Дезінтоксикація аюрведи та панчакарми для виведення токсинів

Усунення метаболічних відходів

Детоксикація необхідна в аюрведичній медицині, щоб вигнати "аму", "токсичну масу" тіла, що походить від хвороб.
Тому далеко не примха, методи виведення токсинів широко використовуються для лікування, але також і для профілактики, для поліпшення довголіття.

Стаття оновлена 23.12.2019

Для Аюрведи називають токсичні забруднення (дорогі професору Жану Сеньяле) надлишок ама, або занадто велике утворення відходів в організмі, що буде захаращувати його циркуляційні канали. Ама є основне джерело хвороб а також перешкоджає правильному засвоєнню поживних речовин.

Ама: коли наше тіло забруднюється

Наше тіло - це місце постійного горіння

Здорове тіло і розум залежать від балансу між тим, що ми асимілюємо із навколишнього середовища, його перетворенням в енергію та правильним утилізацією отриманих відходів. Це як піч, що працює на паливі, яка виробляє тепло і трохи попелу. Якщо він встановлений неправильно, він неправильно нагрівається. Сажа і попіл забивають його і злипаються, як токсини в нашому тілі.

Ама: токсини за Аюрведою

Для аюрведичної медицини переробка будь-якої їжі (таких продуктів, як емоції) регулюється агні, наш "травний вогонь", який народжує життєва енергія (оджас) що проходить через наше тіло і підтримує нас у формі. Якщо цей травний вогонь перевантажений або послаблений, травлення утворює занадто багато відходів, які важко усунути. Це є " ама", Які поступово обтяжуватимуть наш організм, порушуватимуть потік енергії і будуть джерелом‘Поява хвороб. Ама може відповідати нашому західному погляду на токсини.

Сучасне наукове бачення

Сьогодні для вчених енергія виробляється в мітохондріях наших клітин (наших маленьких «електростанцій») у формі АТФ шляхом спалювання поживних речовин та кисню. Що стосується відомих токсинів, що забруднюють організм, вони були ідентифіковані. Наприклад: ендотоксини бактерії або недостатньо засвоєні частинки їжі, які проходять через слизову кишечника, продукти глікування або окислення, надмірне метаболічне утворення кислих відходів тощо ... не кажучи вже про забруднювачі та інші екзотоксини безпосередньо з навколишнього середовища.

Як виявити надлишок ама

Коли ама утворюється в надлишку і не може бути достатньо швидко усунена нашими озброєними органами (печінка, нирки, товста кишка, шкіра, легені), вона в кінцевому підсумку відкладається в наших тканинах (і в наших клітинах). Потім це може порушити нормальну роботу органів і гормональних залоз. Кров та лімфатичний кровообіг пошкоджені, тканини та клітини функціонують повільно, енергія погано циркулює в організмі ... Хвороба зароджується.

На жаль, наш сучасний раціон, страви, з’їдені занадто швидко і постійні стреси як правило, виробляють занадто багато ама. Тому регулярне використання детоксикаційних процедур виглядає законним.

Надлишок Ама може спричинити дуже різні симптоми, але ось деякі загальні ознаки:

завантажена мова
тьмяний колір обличчя
погано сформований, нерегулярний стілець
часті головні болі
втомлений вранці
неприємний запах з рота і неприємний запах тіла
порушення апетиту і повільне травлення
дифузний біль у суглобах, м’язах або сухожиллях ...

Усунути аму та токсини згідно з аюрведою

З такими принципами має сенс, що аюрведична медицина в основному була попередницею детокс, дуже модно сьогодні. У всі часи вона висувала свої методи детоксикації на перший план, щоб запобігти появі хвороби та зберегти здоров’я. Це вибір їжі, рослини, що стимулюють органи виведення, очищення, пітливість, голодування, клізми товстої кишки тощо.

Зокрема, Аюрведа описує дезінтоксикаційний засіб, який вона називає Панчакарма (див. нижче), який він використовує або для лікування хвороб, або як засіб для оздоровлення або "омолодження".

Їжа та ама

Деякі продукти харчування описуються як охоче збільшується ама. Це їжа, яка втратила свою життєздатність: зберігається занадто довго, занадто холодно, охолоджується, а потім розігрівається, промислова їжа загалом, важка, жирна, солодка, борошняна їжа, алкоголь тощо.

