Девід Фей - Схуднути без стресу (без дієти для здорової ваги) - Нехудожня література
Подробиці книги
Назва: Втрата ваги без стресу: здоровий без дієти.
рейтинг
5 із 5 зірок з 1 рейтингом
дії
Наказувати
Автор: Девід Фей
Назва: Схуднути без стресу - без дієти до здорової, комфортної ваги
Видавнича компанія: Видання спостерігача
Середній: М'яка обкладинка та електронна книга
Сторінки: 256
Саме дії, а не слова допомагають нам схуднути і зберегти потрібну вагу. Однак автору Девіду Фаю, провідному швейцарському превентивному лікареві та дієтологу, вдається чудово заохочувати такі вчинки дотепними словами, добре підготовленою інформацією та привабливими образами. «Забудь про дієти. Не починайте нічого, що ви не можете назавжди включити у своє повсякденне життя і постійно впроваджувати », - пише автор. Понад 500 науково обгрунтованих ідей та порад щодо повсякденного життя призводять до поведінки, що здійснює покупки, харчування та фізичні вправи. Посібник показує, як можна схуднути, не жертвуючи задоволенням. Легкі продукти та дієти - це не рішення, а камені спотикання на шляху до здорової ваги, яка добре себе почуває. Науково обґрунтовані знання спонукають вас ставити реалістичні цілі та досягати їх.
Перейти до вмісту
Ця книга НЕ про дієту, вона про те, щоб з’ясувати, чому у вас надмірна вага і як схуднути здоровим способом. Які продукти підходять, а які - непридатні, але не заборонені! Де приховані калорії, цукри та жири. Чим займаються фізичні вправи чи навіть спорт? Яку роль відіграє наше внутрішнє слабше Я і які харчові звички роблять для нас і як їх можна порушити. Що таке голод, а що апетит? І багато іншого висвітлюється.
Власне додавання
Автор швейцарець, і тому не слід дивуватися декільком типовим швейцарським висловом чи назвам продуктів.
Висновок
Персоналізоване, інформативне керівництво на тему схуднення за допомогою правильних продуктів харчування, правильного ставлення та правильних знань. Прямий, без необхідності вчитися і легко розуміти.