Detox Body Detox Поради щодо печінки, нирок; Співпраця
Детокс повністю натуральний
Швидке харчування, алкоголь, кава, ліки та токсини навколишнього середовища - ми щодня вживаємо забруднювачі, в тому числі через шкіру та легені. Як правило, все «сміття» утилізується нашими органами детоксикації, печінкою, нирками та кишечником. Однак у довгостроковій перспективі це їх напружує, і вони починають страйкувати або кульгати. Тоді нам слід провести детоксикацію нашого організму. Кращі природні поради щодо детоксикації приходять сюди.
Щоб не заходити так далеко, слід регулярно робити органам перерви, примушувати їх м’якими засобами та скидати баласт. Результат: менше скарг, більше влади. А кілограм-два менше і чіткіша шкіра вільні. Існує багато способів детоксикації (“детоксикації”) - більшість із них можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Одна можливість: змінити свій раціон на більш прості продукти.
Баланс кислотності з основною їжею
Зрештою, особливо нездорова та солодка їжа псує наш кислотно-лужний баланс. Ми божеволіємо. Це може проявлятися хронічними скаргами, але також і роздратуванням. Підкислення можна компенсувати лужними продуктами, такими як овочі, фрукти, мигдаль або бразильські горіхи. Ви також можете повернути кислотно-лужний баланс в рівновагу за допомогою насиченого мінералами базового порошку.
Детокс-чаї
Детокс-чаї повинні допомогти організму детоксифікуватися, хоча трав'яні чаї, бажано органічні, більше підходять, ніж фруктові чаї. Купуючи, слід переконатися, що в них відсутні додані ароматизатори.
- Наприклад, корисними є такі рослини, як кульбаба, які зміцнюють печінку, жовчний міхур і нирки, а також травний фенхель або імбир, які дійсно нагрівають обмін речовин.
артишок
Покладайтеся на гіркі речовини замість солодощів! Вони допомагають детоксифікувати організм, привести кислотно-лужний баланс в рівновагу та допомагають при фізичних скаргах.
- Класичним прикладом гірких овочів є артишок, гіркі речовини якого не виведені. Він містить цілий коктейль активних інгредієнтів із зміцнюючих здоров’я речовин, які в основному містяться в листі. Артишоки призводять до вироблення жовчі, так що токсини розщеплюються. І це допомагає засвоювати продукти, які особливо багаті жиром.
Кропива
Щоб підтримати нирки в їх роботі, слід пити багато і регулярно. Не тільки вода.
- Смузі, сік або чай з кропиви також стимулюють діяльність нирок. Лікарська рослина має сечогінну та кровоочищувальну дію. З одного боку, це пов’язано з зневодненням флавоноїдів. З іншого боку, трава багата на такі мінерали, як калій, кальцій та кремнієва кислота, що робить її “основною” та може протидіяти надмірному підкисленню організму. Кропива також є хорошим джерелом заліза та вітаміну С.
Розторопша
Інші лікарські рослини також мають детоксикаційний ефект. Найкращий засіб, який природа накопичила проти стресу в печінці - це силімарин із розторопші. Суміш флавоноїдів, яка гарантує, що токсини, що пошкоджують печінку, не може проникнути та покращує регенеративну здатність органу детоксикації.
- Для лікування можна використовувати стандартизований сухий екстракт із плодів. Є у вигляді капсул, серед інших. в аптеці.
Ванночки та прокладки для ніг
Ви також можете провести детоксикацію через ноги, наприклад, за допомогою 30-60-хвилинної ванночки для ніг з базовим порошком або крейдою Рюген, які мають розкислювальну дію.
- Детокс-патчі доступні для нічної детоксикації. Б. збагачені бамбуковим оцтом і турмаліном. Їх приклеюють до підошви перед сном.
Вправи йоги
Деякі пози йоги заважають метаболізму і допомагають позбутися від токсинів. Обертання, як поворотне сидіння, зокрема стимулюють органи травлення.
- І глибоко видихаючи, викидається до 70 відсотків усіх забруднюючих речовин, які ми поглинаємо повітрям.
Сік швидкий - із селерою
Після кількох днів голодування соком, яке також називають «очищенням», травлення надихається. Використовуються соки холодного віджиму, які ви можете змішати самостійно або скласти в Інтернеті.
- Наприклад, сік, виготовлений із селери, є модним. Кажуть, що багатий калієм, кальцієм і магнієм, виводить токсини, регулює травлення та є справжнім енергетичним напоєм. Він також низькокалорійний.
Пілінги тіла: вільний шлях для нових клітин
Ви також можете провести детокс зовні: пілінг тіла надає шкірі нове сяйво, розслаблює сіру вуаль від мертвих рогових пластівців і звільняє шлях для свіжих клітин. Можна купити в готовому вигляді. Ви також можете легко змішати 1 ст ложку цукру і 2 ст ложки оливкової олії самостійно. Потім круговими рухами втирайте пасту в трохи вологу шкіру. Експерти Аюрведи клянуться масажем сирою шовковою рукавицею: вона активізує метаболізм і сприяє розвитку лімфи.
Вас також можуть зацікавити: