, кави та алкоголю
Натомість пийте трав’яний чай, який допоможе очистити печінку та нирки. Чай з кропиви - хороший приклад.
2. Випивайте не менше одного літра води на день
В ідеалі ви повинні пити приблизно вдвічі більше! Завжди тримайте під рукою пляшку води і пийте постійно потроху - ви з подивом побачите, як легко буде часто пити і потроху!
3. Пийте натуральні соки
Морква, яблуко, буряк, огірок тощо ... тому що вони надзвичайно поживні та мають здатність очищати ваш організм.
4. Уникайте оброблених продуктів
Ковбаси, закуски, печиво тощо. Натомість ви можете вибрати сирі салати (краще погризти моркву, ніж приготувати пакет печива) і шукати їжу в її природному стані. Якщо вам доведеться його готувати, готувати на пару, запікати або варити - таким чином, ви збережете смачність у їжі (і зможете зберегти весь її смак у їжі).
Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2