Детокс-рецепти чаю, щоб зробити самостійно - Медичний

Чай - це не просто напій. Кажуть, чай заспокоює вас. Ви не поспішаєте за чаєм. У тих, хто знесилений і втомлений, часто в організмі забагато забруднюючих речовин. Вода вимиває забруднюючі речовини, і тому детокс-чай ідеально підходить для підтримки цього процесу очищення. Крім того, чаї можуть посилити спалювання жиру, зменшити стрес та підвищити життєвий тонус та добробут.

Фокус у тому, що інгредієнти отримують найкраще від чаїв, які мають принести користь нашому організму. Однак не існує універсального рецепта або визначеної формули, яка визначає склад детоксикаційного чаю. Різні виробники детоксикаційних чаїв використовують різні інгредієнти. Ви можете придбати ці готові або просто зробити їх самостійно та адаптувати на свій смак. Ми пояснюємо, як ви можете приготувати власний чай для детоксикації, використовуючи наші три ідеї рецептів.

Багато видів чаю підходять для детоксикації. Вибираючи правильний чай, слід врахувати, якого ефекту детоксикації ви хочете досягти, оскільки чаї можуть мати дуже різні ефекти.

Постановка цілей

Ви хочете зробити щось корисне для свого тіла? Потім є чаї, що мають антиоксидантні властивості.

1. Ви хочете одночасно проводити детокс і худнути? Тоді слід вибирати чаї, що стимулюють обмін речовин. Це може бути гарним доповненням до збалансованого харчування та великої кількості фізичних вправ.
2. Ви хочете розпочати програму детоксикації з більшою енергією? Існує багато чаїв, що мають підбадьорливу та стимулюючу дію, наприклад, кофеїн-містять чаї.
3. Ви хочете пригальмувати і прийти відпочити, наприклад, щоб краще спати? Тоді слід вибрати заспокійливий чай.

Як бачите, не весь чай створюється рівним. З цієї причини ви повинні бути проінформовані про властивості вашого чаю.

Види чаю та їх наслідки

Залежно від бажаного ефекту, цілком можливо використовувати один вид чаю як чай для детоксикації. У багатьох випадках, однак, це не ідеально, саме тому доцільно поєднувати кілька видів чаю між собою і, таким чином, складати власну чайну суміш.

1. Лимонно-імбирний чай

Лимони та імбир - справжні суперпродукти. Вони підтримують імунну систему, сприяють травленню та детоксикації одночасно.

Інгредієнти:

Ось як це робиться:

1. Поставте гарячу воду і доведіть її до кипіння або просто використовуйте чайник.
2. Очистіть імбир і намагайтеся видалити лише шкірку, якщо це можливо, оскільки більшість вітамінів і поживних речовин розташовані безпосередньо під шкіркою.
3. Потім наріжте імбир невеликими шматочками і помістіть їх у чашку або чайник.
4. Вичавіть лимон і додайте свіжий сік до шматочків імбиру.
5. Потім залийте все це гарячою водою і дайте настоятися 7 хвилин.
6. Якщо ви хочете додати трохи солодкості, можете додати чайну ложку меду.
7. Готово.

Порада. Якщо розім'яти шматочки імбиру виделкою, з них вийде сік, і ви отримаєте більш насичений смак.

2. Чай ройбуш з мелісою, кропивою та м’ятою перцевою

Ця чайна суміш має врівноважуючий та заспокійливий ефект, а тому ідеально підходить для вечірніх годин.

---