Детокс-рецепт з фалафелем - мій особистий щоденник DETOX

Шановні. Я все ще в DETOX (натисніть) Лихоманка. Хоча ... насправді це не можна назвати лихоманкою, і я також не роблю 100-відсотковий ДЕТОКС. Я не роблю сокової дієти чи чогось іншого. Я просто звертаю увагу на свій раціон, який повинен мати якомога більше клітковини та бути здоровим, і я хотів би позбутися «3 кілограм літніх канікул». Це трохи як подорож до самовідкриття, і я пропонуватиму вам дезінтоксикуючий рецепт тут, у блозі, час від часу протягом наступних кількох днів чи тижнів.

DETOX працює дуже добре. Однак у мене було невелике позбавлення цукру. Можливо, це було через мій телефонний дзвінок до Шарлотти, яка тим часом надувала хліб з нутеллою. Я знайшов у своєму маленькому кошику для зберігання маленький шоколадний бісквіт "Снікерс" і "Мілка" і з задоволенням з'їв їх. У будь-якому випадку, я переконаний, що такі речі, як дієти чи що завгодно ... працюють лише ... якщо ви можете відпустити. Ви божеволієте, якщо постійно стримуєтесь.

І все-таки я на правильному шляху. Я майже не їв хліба, але їв багато фруктів, овочів, риби та круп. Єдине, до чого я не міг піднятися, це спорт. Але я досі не зовсім знаю, куди його подіти ... так з часом. Я повинен якось знайти вікно часу або структурувати себе ще краще. І я щойно приїхав через 4 дні після канікул з повсякденним життям ... тоді я все ще можу "підглядати".

Те, що я вважаю справді чудовим у таких фазах харчування ... Ви також займаєтесь приготуванням страв, які інакше не приходять на стіл. Ви це точно знаєте. Ви стоїте на кухні, готуєте новий рецепт і думаєте

чому я не пробував цього раніше?

Мене часто дивує, як легко виробляти їжу, яку в іншому випадку їдять лише в ресторанах. У цьому випадку це фалафелеві кульки. Я думаю, що це супер ... але я ніколи не робив цього сам, і фалафель - це безумовно абсолютний рецепт детоксикації EasyPeasy.

Детокс рецепт

Що тобі потрібно:

200 г нуту (замочити за 12 годин до цього)
100 г сухарів
1 цибулина
1 пучок петрушки
2 чайні ложки коріандру
сіль і перець
1 чайна ложка лимонного каррі
1 чайна ложка розпушувача
Сік лайма
2 ст ложки борошна
4 зубчики часнику

Ось як це робиться:

Подрібніть нут з цибулею і часником і переробіть у масу з іншими спеціями, розпушувачем, борошном тощо. Сформуйте невеликі кульки (схожі на тефтелі) і обсмажте на сковороді або у фритюрниці. Фритюрниця, звичайно, прохолодніша, оскільки тоді вона в основному не містить жиру (принаймні я сподіваюся).

Я просто подавав кулі фалафель із салатом. Візьміть те, що може запропонувати ваша кухня, сад, ринок чи навіть супермаркет. Я вибрав салат з баранини, огірок, кедрові горіхи, помідори та ожину. В цілому супер смачна і справді ситна суміш.