Детокс-вода - ідеальні напої для лікування від d; токсичний
Біля витоків детоксикаційної води, знаменитої лимонної води, яку будь-який поважаючий себе любитель здорового способу життя клянеться пити вранці, щоб цілий день сяяти.
Але тенденція детоксикації води, це набагато більше, ніж це.
Що таке вода для детоксикації? ?
Вода для детоксикації радує жадібних дівчат. І недарма. A Детокс-вода, це вода, фрукти чи овочі, кілька листочків ... і все !
Принцип полягає в тому, що шляхом мацерації інгредієнти виділяють у воду антиоксиданти та вітаміни з утворенням детокс-коктейль розмір.
Справжній макіяж для нашої печінки, якою часто зловживають нездорова їжа (та коктейлі). !
Досить, щоб задовольнити наш обов'язок пити достатньо води на день, без калорій, прихованих у смузі та інших соках для детоксикації.
Як робити детокс-воду ?
Ніщо не може бути простішим, ніж приготування детоксикаційної води. Тут немає необхідності в блендері або соковичавниці.
Просто ножем наріжте фрукти та овочі скибочками, глечик з водою.
- Час інфузії води для детоксикації.
Після того, як інгредієнти нарізані шматочками, покладіть їх у воду і дайте суміші настоятися в холодильнику.
Щоб ароматизувати воду, потрібно мінімум одна година. Але для десятикратного смаку краще почекати дві-три години.
- Як довго ви можете тримати детоксикаційну воду в холодильнику ?
Якщо ви починаєте тиждень детоксикації на основі ароматизованої води, будьте готові переробити суміш кілька разів.
Дійсно, що стосується домашнього фруктового соку, то радимо вам цього не робити тримати детоксикаційну воду більше двох-трьох днів у холодильнику.
Так, хто каже домашній рецепт, каже "без консерванту" !
Детокс води для схуднення, це працює ?
Остерігайтеся плутанини між детоксикацією та втрата ваги. Детокс ніколи не змушує вас худнути сам по собі. Його роль полягає в супроводі дієти або очищенні організму перед зміною харчових звичок.
Детокс - це вода понад усе. Вживаний протягом дня, він дозволяє ретельно зволожитись і вивести токсини. Тому він відіграє сечогінну роль.
Для схуднути за допомогою детоксикаційної води, перш за все, ви повинні харчуватися збалансовано, ні більше, ні менше.
iStock/GANCINO
З іншого боку, окрім того, що вода для детоксикації є смачною, вона, природно, наповнена хорошими речами. Фрукти, овочі та різні листя змушують нас робити це повна вітамінів Протягом всього дня.
Тому їжте 5 фруктів та овочів на день ? Відверта кришка !
Які фрукти в моїй детоксикаційній воді? Рецепти !
У детоксикаційній воді можливі всі комбінації. Фокус для оптимального смаку полягає у поєднанні фруктів зі спеціями, такими як кориця або імбир, або листям, такими як м’ята, чебрець або навіть розмарин.
В ідеалі ви підбираєте інгредієнти відповідно до своїх потреб: певні продукти харчування особливо рекомендується робити корисними для печінки (наприклад, розмарин, лимон і кульбаба), інші для відведення жирових клітин та бити целюліт (артишок і гуарана, серед інших).
Загалом, ефективна детоксикаційна вода складається з продуктів, багатих антиоксидантами та вітамінами.
- Рецепти
Наприклад, зумійте детоксикувати воду з огірків/ананасів. Ще один варіант, прованський, як вам заманеться: детокс-мед/вода чебрецю.
У серці зима, коли потрібно післясвятковий детокс відчувається, ми вкладаємо необхідну комбінацію яблука/кориці.
Чим більше мандрівників серед нас можуть імітувати рецепт води для детоксикації з насінням чіа від Clémence Catz у Чіа, льоні та псиліумі.
Нарешті, бонусна порада: поміняйте звичайну воду своїм ігристим альтер-его !
>>> Черпайте натхнення (та свіжість) у нашому спеціальному водному слайд-шоу для детоксикації !