Детокс-засіб для очищення мого організму

Хто каже, що новий рік говорить про нові резолюції, навіть про нові звички. Що робити, якщо ви повністю очистите своє тіло? Чи буде вирішенням проблеми детокс? Ось що потрібно знати перед початком роботи.

Якщо вам цікаво, чи скористалася б вам чистка тіла, відповідь, мабуть, так.

Навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя і більшу частину часу харчуєтесь чисто, детокс може стати важливим стимулом для морального духу, здоров’я та краси.

Що таке детокс-ліки?

Початок детоксикації насправді може значно зменшити запалення, збільшити енергетичні та когнітивні функції та надати вам сяюче сяйво.

Це також може спричинити емоційне та духовне «скидання».

Одне йде без іншого, очищаючи своє тіло, ви також очищаєте свій розум, і саме цього ви очікуєте від детоксикації.

Якщо ви дотримуватиметеся цього, ви можете виявити, що старі способи мислення, шкідливі звички та негативні закономірності поступово легше відпускати.

Ваше життя, мабуть, токсичне ...

Сучасне життя більш токсичне, ніж будь-коли.

Наше повсякденне життя сповнене пестицидів із вирощеної їжі, перероблених харчових продуктів, алкоголю, важких металів, цукру, синтетичних гормонів та вирощеного м’яса, а також пластмас, токсичних хімічних речовин у косметичних продуктах., Wi-Fi та тривалі поїздки на літаку.

Наш організм постійно намагається очиститися природним шляхом, але всі ці фактори можуть заважати йому робити свою роботу ефективно.

Чи потрібно очищати свій організм? Так, звичайно ...

Багато з цих подразників є частиною повсякденного життя, і може бути дивно, коли з’ясується, що вони шкідливі. Як і багато людей, ви хочете насолоджуватися своїм життям, де-не-де випити коктейль, а іноді з’їсти шоколадний торт.

Можливо, ваша улюблена помада не є органічною, і, можливо, ви багато подорожуєте по роботі - ось деякі з причин Детокс настільки цінний і важливий для здоров'я, довгострокове щастя і краса, в наш сучасний вік.

Ви можете зробити своє тіло (і свій розум) великим благом, роблячи щоквартальні або щорічні детоксикаційні методи лікування.

Як зазначено вище, ми схильні вести життя, яке наповнює нас токсинами, тому кожен може отримати вигоду від детоксикації.

Якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів, ваше тіло може очікувати детокс:

здуття живота
вугрі
екзема
втомлений
неприємний запах з рота
запор або діарея
Затримка води
збільшення ваги
дратівливість
депресія або тривога

Усі ці симптоми можуть свідчити про те, що рівень токсичності у вас високий і вимагає очищення.

Добре, я переконаний, починаючи своє лікування детоксикацією?

Існує багато способів очищення та детоксикації організму:

водне голодування (одне з найбільш інтенсивних)
майстер очищення
фруктовий сік
змішане голодування (смузі)
сира їжа
аюрведичні програми
тощо ...

Є з чого вибрати. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно йти з головою, щоб перевірити все відразу.

Три здорові методи детоксикації, які ви можете зробити вдома, це детоксикація соком, комбіноване очищення та очищення їжі.

Детокси на основі соку приносять багато переваг, такі як втрата ваги, сяюча шкіра тощо.

Вони також можуть зменшити ваші передменструальні синдроми, оживити вас, принести гостроту розуму та загальну радість життя.

Якщо ви готові розпочати очищення зараз (сподіваюся, що ви!), Ось кілька важливих порад щодо очищення:

Зробіть попередню детоксикацію

Почніть з виключення зі свого раціону всіх оброблених продуктів. Кофеїн, сигарети, рекреаційні наркотики, цукор, молочні продукти та глютен з вашого раціону слід відкласти до подальшого повідомлення.

Роблячи попереднє лікування, ви налаштовуєте своє тіло на більш приємний досвід детоксикації.

Після видалення цих подразників ваше тіло починає м’яко очищатися природним шляхом. Отже, починаючи обране вами лікування, ви будете готові вивести найглибші токсини.