Загалом, їжа, яка легко засвоюється, допоможе зменшити ама: свіжі фрукти не надто солодкі, сирі або варені овочі при низькій температурі, коралова сочевиця, цілий або напівкоричневий рис, гречка ...

Звичайно, молодь це потужний детокс для усунення ами, особливо якщо він триває кілька днів. Аюрведа виступає за короткі періоди голодування для суб'єктів Вата, середні для суб'єктів Пітта і довші для суб'єктів Капха. Це також можна робити з трав’яними чаями або трав’яними соками для суб’єктів, які є більш тендітними або мають занадто багато побоювань. З іншого боку, це не рекомендується людям, які дуже слабкі, дуже худі або дефіцитні.

Добре проведений піст також оживляє травний вогонь. Він повинен залишити чистий язик, приємний запах тіла, повернення природного почуття голоду, почуття ясності розуму і змусити почуття постійної втоми зникнути.

Ми "спалюємо" аму своїм гострі спеції як імбир, перець чилі, перець, гірчиця, аза фоетида ... Відомим засобом в аюрведичній медицині є Трікату, суміш перцю, чилі та імбиру, 3 пряних смаку для боротьби з ама.

Побічно ама також зменшується за рахунок збільшення травного тепла (агні) за допомогою травних спецій, таких як коріандр, кардамон, кмин, розмарин, базилік ...

Насправді на рівні смаки або ароматизатори:

солодке буде, як правило, на користь ама,
кислота і солене підтримують її,
гіркий і терпкий зменшують його (наприклад: ендівія, шпинат, грейпфрут, капуста, артишок ...),
пікантність усуває це.

Отже, ми вже можемо використовувати ці принципи для детоксикації. Згадаймо також, що ама в основному пов’язана з дошею Капхою (землею та водою). Таким чином, люди з конституцією "Капха" матимуть більшу тенденцію до накопичення токсинів, ніж інші. І навпаки, люди "Пітта" (вогненна стихія) будуть краще захищені, від природи, від токсичних забруднень, завдяки посиленому травному вогню (див. Доші та конституції).

Лікарські рослини, що зменшують ама

Рослини, які зазвичай використовуються в Аюрведе для детоксикації, як правило, активізують вироблення жовчі та травних соків, кишковий транзит та стимулюють органи елімінації. Йдеться про рослини гіркий і терпкий як тирча, розторопша, алое вера, десмодій, касія, куркума ...

Гіркі рослини особливо цікаві у разі травного бродіння (гази та здуття живота) та запалення травного тракту (наприклад, гастрит, коліт тощо).

Широко вживаним індійським засобом є Трифала, суміш з 3 фруктів, багатих антиоксидантами: амалакі, бібхітакі та харітакі, які діють на 3 доші та м’яко виснажують кишечник без побічних ефектів.

Панчакарма: засіб для детоксикації та пожвавлення

Детоксикація, яка в даний час дуже популярна, протягом тисячоліть є однією з терапевтичних опор аюрведичної медицини. Аюрведа, зокрема, використовує "Панчакарма" (дослівно: 5 усунень) для запобігання хвороб або поліпшення довголіття.

Це передбачає регенерацію організму шляхом очищення його токсичної маси, а потім активізацію, забезпечуючи живлення, адаптоване до його конституції, зміцнювачів та конкретних природних засобів. Аюрведа каже, що так потрібно вирішувати причини глибокі проблеми зі здоров'ям.

В основному, мова йде про мобілізацію токсинів з клітин і тканин у кров, а потім про допомогу у їх виведенні шляхом елімінації органів. Таким чином, ми можемо розглянути 3 фази цих детоксикаційних та регенеруючих засобів:

підготовка
фаза елімінації
фаза регенерації.

Підготовка до Панчакарми

Індіанці називають це "фазою невдоволення". Дійсно, це обмежує і починається з a дієта (навіть a молодий), звправа фізичні та внески олії овочевий (олеація). Індіанці традиційно вживають китчарі, суміш рису та жовтої сочевиці, та спеції, що легко засвоюються, у помірних кількостях. Сучасним західним еквівалентом буде наша гіпотоксична детоксикаційна дієта.

