Детоксикаційне лікування у вихідні дні

Що ви робите в ці вихідні? У вас є два тихіші дні, коли дієта для ослаблення та детоксикації організму буде вітатися? Як щодо спеціальних вихідних, присвячених виведенню токсинів та покращенню функції печінки та рівня енергії.

Детоксикація фруктовими та овочевими соками є найвідомішою, але також і наймоднішою ... Дієтологи попереджали нас про фруктові соки, а саме про те, що він насправді товстіє, занадто підвищує рівень цукру в крові та не надто допомагає у нашому підході. мати гарну фігуру! То що робити? Як ми можемо допомогти організму легше засвоюватися та виводити токсини? Соки алое вера, березовий сік або кокосова вода є кілька ідеальних варіантів, із менше 60 калорій на 100 мл, 100% натуральним і навіть смачним.

Ми припускаємо, що вам відомо, що детоксикацію організму приймає дедалі більше людей, настільки багато, що були створені готелі, ресторани, SPA-центри (особливо в Туреччині, Франції та Таїланді), які присвячують клієнтам великі програми детоксикації. Вони мають спеціальні пакети, що включають проживання, спеціальне харчування, заняття йогою або медитацією, харчові добавки. Ось як виглядають деякі пакети детоксикації великих курортів, присвячені цій тенденції:

Master Detox Program. Вживаючи лише соки, травна система робить перерву і дозволяє вашому тілу використовувати цю енергію, щоб почуватись як нова. Сучасний спосіб життя неявно викликає багато проблем зі здоров’ям, і більшість людей мають багато небажаних симптомів, включаючи постійну втому, втрату ваги, яку вони не можуть втратити жодною дієтою, темні кола, ослаблений імунітет. Сік пшениці, ячмінної трави, хлорели, спіруліни, лукуми та какао містяться в готельному та курортному смузі, що пропонує майстер-програми детоксикації.
Програма «Зелений Детокс». Йдеться про зелені смузі, так добре відомі в нашій країні. Велику статтю про те, як приготувати нові домашні зелені смузі, ви можете прочитати на нашому веб-сайті »переглянути рецепти, необхідні інгредієнти та як приготувати« Це програма, яка підтримує в першу чергу підлуговування організму. Правильному функціонуванню організму більше не буде заважати травлення рівень оксигенації крові збільшиться. Інші переваги дезінтоксикаційної процедури із зеленими смузі: o красивіша і сяюча шкіра, підвищений рівень енергії, швидший обмін речовин, краща імунна система, легке травлення. ЗЕЛЕНА ЯЧМЕННА трава, пробіотики та порошок з кропиви - основні інгредієнти зелених смузі: »Ви можете знайти їх тут«
Овочеві супи. Якщо ви не можете розподілити час і ресурси, щоб поїхати на такий курорт, то вихідні вдома можуть бути ідеальними для детоксикації. Ми знаємо, ви скажете, що приготування овочевих супів займає багато часу і що ви не хочете проводити багато часу на кухні. Ви можете робити всі покупки вчасно (навіть в Інтернеті). Ви можете замовити готові супи в рідкому вигляді по 1 л або 200 мл.

Людський організм має механізми та органи, такі як нирки та печінка, які допомагають йому детоксикуватися щодня. Але після багаторічної дієти з обмеженим вмістом поживних речовин або нездорового способу життя ви можете допомогти своєму організму вивести токсини коротким інтенсивним очищенням. Сучасна їжа включає багато харчових продуктів, оброблених промисловим способом, смажених або із занадто великою щільністю борошна, жиру та концентрованого цукру. 48-годинний план детоксикації може допомогти вам позбутися небажаних токсинів у вашому організмі, скласти план схуднення та підвищити рівень енергії.

Вранці випийте склянку води зі свіжим лимонним соком і чайною ложкою висівок псиліум.

На сніданок приготуйте смузі з 1 бананом, 2 чайними ложками білкового порошку лляного насіння (гарбуза або конопель), 1 склянкою молока (бажано рослинного, мигдалевого молока), заморожених або свіжих ягід або скибочок зелених яблук . Якщо у вас немає блендера або соковижималки, їжте фрукти як є.

Зробіть великий зелений салат з овочів, скибочок авокадо, оливкової олії та яблучного оцту. Виберіть суміш сирих горіхів, родзинок та зневоднених ягід для післяобідньої закуски. Кокосова стружка також може бути ідеальною.

Приготуйте на вечерю овочі, приготовані на пару з квасолею, разом з коричневим рисом або лободою. Як варіант, ви можете вибрати інший салат, прикрашений коричневим рисом або лободою та квасолею. Якщо у вас немає часу і бажання готувати, є

Випийте не менше двох літрів води з лимоном або з органічним яблучним оцтом. Яблучний оцет допомагає схуднути і знижує апетит.

Щодня виконуйте 30 хвилин легких фізичних вправ, щоб допомогти циркулювати тілу та виводити токсини. Вибирайте заспокійливі заходи, такі як йога, пілатес або легка ходьба.

Загальні поради щодо детоксикації у вихідні дні

Їжте достатньо, щоб втамувати голод. Якщо ви голодні після або між прийомами їжі, їжте фрукти та овочі як закуски.
Уникайте кофеїну та алкоголю, які зневоднюють організм і змушують нирки та печінку працювати інтенсивніше.
Ви можете більше вправлятись, якщо звикли до вправ, але переконайтесь, що ви їсте достатньо, щоб підтримувати важкі тренування.

Токсини, такі як тютюновий дим, забруднення повітря, пестициди, харчові добавки, серед інших, можуть бути основою ряду медичних проблем, таких як хронічна втома, депресія, тривожність, синдром подразненого кишечника та камені в нирках. Пройшовши план детоксикації, ви відчуєте і побачите різницю, особливо в рівні енергії та тонусі шкіри. Почніть детокс-дієту негайно і відчуйте різницю.

Детокс-дієти пропагуються як методи виведення токсинів, що накопичуються в організмі, і такі ж швидкі, як плани зниження ваги. Зазвичай дієти організовуються навколо фази позбавлення їжі або виключного споживання рідини, за якою слід суворо обмежений вибір їжі. У вихідні дні для детоксикації можна їсти свіжі фрукти, овочі, супи або чаї. Деякі програми детоксикації рекомендують очищати травну систему, особливо за допомогою трав, трав'яних чаїв або рецептів для підщеплення лимонаду, білкових напоїв та поєднань багатих мінералами водоростей, ячменю та пшениці.

Щодня приймайте детоксикаційну добавку зі склянкою води. Шукайте органічні детоксикаційні добавки, які містять пирій, спіруліну, хлорелу, органічну траву ячменю.