DeWiki; K; вага тіла

вага тіла, власне маса тіла, є біометричною характеристикою і описує фізичну масу людини (або тварини), яка зазвичай дається в кілограмах (кг). Він є найнижчим незабаром після народження, а потім стабільно збільшується разом із розмірами тіла до повноліття з нормальним розвитком.

Багато людей, особливо в країнах, що розвиваються, мають недостатню вагу, оскільки їм не вистачає їжі. Ожиріння (або його важка форма ожиріння) - загальна проблема, яка різко зросла в країнах, що розвиваються [1] [2] [3], і в промислово розвинутих країнах.

Порушення харчування також може спричинити недостатню вагу (наприклад, анорексію та булімію) або призвести до надмірної ваги (наприклад, запої).

У дорослих об'єм крові становить приблизно 4,5-6,0 літра (приблизно 8 відсотків маси тіла (маса тіла); 77 ± 10 мл/кг маси тіла у чоловіків та 65 ± 10 мл/кг маси тіла у жінок). [4]

Шкіра утворює в середньому 14 кілограмів (без урахування підшкірних м’язів) і, таким чином, становить близько 20 відсотків ваги тіла. [5] Скелет становить дванадцять відсотків загальної ваги; у людини з вагою 75 кілограмів кістки важать в середньому дев'ять кілограмів. [6]

Зміст

1 вага при народженні
2 розрахункові формули, індекси
- 2.1 Індекс Broca
- 2.2 індекс маси тіла
- 2.3 Пондеральний індекс
- 2,4 співвідношення талії та стегон
- 2,5 окружність талії
- 2,6 талії за розміром
3 нормальної та ідеальної ваги
4 недостатня вага
5 ожиріння
- 5.1 Парадокс ожиріння
6 Див. Також
7 веб-посилань
8 доказів

Вага при народженні

Вага народження новонароджених визначається, реєструється та статистично оцінюється у багатьох країнах. Існує кореляція між (надмірною) вагою породіллі та (надмірною) вагою новонародженого. [7] Надмірна вага в утробі матері робить пологи більш ризикованими (з 4000 грамів ризики народження трохи збільшуються, з 4500 грамів значно) і можуть призвести до проблем протягом життя новонародженого.

Жінки із зайвою вагою частіше страждають гестаційним діабетом. Тоді в крові занадто багато цукру. Дитина зберігає цукор в своїх органах у модифікованому вигляді. Хоча діти ростуть, вони залишаються незрілими і часто не досягають необхідних показників.

Формули розрахунку, індекси

Вагу тіла можна швидко і легко виміряти за допомогою ваги. Кількісна оцінка маси тіла щодо розміру тіла вважається проблематичною. З цією метою за останні 150 років було розроблено ряд показників.

Індекс Broca

Індекс Broca є мірою для розрахунку "нормальної ваги" людини. Його розробив Поль Брока, французький лікар, хірург та антрополог (1824-1880).

Виходячи з розміру тіла, індекс визначає a (в см) Нормальна вага m (у кг) за формулою: m n o r m = (l - 100 c m) k g c m> = (l-100 \, \ mathrm) \,> >>>

У другій половині 20 століття часто припускали «ідеальну вагу» лише 90% для чоловіків і лише 80% для жінок із розрахункового значення, але більше з естетичних, ніж з медичних причин.

Індекс Broca допускає лише приблизну оцінку і є найкращим для середнього діапазону висоти; ІМТ є дещо точнішим для дуже високих і дуже малих розмірів тіла (аналіз граничних значень може проілюструвати обмеження: Скільки може важити людина з розміром тіла 1 м відповідно до Broca? Ідеальна вага Broca занадто низький для дуже малих розмірів тіла і занадто високий для дуже великих ). З графічної точки зору, ідеальна вага Broca - це пряма лінія, залежно від розміру тіла, індекс маси тіла - це трохи вигнута крива (парабола).

Оскільки особливості відповідної будови тіла не беруться до уваги, ІМТ та індекс Брока обмежені в інформативній цінності; Наприклад, культурист має дуже низький відсоток жиру в організмі, але може мати ІМТ значно більше 25 через свою високу м’язову масу.

