Девід Кірш Дієта Дієта с
Їжте з Diet.de »Дієти» Дієта Девіда Кірша
Дієта Девіда Черрі
Як діє дієта?
Дієта Девіда Кірша або Остаточний план тіла в Нью-Йорку не призначений для людей, які хочуть худнути поступово і поступово. Девід Кірш виходить з поля і захоплюючим темпом жителів Нью-Йорка. 14 днів, і фігура (майже) ідеальна! Звичайно, це не зовсім так, але вага точно втрачається завдяки дієті Девіда Кірша. Все інше також було б дивом. Зрештою, протягом 14 днів це означає відмову від заповітних звичок, а замість піци та червоного вина зараз є: спорт та більше спорту. Щоб завершити Остаточний план тіла Нью-Йорка, потрібна витримка і сила волі. Якщо у вас є сумніви, вам потрібно лише поглянути на успіхи фітнес-гуру: Хайді Клум, Лів Тайлер, Наомі Кемпбелл, всі вони довіряють здібностям гуру фітнесу. У будь-якому випадку необхідна самодисципліна, оскільки виправдання заборонені!
Програма також підходить для людей з невеликим часом, оскільки все відбувається, так би мовити, швидко. Протягом цих двох тижнів є риба та птиця, смачні овочі та свіжа зелень. Алкоголь, хліб, молочні продукти, солодощі, фрукти та жири, навпаки, є табу. Сніданок може бути дозою білка. Наприклад, омлет, виготовлений тільки з яєчного білка, або білковий коктейль. Курячі грудки або риба з овочами подаються в обідній час. Точні рецепти та пропозиції можна знайти в книзі Девіда Кірша "Кінцевий план тіла Нью-Йорка". Серцем 14 днів є спортивні вправи. Вони не тільки можуть, але й повинні бути повністю реалізовані. Тож ви повинні бути здоровими та у формі, якщо присвятите себе дієті Девіда Кірша.
Вправи високої інтенсивності виконуються за 45 хвилин. Вам знадобиться медичний кулька, сидячий м’яч і дві маленькі гантелі. Фітнес-програма повинна активізувати спалювання жиру і одночасно зміцнювати і тонізувати м’язи. Крім цього, щодня проводяться серцево-судинні тренування, також тривалість 45 хвилин, біг підтюпцем, плавання, ходьба, гребний тренажер або домашній тренер. Кредо цієї дієти: ні жиру, ні вуглеводів, ні фруктів - натомість спорт, спорт, спорт. Однак можна їсти 5 разів на день, але тільки те, що дозволено.
переваги
Дієта Давида Кірша - правильний дієтичний метод для всіх, хто хоче побачити і відчути швидкий успіх у схудненні. Збалансоване харчування, кілька тренувальних одиниць на день, які можна пройти вдома, призводять до успіху за 14 днів. Фунти падають у будь-якому випадку, якщо - ви дотримуєтесь плану.
недолік
Ті, хто харчується так само, як і раніше, після кінцевих 14 днів швидко швидко наберуть вагу. Без достатньої мотивації та волі продовжувати зменшувати чи підтримувати досягнуту вагу, цілі випробування будуть марними. Остаточний план тіла в Нью-Йорку - це лише перший крок на шляху до зміни дієти та збільшення фізичних вправ.
Висновок
Втрата ваги починається в свідомості. Особливо це стосується цієї дієти. Якщо ви хочете бачити швидкі успіхи, ви в хороших руках Девіда Кірша. Через 14 днів від вас залежить, чи хочете ви наздогнати втрачені кілограми, чи хочете вступити в нове, більш струнке життя за допомогою Кінцевого плану тіла Нью-Йорка.