Детоксні води та міфи - Інтернет-лінія
оновлено Інтернет-командою 26.02.2019
Детоксикаційній воді приписують багато якостей: втрата ваги, виведення токсинів, рівновага рН, краще травлення, більше енергії, поліпшення імунної системи, якість шкіри та навіть настрій загалом !
Важливо пити воду, ми не можемо її повторити в достатній мірі: тому рекомендується пити 8 склянок води протягом дня, щоб підтримувати оптимальну гідратацію.
Деякі люди, однак, люблять додати трохи додаткової вади у свою воду: фрукти, овочі, зелень. Результат - нова мода на детоксикаційну воду, яка повинна виводити токсини, відновлювати енергію та допомагати у зниженні ваги.
Ligne en Ligne допомагає вам відрізнити підробку від справжньої, міф від реальності за цим новим рішенням "дива".
Що таке вода для детоксикації ?
Детокс-вода - це вода, яку напоїли свіжими фруктами або овочами або зеленню, знову ж таки, свіжою. Ви можете зробити детоксикаційну воду вдома, роблячи нескінченні комбінації фруктів, овочів та трав, які вам подобаються.
Оскільки вода для детоксикації виробляється шляхом вливання інгредієнтів, а не їх вичавлювання, вона насправді є низькокалорійною. Пам’ятайте, що фруктові соки, маючи на увазі, що містять здорову їжу, насправді такі ж калорійні, як газована вода. !
Як робити детокс-воду в домашніх умовах ?
Нічого не простіше! Наріжте свої інгредієнти, покладіть їх у воду і, якщо ви хочете пити детоксикаційну воду прохолодною, дайте їй настоятися протягом 10-12 годин у холодильнику. Будьте обережні, подбайте про те, щоб видалити інгредієнти, якщо ви не споживаєте їх швидко, оскільки вони можуть розкластись, роблячи споживання менш приємним. Очевидно, що чим більше ви додасте певної їжі, тим сильніше буде смак настою.
Кілька прикладів детокс-води
- - Огірок і м'ята
- - Лимон і імбир
- - Ожина і апельсин
- - Лимонний і кайенський перець
- - Кавун і м'ята
- - Грейпфрут і розмарин
- - Апельсин і лимон
- - Лимон і лайм
- - Полуниця та базилік
- - Яблуко та кориця
Ви повинні бути винахідливими !
Детокс-вода: справжні переваги
Детокс-вода допомагає при схудненні:
Вода може допомогти вам схуднути, і тому вода для детоксикації також може допомогти. Доведено, що вода тимчасово пришвидшує ваш метаболізм, дозволяючи спалювати більше калорій: вживання півлітра води може збільшити ваш метаболізм до 30% протягом майже години !
Дослідження навіть показують, що під час дієт люди, які вживають рекомендовану кількість води, втрачають більше ваги, ніж люди, які цього не роблять. Це частково можна пояснити тим, що вода прискорює метаболізм, а також тим, що споживання води пов’язане зі зниженням апетиту: вживаючи більше води, ви, як правило, їсте менше.
Детокс-вода покращує травлення:
Гідратація необхідна для збереження кишечника здоровим і, таким чином, для сприяння травленню. Відсутність зволоження може спричинити запор та здуття живота. Тому вживання достатньої кількості води важливо для забезпечення належного проходження їжі через кишечник.
Детокс-вода покращує настрій та енергію:
Навіть легке зневоднення може вплинути на енергію, здатність концентруватися і навіть на настрій. Дослідження дорослих, які споживають менше 1,2 літра води на день, показало, що збільшивши споживання до 2,5 літра на день, морські свинки почувались «щасливішими», спокійнішими та мали більше енергії.
Одним словом, детокс-вода може вам допомогти допомогти схуднути, є краще травлення і до збільшити свою енергію щодня. Але ви отримаєте той самий результат, просто збільшивши споживання води.
Детокс-вода: міфи
Детокс-вода виводить токсини з організму:
Міф про те, що вода для детоксикації вимиває токсини, ґрунтується на самих маркетингових термінах "детоксикації" та "очищення" організму, які є дуже туманними і означають дуже мало. «Токсини», про які нам розповідають, також чітко не визначені: ми не знаємо, що виводиться і як. У нашому тілі відбуваються природні процеси, які дуже добре визначають, що для нього добре чи погано. Сьогодні немає наукових доказів, що підтверджують цей міф про "детоксикацію".
Детокс-вода врівноважує рН в організмі:
Сьогодні продукти "наповнення" підщелачують дуже популярні. Вони мають силу зробити організм більш «лужним», що, згідно з теорією кислотно-лужних захворювань, сприяє покращенню здоров’я. Детокс-вода буде одним з них.
Однак жодне дослідження ще не підтримало цю теорію, оскільки неможливо впливати на рН нашого тіла через те, що ми поглинаємо.
Детокс-вода надає здорового сяйва:
Деякі кажуть, що вода для детоксикації, виводячи токсини з шкіри, робить її красивішою. Хоча належне зволоження є корисним для зволоження шкіри, досі не отримано жодних доказів покращення її зовнішнього вигляду за допомогою питної води, якщо лише зневоднення не є серйозним.
Повідомлення в режимі онлайн
Сама ідея того, що ми можемо прискорити процес детоксикації організму, вживаючи детоксикаційну воду, є аберацією. З іншого боку, не обманюйте себе, вода для детоксикації - дуже хороший напій для споживання. Однак вживання нормальної води мало б такий самий вплив на ваш організм. Але вживання простої води може швидко набриднути! Отже, якщо вливання фруктів, овочів і трав у воду дозволяє пити більше і вживати менше газованої або фруктового соку, вода для детоксикації може бути лише хорошою справою. !