Детокс-сік, корисний для здоров’я Харчування та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Мені здається, я чув про лікування детоксикаційним соком, яке складається з пиття соку лише кілька днів. Чи корисно це для вашого здоров’я та рекомендовано всім ?
Принцип лікування детоксикацією, на мій погляд, є тим, що може бути корисним для здоров’я, за умови, звичайно, якщо воно проводиться добре (один-два рази на рік або, наприклад, при зміні сезону і не більше кількох днів). ). Це насправді глибока детоксикація організму (не тільки кишечника, але й решти тіла), очищення, полегшення роботи органів елімінації, різко зменшивши його раціон на кілька днів.
В принципі, під час такої обробки ми вживаємо лише один вид їжі рослинного походження (наприклад, яблука) під час різних страв та закусок, звичайно, подбаючи про те, щоб достатньо зволожити, випивши води або чаю.
Я віддав би перевагу цілісній їжі більше, ніж сокам, хоча б лише волокнам, які мають ситний ефект і полегшують транзит. Їх кількість, як правило, менше в соках. Нарешті, щоб зробити сік, вам також потрібно буде споживати більше фруктів, ніж якщо ви їх їсте цілими, тож врешті-решт більше цукру.
Під час лікування детоксикацією, чим менше ми з’їдаємо обраної їжі, тим ближче ми наближаємось до справжнього посту (добре проведене голодування все більше визнається за його користь для здоров’я), і чим більше цієї їжі ми з’їдаємо, тим більше ми отримуємо від цього його властивості.
В кінці лікування мова піде про поступове відновлення продуктів, які ми їли раніше.
Щоб знати, чи корисно це для вас, лише фахівець (наприклад, лікар-дієтолог) зможе вам це сказати.