Детоксикаційні соки - 9 смачних прикладів - Доза для здоров’я

детоксикаційні

На жаль, багато сучасних дієт включають продукти, що містять дуже багато жиру. Крім того, через те, що багато страв готуються в негігієнічних умовах, якість нашої їжі часто залишає бажати кращого. Здорова дієта повинна включати продукти, які, крім задоволення нашої тяги, також живлять і бадьорять наш організм.

У наш час шкідливі дієти та спосіб життя настільки поширені, що не дивно, що це дедалі більше людей почали практикувати детоксикацію. У цій статті ми познайомимо вас з дев’ятьма дуже простими у приготуванні дезінтоксикаційними соками - ми впевнені, вам сподобається.!

Більшість людей застосовують таку практику через нездорову їжу, якою вони потурають щодня, бажаючи таким чином очистити свій організм.

Найкращий спосіб практикувати детоксикацію - це знайти простий і природний метод що працює для вас. У довгостроковій перспективі вам слід прагнути стимулювати свої життєві функції та досягти своїх цілей, будь то психологічних чи фізіологічних, споживаючи, серед іншого, детоксикаційні соки.

Поради щодо здорового способу життя

  • Включіть у свій щоденний раціон каші, горіхи, мигдаль та чорнослив
  • Випивайте не менше півтора літрів води на день
  • Прийміть режим вправ
  • Спіть 6-8 годин щовечора

Детоксифікуйте своє тіло зеленими соками!

Зелені соки мають такий колір завдяки високій концентрації хлорофілу, що міститься в зелених овочах та фруктах, з яких готують ці напої. Щоб отримати зелені соки з максимальною харчовою цінністю, ми рекомендуємо, щоб використовувані вами інгредієнти становили 60% фруктів та 40% зелених овочів.

Чому зелені соки здорові?

Рецепти зелених дезінтоксикаційних соків

Змішаний зелений сік

Сік мангрових дерев

Солодкий сік петрушки

  • 1 склянка свіжої петрушки
  • 1 зелене яблуко
  • 1 банан
  • 4 дати
  • Половина склянки лимонного соку
  • 2 склянки води

Як я можу приготувати ці соки?

Це зовсім не важко—просто змішайте інгредієнти міксером, і ви отримаєте бажаний сік! Випийте його відразу після того, як дістанете з міксера і перед тим, як поставити в холодильник, щоб сік був ще свіжим, і ви могли скористатися усіма його харчовими властивостями.

Інші дезінтоксикаційні соки

1. Огірковий сік

  • 1 огірок
  • 2 стебла селери
  • 1 зелене яблуко
  • Жменя шпинату
  • 1 лимон

Просто додайте склянку води, а потім змішайте всі перераховані вище інгредієнти. Як тільки закінчите, додайте лимонний сік. Пийте цей сік принаймні раз на тиждень.

2. Змішаний сік

Змішайте полуницю, персик і апельсиновий сік. Як і в попередньому рецепті, пийте ці дезінтоксикаційні соки принаймні раз на тиждень.

3. Сік селери, салату та салату

  • Півсклянки салату
  • Півсклянки води
  • 3 стебла селери
  • 2 невеликих яблука
  • 1 банан
  • Половина склянки лимонного соку
  • Кілька листя петрушки

Змішайте всі ці інгредієнти, і ви отримаєте дуже корисні дезінтоксикаційні соки.

4. Буряковий та морквяний сік

Помити і почистити моркву та буряк. Моркву, буряк та селеру пропустіть через міксер. Пийте ці дезінтоксикаційні соки, як тільки вони будуть готові!

5. Солодкий сік селери

Помийте і подрібніть селера перед тим, як покласти його в міксер. Пропустивши селеру через змішувач протягом декількох секунд, додайте мед і знову ввімкніть міксер, поки не отримаєте однорідну суміш. Процідіть отриманий сік. Ми радимо вам це зробити випивайте щонайменше по одній склянці щодня протягом тижня.

6. Яблучно-апельсиновий сік

Пропустіть апельсини та яблуко через соковижималку. Змішайте апельсиновий сік з яблучним, потім пропустіть їх через міксер разом з мінеральною водою. Випивайте склянку цього соку після кожного прийому їжі протягом тижня.

Сподіваємось, ці дев’ять рецептів соків для детоксикації вам сподобались і незабаром ви їх спробуєте.!