Перевага ваг, розрахованих за Брока, полягає в тому, що людина, яка мислить метрично, може обчислити їх у своїй голові.

Для чоловіка зростом 1,75 м індекс Брока дає нормальну вагу 75 кг та ідеальну вагу (−10%) 67,5 кг. Це відповідає значенням ІМТ 24,5 або 22, тобто значенням у межах нормальної ваги. Для жінки зростом 1,65 м індекс Брока дає нормальну вагу 65 кг та ідеальну вагу (−20%) 52 кг. Це відповідає значенням ІМТ 24 або 19, тобто значенням у межах нормальної ваги. З 65 років до ідеальної ваги для чоловіків та жінок додають 2,5 кг.

Індекс маси тіла

Це порівнюється зі стандартними значеннями - залежно від джерела, статі чи віку.

Оскільки при вимірюванні маси тіла неможливо розрізнити жирову та м’язову масу, визначення ІМТ часто поєднують із вимірюванням відсоткового вмісту жиру. Номінальна надмірна вага в поєднанні з низьким відсотком жиру вказує на мускулисту людину, а не на загрозу здоров’ю. Однак слід також пам’ятати, що навантаження на тазостегнові та колінні суглоби та поперековий відділ хребта визначається лише вагою, незалежно від того, надходить вага від м’язів плечей та рук або від жирових подушек живота.

Пондеральний індекс

Індекс Пондерала подібний до ІМТ. Його формула така: P I = m l 3> = >>>

Значення від 11 до 14 кг/м 3 вважаються нормальними. Цей показник розмірності масової щільності майже відповідає умовам безрозмірного числа теорії подібності, оскільки він аналітично розмірно не залежить від розміру тіла і, отже, також застосовується до дітей та дуже високих людей. Однак індекс Пондерала не використовується широко.

Співвідношення талії та стегон

Співвідношення талії та стегон теж Співвідношення талії та стегон покликаний, ігнорує взаємозв'язок між масою тіла та зростом і покладається виключно на форму тіла. Спочатку використовувався в основному як індикатор різних ризиків для здоров'я при однаковому ІМТ Співвідношення талії та стегон в наш час також як єдиний показник ожиріння.

Обхват талії

Як подальше спрощення Співвідношення талії та стегон чиста окружність талії, незалежно від розміру тіла, використовується як показник зайвої ваги. Через свою простоту цей метод досі улюблений багатьма лікарями.

Талія за розміром

В даний час це приблизно з 2010 року Співвідношення талії та висоти (WHtR) тому обговорюється співвідношення талії та зросту, яке може мати майбутнє через свої переваги перед вищезазначеними методами визначення здорової маси тіла. Він описує взаємозв'язок між розміром талії та розміром тіла, і, таким чином, також робить заяву про розподіл жиру в організмі і дає більшу інформативну цінність щодо важливості для ожиріння для здоров'я (див. Дослідження Мюнхенського університету імені Людвіга Максиміліана з понад 11000 досліджуваних).

Основна перевага WHtR перед ІМТ полягає в тому, що ІМТ дає лише невелику кількість інформації про важливі для здоров'я причини надмірної або недостатньої ваги, оскільки дуже мускулисті чоловіки мають високий ІМТ, наприклад.

Нормальна та ідеальна вага

Не існує єдиного медичного консенсусу щодо того, якою має бути “бажана” чи “природна” маса тіла людини, щоб її можна було описати як нормальну. Навіть дискусійно, чи існує таке значення, яке слід визначити, взагалі. У цьому відношенні існують різні формули вимірювання для визначення норми чи ідеалу та недостатньої або надмірної ваги, що приводить до подібних значень. Незважаючи на цю дискусію щодо правильного значення нормальної або ідеальної ваги, існують чіткі уявлення про діапазон ваги, поза яким людину слід оцінювати як (патологічно) недостатню або надмірну вагу.

