Детокс-йога - схудніть та детоксикуйте - веб-сайт deluccayogas!
Весна вже не за горами; природа знаходиться в стартових блоках для нового старту. У той же час ви відчуваєте розставання зі старим мотлохом і дозволяєте своїм власним чотирьом стінам знову блищати повним блиском. Також внутрішньо ми відчуваємо сильну потребу очистити своє тіло і тим самим відчуваємо відчуття жвавої легкості. У цю пору року, як ніколи, популярні багато різних методів лікування натще, з метою зарядити свої батареї та скинути кілька кілограмів збоку. Однак поїздка без їжі підходить не всім. Хороша новина полягає в тому, що ви можете досягти тієї ж мети за допомогою йоги без голодування.
Йога чудово підходить для внутрішнього весняного прибирання. Спеціальна комбінація поз (асана), дихання (пранаяма), очищення енергетичних каналів (крія), повноцінна їжа та медитація чудово підтримують вас у вашому проекті. Не жертвуючи їжею, але з новим усвідомленням свого чудового тіла, ви можете розпочати весну сповнену радості. Ви хочете знати, як Тоді просто читайте далі ....
Навіть якщо ви вже ведете здоровий спосіб життя, з часом в нашому організмі накопичуються відходи. Токсичні впливи навколишнього середовища, такі як забруднюючі речовини, харчові продукти, що виробляються промисловим способом, або стресові ситуації призводять до відкладення токсинів у нашому організмі. На думку мудрої Йоги Патанджалі, частина шляху йоги стосується "Сауча", внутрішньої та зовнішньої чистоти. Не тільки з точки зору йоги, "чисте" тіло має безліч переваг, таких як більше енергії, сильна імунна система, чиста шкіра, менше целюліту, і та ...
Існує безліч асан, які допомагають травленню та посилюють метаболізм.
Ви можете знайти мої найкращі улюблені нижче:
Поворотне сидіння (Ardha Matsyendrasana)
Переконайтеся, що ви випрямляєте себе набагато глибше і глибше (обережніше, не змушуючи) обертатися на видиху. Як результат, ваші внутрішні органи (кишечник, нирки, селезінка та шлунок) стискаються та забезпечуються новою, багатою на поживні речовини кров’ю, розчиняючи позу. Це стимулює травлення, і відходи можуть швидше транспортуватися назовні. Крім того, таке ставлення має гармонізуючий ефект на енергетичному рівні.
Увага: Завжди практикуйте обидві сторони, починаючи з правої сторони, це буде підтримувати природний процес травлення. Ви можете утримувати це положення на 10-20 глибоких вдихів.
Сядьте вертикально на килимок. Вдихаючи, ви тягнете руки далеко вгору і опускаєте спину до землі. Якщо ви ще не настільки гнучкі, запрошуйте покласти рушник або стрічку навколо ніг і обережно опинитися в такому положенні. У цьому положенні також м’яко масажують внутрішні органи та зміцнюють імунну систему. На енергетичному рівні таке ставлення зміцнює вашу впевненість у собі. Ви можете залишатися в цьому положенні до 1 хвилини, залежно від інтенсивності.