Детокс-продукти Так горіхи підтримують програму детоксикації
Детокс-продукти - якщо ви хочете схуднути за допомогою детокс-дієти, ви також можете включити горіхи у свій раціон. Оскільки вони дуже калорійні, а також містять багато жиру, їх слід вживати лише в невеликих кількостях.
Оскільки горіхи містять багато цінних інгредієнтів, які беруть участь у розщепленні жиру в організмі, серед іншого, вони ідеально підходять для харчування в рамках детоксикаційної дієти.
Горіхи: ідеальна їжа для детоксикації
Довгий час горіхи вважалися непридатними для дієти через високий вміст жиру. Завдяки великим науковим дослідженням тепер відомо, що поліненасичені жирні кислоти, що містяться в горіхах, є так званими "хорошими жирами". Наприклад, ненасичені жирні кислоти потрібні для спалювання жиру в організмі. Крім того, вони допомагають знизити рівень холестерину та підтримують стабільний рівень цукру в крові. Крім того, горіхи містять такі вітаміни, як вітамін В6 і вітамін Е, а також такі мінерали, як магній, калій і фолієва кислота.
На це вам слід звернути увагу
Арахіс і горіхи кеш'ю особливо популярні як смажені та солоні варіанти. Однак завдяки солі та олії, що використовуються під час запікання, вони значно жирніше, ніж необроблені горіхи, і не повинні бути в меню як частина детоксикаційної дієти. Щоб горіхи допомогли вам схуднути, їх слід вживати в свіжому вигляді. "Американська асоціація серця" рекомендує споживати близько чотирьох невеликих жмень горіхів, приблизно 170 грамів, на тиждень.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie