Хочете скинути 5 кг за тиждень Ось як сісти на яблучну дієту - WOWBiz

Яблучна дієта - одна з найпопулярніших дієт серед дієтологів з кількох причин. По-перше, яблуко є дуже корисним фруктом для організму, а по-друге, ця дієта дуже добре виводить токсини з організму.

Під час цієї дієти рекомендується вживати велику кількість води. Через високу кислотність яблука, що надається його антиоксидантною силою, яблучна дієта не призначена для людей, які страждають на шлункові або кишкові захворювання.

Меню яблучної дієти на п’ять днів:

ДЕНЬ 1
Сніданок, обід, вечеря - яблука (близько 1,5 кілограма)

ДЕНЬ 2
Сніданок - яблука
Обід - яблуко, зелений салат з лимоном і двома скибочками пісного сиру
Вечеря - яблука

3 ДЕНЬ
Сніданок - яблуко, скибочка хліба Грем і скибочка знежиреної індички
Обід - яблуко, салат, 2 моркви і чверть цибулі
Вечеря - яблука

ДЕНЬ 4
Сніданок - яблуко, скибочка хліба Грем і скибочка знежиреної індички
Обід - яблуко, салат з варених овочів (без картоплі) та 200 грам тунця з лимоном
Вечеря - яблуко, миска з цільним зерном і знежирене молоко

ДЕНЬ 5
Сніданок - яблуко, варене яйце та скибочка хліба Грем
Обід - яблуко, сирі овочі та 200 грам смаженої яловичини або курки без шкіри
Вечеря - яблука

---