Детоксикаційний засіб для бігунів вирішує всі хвороби Календжі
1/ДЕТОКС-ЛІК ЩО ЦЕ ?
Ви втомилися, але не можете заснути? Ви не голодні, а перекушуєте тим, що вам доступно? Ви відчуваєте без енергії, щоб йти бігти ? Ви страждаєте від болю (біль у животі/головний біль/прищі ...) ?
Якщо ви впізнаєте себе в цьому, я думаю, що ця стаття стане вашою чарівною паличкою !
Як ви, мабуть, зрозумієте, дезінтоксикаційний засіб дозволить вам повернути форму, знайти a здоровий спосіб життя шляхом усунення токсини накопичені для очищення вашого організму. Хороша роздільна здатність після надлишку ...!
2. ЗАБЕЗПЕЧИТИ ЇЇ ЕНЕРГЕТИКА ЗИМА !
Взимку, на жаль, ми, як правило, менше рухаємось. Тіло повільно закупорюється (але впевнено, якщо це дозволено), і воно може швидко слабнути при нестачі світла та вологості. Потрібно реагувати, щоб не потрапити в порочне коло сезонної депресії !
Для цього на користь 9 продуктів:
ківі: фарширований вітамін С і антиоксидант. Почніть свій день з 2 ківі на сніданок.
лимон: майстер детоксикації. Багатий вітамінами та калієм, він підвищує імунну систему. Подумайте про те, щоб використовувати його під час приправ, страв та напоїв.
Яблуко: багате клітковиною і пектином. Він привертає воду, жири та цукри в шлунку, утворюючи не засвоюваний гель пригнічувач апетиту. Все буде ліквідовано природним шляхом.
Салат з баранини: він переповнюєантиоксиданти, вітаміни та з мінерали. Хороший салат з салату з баранини з лимонною приправою ідеально підходить як закваска.
Капуста у всіх її видах: багата клітковиною, вітаміном С та антиоксидантами, вона збільшує імунна стійкість. Сирий або варений, він ідеально підходить як доповнення до зимових страв.
Фенхель : багатий клітковиною, він ароматизує ваші страви та сприяє вашим травлення.
Хурма: її ферменти полегшують травлення.
Шпинат: фарширований антиоксиданти, з’ївся вітаміни та мінерали, Споживати без помірності.
Куркума: безперечно ефективна пряність проти розлади травлення. Його багатство антиоксидантами, куркуміном та ефірними оліями заспокоює запалення, таке як біль у суглобах, ідеально підходить для бігунів !
Фокус енергія: У 2 л графини з водою покладіть 1 лимон і 2 апельсини, нарізані тонкими скибочками, додайте 2 або 3 гілочки чебрецю, лимонний сік і дайте настоятися цілу ніч.
2. БУСТ ТВОЄ ТІЛО
супер їжа є там природний розчин перед зниженням рівня. Фрукти, овочі або спеції, вони містять виняткову кількість певних поживні речовини або мікроелементи для надзвичайного впливу на ваше тіло.
Acai: Це темна ягода, яка неясно нагадує виноград. Його багатство в антиоксидант робить вибір їжі для оновлення нашого запасу. Це також хороша добавка в залізо і в кальцію для атлетичних жінок, яким часто цього не вистачає.
Ацерола: освіжаюча, багата вітамінами маленька вишня. Супер багатий на вітамін С (В 30 разів більше, ніж апельсина), він підтримує імунітет і стимулює тонус, ідеально взимку.
Овес: особливо поживна крупа, багата на мінерали, білка і волокна. Це надзвичайно поживний засіб проти стомлення, рекомендований на випадок сильного холоду та рекомендований для тих, хто їсть, для заспокоєння апетиту.
Ягоди годжі: невелика помаранчево-червона ягода, надзвичайно багата вітаміни, мінерали і розсіяні елементи. Вилікувати ягоди годжі - це остаточне засіб проти стомлення.
Спіруліна: чудо-мікроводорості проти втоми. Їжа на вибір у випадку важкої в’ялості! Надзвичайно багатий на білка, спіруліна також є джерелом заліза, хлорофілу та бета-каротину, що робить його чудовим джерелом антиоксиданти. Він також забезпечує значну частину вітаміни групи В.
Женьшень: стимулююча рослина, це також матиме вплив на депресію. Це адаптогенна рослина, користь якої дозволяє ефективно підтримувати організм у разі сильної втоми.
Фокус тонізуючий: приготуйте смузі з 2 ківі, 2 апельсинами, ½ лимона та 1 ч. ложкою порошку ацероли.