Detox - це чудове весняне прибирання у вашому тілі! Спілка професіоналів
Ось весна, настають прекрасні дні, птахи співають, бутони там, у вашому саду ... і на вашому обличчі ...! Ніс лоскоче, очі плачуть ... без сумніву, настав час для детоксикації !
У чому сенс лікування Детокс ?
Щоб краще зрозуміти цінність лікування, короткий вступ до цієї чудової машини, яка є людським тілом:
Коли на нього впливають різні токсичні або непотрібні речовини (харчові відходи, наприклад), ваше тіло природним чином їх евакуює.
Дійсно, це справжня система фільтрації, якою оснащений корпус,
через те, що називають емюнктурами.
Існує 5 таких відомих фільтруючих органів:
- Легеня
- Печінка
- Кишечник
- Шкіра
- Нирки
Тому їм не слід дозволяти засмічуватися, інакше вони понесуть нещасні наслідки! Отож, як ми регулярно робимо це у своєму зовнішньому середовищі, ми очищатимемо своє тіло, щоб зберегти його і дозволяти йому залишатися у формі. !
З чого воно складається ?
Це має надати підтримку та пунктуально посилити дренаж ембрікторів. Щоб ефективніше працювати, фільтри потрібно ретельно очистити.
Як випливає з назви, це засіб лікування, яке потрібно робити протягом певного часу, протягом короткого періоду, [від 2/3 тижнів до 8 тижнів максимум] з 3 причин:
- Уникайте виснаження свого тіла
- Максимізуйте його ефективність
- Намагайся не робити лінофабрики лінивими
А саме: під час лікування Детокс ми можемо мати тимчасові явища, більш-менш неприємні, залежно від кожного. Частіші прищі/слиз/стілець, більше потовиділення
Будьте впевнені, це тимчасово (тривалість коливається від кількох годин до кількох днів) .
Як це зробити ?
Різні засоби у вас під рукою! Побачимо це разом !
Через їжу
Перш за все, відпочинок печінки і кишечника має важливе значення, зупинивши споживання токсинів: Коли це можливо, ми вибираємо органічні продукти, перша детоксикаційна дія! Тоді ми також зменшуємо шкідливі жири та цукор !
Конкретно, ми просто змінюємо кілька звичок:
Ми уникаємо рафінованих цукрів, замінюємо їх медом або фруктами.
Вийдіть із закуски за допомогою шоколадної плитки, хай живе останні ківі, яблука та груші і дуже скоро: полуниця !
Ми замінюємо холодне м’ясо та червоне м’ясо рибою, птицею чи яйцями
Ми віддаємо перевагу варінню на пару перед смаженням.
Ми парфумуємо з дощиком оливкової олії, а не вершкового масла !
Ми віддаємо перевагу негазованій воді та зеленому чаю перед алкоголем та солодкими напоями.
Ми не позбавляємо себе макаронних виробів, рису чи круп, ми їх вибираємо цілими або напівфабрикатними.
Ми фарбуємо наші страви, надаючи повагу овочам !
І, як добре зробили природу, навесні ми виявляємо зціджування їжі: артишоку, кульбаби та спаржі! Настільки ж смачні, наскільки ефективні! Споживати без помірності !
Загалом, ми їмо повільно, добре жуємо і п’ємо протягом дня.
Ми також можемо зробити монодієту! Менш обмежувальний, ніж швидкий, але з
майже рівнозначний результат з точки зору детоксикації та відпочинку травної системи !
Монодієта полягає у вживанні в їжу лише однієї родини продуктів на день, на сніданок, обід, вечерю.
Тільки спеції та лимонний сік дозволяють покращувати страви, щоб не нудьгувати, так само, як можна змінювати текстури.
Приклади можливих монодитей:
- Морквяна монодієта
- Ранковий морквяний сік
- Полудень Терта морква
- Вечірня варена морква
- Плоди монодієти
- Ранковий фруктовий салат
- Полудень змішані фрукти
- Вечірній фруктовий компот
Монодієта проводиться протягом однієї доби та максимум 3 днів поспіль.
Налаштовуйте бажано на вихідних, щоб мати можливість слухати своє тіло і не переживати стресу чи втоми.
За допомогою фітотерапії
Березовий сік - твій весняний союзник !
Потужний сечогінний засіб, він підтримує нирки та всю сечовидільну систему !
Якщо ви схильні до сінної лихоманки та/або кропив'янки, подорожник стане вашим порятунком! це полегшує легені та шкіру !
І якщо весна відроджує вашу молодість, завдяки чому ваші підліткові прищі з’являються знову, то Fumitory - це місце, де потрібно бути! Він регулюватиме діяльність печінки та впливатиме на шкірні проблеми цього типу, а також на екзему !
За допомогою ароматерапії
(не підходить для дітей до 6 років та вагітних жінок)
Вранці 1 крапля ефірного масла лимона в чайній ложці розмаринового меду,
допоможе вашій печінці у виконанні завдання фільтрації токсинів !
Примітка: Ви можете замість цього вичавити сік половини лимона в склянці теплої води вранці
За фізичними навантаженнями
Більше сплячки !
Ми провітрюємо, ми поновлюємо спорт м’яко або динамічно, але особливо на відкритому повітрі !
Дні стають довшими, ми користуємось можливістю погуляти, зробити об’їзні шляхи,
Йдіть на роботу або забирайте хліб на велосипеді або пішки !
На вихідних ми гуляємо з родиною чи друзями, просто неба або садимося !
Ваші легені скажуть вам спасибі, і ваш моральний дух злетить !
Рефлексотерапія
Ще одним чудовим інструментом для ембранного дренажу є рефлексотерапія! Існує кілька видів:
Будь то долонні (руки), підошовні (стопи), вушні (вуха), ендоназальні (ніс) або по всьому тілу !
Голкорефлексотерапією або точковим масажем (голками або пальцями), в самомасажі або у терапевта !
Ви неминуче знайдете метод, який вам підходить !
Ця дисципліна дозволить вам краще циркулювати життєву енергію, необхідну для нормального функціонування всього вашого тіла !
Ви знаєте чому, знаєте, як тоді ... це залежить від вас! Гарного вам весняного детоксикації !