Егоїстична теорія мозку Голод із мозку - ПІДГАДАЄТЬСЯ НА ВІДБАВУ
Що стосується їжі, наш мозок відповідає. Егоїстичний мозок саботує наші дієти. Нова книга пояснює, що за цим стоїть.
Наш мозок абсолютно егоїстичний, що стосується їжі. Це насамперед для задоволення власних високих енергетичних потреб. Йому байдуже, чи насправді ми хочемо сісти на дієту. Оскільки мозок сидить на вершині ієрархії органів, він стверджує себе з цим бажанням.
Це не наша вина, це наш мозок
Ось чому стільки дієт не вдається. Дослідник та лікар-інтерніст проф. Ахім Петерс наводить нас із полегшуючими аргументами: «Ви думаєте, що ви винні у своїй зайвій вазі? Ти не. Потреби вашого мозку в енергії відповідальні. Це деспот, який визначає, коли і скільки ми їмо. Дослідник Любека Петерс довів це у всесвітньо визнаних дослідженнях ".
Про що просить мозок?
Частиною теорії є усвідомлення того, що цукор є найважливішим паливом для нашого мозку. Незважаючи на те, що він становить лише 2 відсотки ваги нашого тіла, він використовує половину наших щоденних потреб у цукрі і навіть 90 відсотків у стресових ситуаціях. Те, що мало сенс у минулому для людей (стрес = небезпека, швидка реакція, сила м’язів для втечі чи боротьби), сьогодні вже не працює таким чином. Значна частина енергії, що надається, не використовується, оскільки ми, як правило, сидимо під напругою. Це спричиняє проблеми у довгостроковій перспективі та дозволяє системі втратити рівновагу. Виникає порочне коло, оскільки мозок вимагає все більше і більше їжі, а вага тіла в довгостроковій перспективі збільшується.
І як ви вийти з порочного кола?
У будь-якому випадку контроль калорій погіршує ситуацію і не є рішенням. Це пов’язано не з недостатньою дисципліною жиру, а, скоріше, з древніми механізмами нашого організму. Дослідник рекомендує людям із зайвою вагою ставити свої почуття в центр терапії. Це включає усунення постійних стресів, вирішення конфліктів, що довго киплять, і приділення більшої уваги власним потребам. Якщо система стресу заспокоюється, маса тіла зазвичай нормалізується.