Припустимо очищення товстої кишки

І так! Можливо, ви захочете зробити клізми з товстої кишки протягом усього часу детоксикації.

Важко захопитися цією ідеєю, але повірте: більшість процедур детоксикації змушують з’їдати дуже мало.

Хто каже, що їжте мало, той говорить мало клітковини для роботи на транзиті.

Роблячи клізму, ви допомагаєте організму швидше виводити токсини. Ви також надаєте шлях "втечі".

Якщо ви не використовуєте клізму під час очищення, ви ризикуєте зберегти токсини і призвести до можливих висипань, головного болю та здуття живота.

Евакуювати токсини

Очищення полягає в усуненні, і чим здоровішим ви можете допомогти своєму організму вивестись, тим краще.

Надаючи токсини легку "евакуацію", Ви можете мінімізувати неприємні симптоми детоксикації.

Щоб отримати максимальну віддачу від прибирання, спробуйте скористатися цими методами:

сауна
сухе чищення щіткою
магнію замочити
харчову соду замочити
лімфатичний масаж
тощо ...

Тримайся міцно!

Як і будь-що складне, прибирання вимагає справжньої відданості роботі. Приділіть час і простір у своєму житті, щоб мати змогу переслідувати свої цілі детоксикації та побачити переваги.

Проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем

Перед початком детоксикаційного лікування важливо проконсультуватися зі своїм медичним працівником.

Потрібні та Негідні

Не будь занадто жорстким

Найкращий спосіб пройти очищення - це пізнати своє тіло і вислухати, що йому потрібно.

Якщо ви відчуваєте себе по-справжньому слабким і переживаєте перелом під час детоксикації соку, замість того, щоб відмовлятися від нього, спробуйте їсти фрукти, замочений мигдаль або прості овочі, приготовані на пару.

Це не зупинить ваше прибирання! Це просто уповільнить симптоми і допоможе тримати вас на шляху.

Запросіть кохану людину провести детоксикацію разом з вами

Це надзвичайно корисно. Ви можете підтримувати одне одного і притягати одне одного до відповідальності у важкі часи.

Не намагайтеся робити занадто багато

Завжди найкраще планувати своє лікування на час, коли ви знаєте, що ваш графік не буде напруженим. Не поспішайте приймати гарячі ванни, читати і лікувати себе під час цієї.

Побалуйте себе оптом! Ваше тіло поверне вам його.

Спробуйте ніжну йогу та прогулянки на свіжому повітрі

Сонце та свіже повітря дозволяють лише краще очищати. Фізичні витрати низької інтенсивності необхідні для кращого сприйняття переваг детоксикації.

Уникайте занадто інтенсивних фізичних тренувань, зараз не час.

Ваше тіло знаходиться в делікатному енергетичному стані під час детоксикації. Відпочиньте від тренувань у цей час і замість цього зосередьтеся на більш повільних рухах, таких як хатха-йога.

Закінчуйте лікування поступово

Ваша поведінка після детоксикації має значення!

Іншими словами: свіжі салати, овочі на пару, свіжі фрукти, чай і зелений сік.

Часто люди знову занурюються в піцу та коктейлі, а потім хворіють. Важливо повільно відновити звичну дієту щоб не надто засмучувати своє тіло.

Після глибокого очищення він є абсолютно новим, отже, більш вразливим до токсинів.

Не псуйте, роблячи що-небудь, це буде ганьбою.

Зробіть свій новий здоровий спосіб життя пріоритетом

Коли ви регулярно застосовуєте деякі з цих методів загоєння (наприклад, сауни та чищення шкіри), навантаження токсинів у вашому організмі зведене до мінімуму.

Це робить ваше щорічне прибирання простішим та приємнішим, і потенційно може додати років до вашого життя.

Як і з усім, найкраща порада для хорошої детоксикації - це слухати своє тіло.

Кожен з нас унікальний. Тож шануйте цю унікальність і нехай ваше тіло керує вами.

А ви, ви коли-небудь пробували детокс? Які ваші улюблені методи? Ви бачили результати? Ваші відповіді в коментарях!