Особливо відомим стало масштабне дослідження американських страхових компаній з 1950-х років, в ході якого - залежно від розміру тіла, статі та тяжкості будови кісток - було визначено ваги тіла з найвищою тривалістю життя і названо їх "ідеальними вагами". Наприклад, значення для чоловіка зростом 180 см із помірною будовою кістки становили від 68 до 75 кг (≙ ІМТ від 21 до 23), для жінки такого ж зросту від 63 до 70 кг; для чоловіка зростом 170 см від 61 до 67 кг, для жінки такого ж зросту від 56 до 63 кг. Значення були на 3 кг вищі для важких кісток і на 3 кг нижче для легких. На кожні 10 см висоти значення збільшувались або зменшувались на 5-6 кг. [8] [9]

На додаток до звичайних методів розрахунку, Квантилі (для осіб із меншою/надмірною вагою) або Медіана (для Ідеальна вага) на основі емпірично отриманих розподілів маси тіла групи населення.

Поточний звіт ВООЗ [10] використовує ІМТ та визначає нормальну вагу з ІМТ 18,5–24,9.

Недостатня вага

Поточний звіт Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) [10] використовує ІМТ та визначає недостатню вагу з ІМТ менше 18,5.

Нестача ваги (внаслідок неправильного харчування) часто пов’язана з недостатнім надходженням білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів і мінералів. Шкіра і волосся змінюються, кістки можуть декальцинироваться, а м’язи зменшуються. Крім того, деякі органи більше не можуть нормально виконувати свою роботу через брак поживних речовин.

Ожиріння

Проте оцінка стану здоров'я цих граничних значень є суперечливою серед експертів. Ожиріння є фактором ризику для різних захворювань (наприклад, інфаркту, інсульту, цукрового діабету). Регулярні фізичні вправи та помірне харчування (особливо з низьким вмістом жиру та вуглеводами) можуть зменшити масу тіла.

Парадокс ожиріння

Деякі високо оцінені, але суперечливі публікації пропонували переоцінити викладені цінності. [11] [12] [13] Згідно з цим, ІМТ від 25 до 30 є корисним для фізичного здоров’я, оскільки люди з невеликою та середньою вагою живуть в середньому довше, для чого був введений термін „парадокс ожиріння”. При деяких захворюваннях може бути корисним більший запас жиру (наприклад, під час операції або важких інфекцій). Зі статистичної точки зору, те, що називається надмірною вагою/ожирінням, є ідеальною вагою, оскільки це вага з найвищою тривалістю життя. Наприклад, згідно із ізраїльським довгостроковим дослідженням на 10000 чоловіків віком від 40 років, чоловіки, які мають трохи надлишкової ваги (ІМТ від 25 до 27), мають значно кращі перспективи довголіття, ніж чоловіки із нормальною вагою. Якщо у вас дуже велика вага (ІМТ> 27), тривалість життя знову зменшується. [14]

Дві публікації 2009 та 2010 рр. [11] [12], в яких було зіставлено та оцінено велику кількість досліджень та мета-аналізів, показують, що надмірна вага є невигідним для сприйнятливості до деяких захворювань та корисним для інших. Це також дуже залежить від того, де зберігається жир у організмі, якщо він знаходиться в животі (фігура «у формі яблука»), це збільшує ризик серцево-судинних захворювань та діабету. Жир на сідницях і стегнах (фігура "грушоподібної форми") може захистити від саме цих хвороб. Однак, згідно сучасних знань, розподіл жиру в організмі генетично обумовлений, і тому на нього не можна впливати, а ризик остеоартриту в суглобах нижніх кінцівок збільшується на вагу, незалежно від розподілу жиру. Публікації, які згадані аж ніяк, не залишались безперечними у професійному світі. [15] [16] [17] [18]

Найбільш всебічний метааналіз на цю тему на сьогодні, опублікований у 2016 році, виявив, що теза про «здорове ожиріння» не підтримується. Отже, «парадоксу ожиріння» не існує; загальна смертність була збільшена у людей із надмірною вагою та ожирінням. Попередні дослідження не враховували, що деякі хронічні захворювання, куріння тощо зменшують вагу, але збільшують смертність і, таким чином, спотворюють статистику. [19]