Дев’ять психологічних подкастів, які допоможуть вам жити більш уважно

Закрийте очі, подайте сигнал: Уважність особливо підходить як тема для подкасту.
Діапазон широкий - від затишних подкастів до самолюбства до науково обґрунтованих подкастів.
Ми представляємо дев'ять форматів, які стосуються уважності та психології.

Бути в даний момент і відчувати те, що потрібно тілу і душі зараз: Уважність стає все більш популярною. Вчені та неспеціалісти також широко обговорюють цю концепцію у численних психологічних подкастах. Ми зібрали тут добірку.

Рішення

На жаль, не весь вміст може відображатися правильно в цьому поданні.

Навіть якщо обидві сторони мають знання у галузі психології, “Рішення - психологічний подкаст від PULS” схоже на прослуховування двох хороших друзів у чаті. Модератор Верена Фібігер, яка вивчала психологію як неповнолітня, та випускник психолога Лена Шистель шукають рішення таких проблем, як жалоба, криза життєвого кварталу або занадто приємне спілкування з людиною, яка страждає на це. Цей подкаст перш за все розважальний - і в той же час слухачі час від часу дізнаються щось, як для життя, так і для наступної вечірки.

Свідомий, уважний і спокійний від 7Mind

"Для кожного, хто хоче привнести в своє життя більше уважності та спокою". Цими словами додаток уважності 7mind рекламує свій подкаст. Модеруватиме його психолог Рене Трейдер. Слухати його дуже приємно, почасти тому, що Тредер працює на радіо вже багато років. У подкасті берлінець дуже доступно говорить про такі теми, як відмова від гніву, зміна власної роботи чи те, що насправді є самоефективністю. Іноді Тредер також розмовляє з інтерв'ю з гостями у такому форматі, нещодавно з Крістофом Хер, який, як тренер розумової діяльності, також консультує гравців та тренерів Німецької футбольної асоціації (DFB).

Психологія піти!

На жаль, не весь вміст може відображатися правильно в цьому поданні.

Підкаст «Психологія назустріч!» Може бути таким же простим, як кава в (сподіваємося, багаторазовому) чашці, щойно звареній у пекарні. Франка Черутті для інтеграції у повсякденне життя. Психотерапевт записав більше 30 коротких епізодів - іноді вона сидить під власним письмовим столом, бо там акустика краща. За допомогою свого подкасту вона забезпечує, як дуже влучно висловлюється поведінковий терапевт, «прагматичну та дієву їжу для роздумів для більшої рівноваги та задоволення у житті». На відміну від багатьох інших психологічних подкастів, Серутті іноді посипає прислів'я соллю в рану, замість того, щоб просто обіймати своїх слухачів затишними теплими словами. Ті, хто бере участь, можуть дізнатися багато нового про те, чому вони поводяться, як вони поводяться.

Не марнуйте, будьте щасливі

На жаль, не весь вміст може відображатися правильно в цьому поданні.

У своєму подкасті «Не марнуй, будь щасливим», Маріана Брауне має справу з мінімалізмом. Вибираючи теми, вона дає зрозуміти, що це більше, ніж просто проектування власної квартири з невеликим вмістом. Оскільки Браун розповідає про такі теми, як розумове навантаження, чому стрес робить вас хворим або закликає просто нічого не робити протягом дня. Подкаст, який допомагає отримати комфортний настрій.

о, давай!

На жаль, не весь вміст може відображатися правильно в цьому поданні.

Секс може бути дуже уважним, за умови, що всі залучені люди відкрито спілкуються один з одним і є повністю в моменті. Редактор журналу Каролін Бурхардт та секс-терапевт Ен-Марлен Хеннінг розповідають про великі та малі проблеми, пов’язані із сексуальністю, у підкасті RND “О, прийди!”. Тут немає збентежених шепотів на ліжку, але дві жінки, які дуже відверто базікають на такі теми, як анальний секс, довжина пенісів або чому деякі жінки не мокнуть (більше).