Рецепт смузі з ківі та бананами

від Raluca Garbea 09 вересня 2019 р

смузі

Смузі з ківі та банана містить волокна, необхідні для забезпечення нормальної роботи організму.

Ківі - Користь для здоров’я

Ківі є багатим джерелом вітамінів С, Е, В2, В3, провітаміну А, ферментів, органічних кислот, клітковини, мінеральних солей міді, калію, магнію, кальцію, фосфору, заліза, селену, цинку, лютеїну, отже, є справжнім джерело здоров'я!

Серед переваг для здоров'я, які він пропонує, ми знаходимо:

- антиоксидантні властивості;
- поліпшення здоров’я серця;
- сприяння спокійному сну;
- підтримка засвоєння заліза;
- поліпшення травлення.

Банани - користь для здоров’я

Смузі з ківі та банана

інгредієнти:

1 склянка коров’ячого молока/мигдального молока/соєвого молока;
1 свіжий банан, без шкірки;
1 ківі, без шкірки;
авокадо.

1 чайна ложка насіння чіа та/або 1 чайна ложка волоських горіхів.

Спосіб приготування:

Додайте всі інгредієнти в миску і за допомогою блендера перемішайте за необхідністю, щоб створити пасту. Смузі можна пити відразу після приготування.

Якщо вміст занадто густий, додайте молоко, щоб розбавити його. Але якщо він занадто тонкий, додайте більше фруктів та/або льоду.

Джерело фото: pexels.com

Рейтинг товару: 3,91 з 5 (11 голосів)

Ваша думка для нас важлива!
Ми пишемо для вас. Розкажіть, чи була ця стаття корисною!