Високе споживання жиру (через рот та під час масажу) повинно проникати глибоко в тканини, забирати там токсини, а потім транспортувати їх до кишечника для евакуації. Фактом є те, що багато токсини (і особливо більшість забруднюючих речовин) більш розчинні у жирі, ніж у воді. За традицією ми, не знаючи їх, використовували омега-3, що міститься в цих оліях, що покращує клітинний обмін, відновлюючи гнучкість мембран наших клітин.

Правила гігієни здорового способу життя також застосовуються під час детоксикації Панчакарма (помірні фізичні вправи, контрольоване дихання, медитація, відпочинок).

Сесії масаж та з пітливість сприятиме мобілізації токсинів, що відкладаються в тканинах, у кров. Тоді печінка, яка постійно фільтрує кров, направлятиме жиророзчинні відходи через жовч до кишечника, що в кінцевому підсумку їх усуне. У той же час нирки будуть евакуювати водорозчинні токсини (розчинні у воді) через сечу.

Елімінаційна фаза

У цей момент настав час направити аму до виходу (вірніше, до виходів), стимулюючи органи елімінації. Потім п’ять специфічних методів детоксикації використовуються для очищення організму від токсинів. Вони обираються та застосовуються відповідно до кожної людини. Вони детально описані нижче.

Фаза регенерації

Індіанці називають це "щасливою" фазою тонування і використовувати їх знамениті Расаяни (мається на увазі: засоби тривалого життя). Це суміші рослин, дуже багаті мікроелементами та антиоксидантами, навіть гормональними або іншими стимуляторами ... Тому рекомендується дієта, адаптована до її конституції або аюрведичного типу, трохи відпочити і йога.

Таким чином, після лікування, яке тривало від 2 до 3 тижнів, ми можемо знайти кращий рівень життєва енергія ("оджас"), з кращою фізичною та психічною формою, хорошим імунітетом та сяючим тілом ...

5 усунень Панчакарми

1. Нася: зрошення пазухи та носової порожнини

Їх роблять шляхом введення в ніс лікувальних масел або відварів рослин, а потім евакуюють продуванням носа. Вони спрямовані на усунення надлишкових дош в голові. Натуропати добре знають, що носові порожнини та пазухи вистелені слизовою оболонкою дихальних шляхів, яка виробляє надлишок слизу, намагаючись вивести певні токсини (так звані «клеї»), коли вони накопичуються в організмі.

2. Вамана: усунення Капхи шляхом блювоти

Рвотні рослини поглинаються, а потім викликають блювоту. Це для евакуації доші Капха в надлишку в шлунку.

3. Вірешана: травна чистка рослинами

Вводять проносні рослини, як правило, каналізатори печінки та жовчного міхура. Це для очищення тонкої кишки, печінки та жовчних проток. Багато рослин, що використовуються в Аюрведе, також містяться в сучасній фітотерапії та її дренуючих рослинах.

4. Басті: зрошення товстої кишки

Це клізми з трав’яними відварами для очищення товстої кишки від надлишку доші Вата. Зверніть увагу, що ці клізми застосовуються в більшості традиційних ліків та при натуропатії.

5. Рактхамокшана: очищення крові

Індіанці традиційно практикували кровопускання або п’явки для очищення крові від деяких отрут. Сьогодні кровопускання навряд чи в моді, але п’явки знову використовуються, як підтверджують дослідження, у деяких західних лікарняних відділеннях.

Панчакарма, детоксикація та цілісне антивікове ліки

Пояснення, наведені тут, є поясненнями аюрведичної медицини, але ми бачимо, що вони насправді відповідають фізіологічним та терапевтичним моделям, відомим сьогодні в сучасній західній медицині.

Наука підтверджує традицію

Ще раз, ці давні східні практики, які все ще використовуються, сьогодні підтверджуються вченими. Аюрведичні рослини для детоксикації зараз відомі своїми активними інгредієнтами. Наслідки обмеження калорій і молодий більше не потрібно демонструвати.

Також можливо, що ці методи панчакарма включають (на етапі елімінації) процес аутофагії, нещодавно виявлено, що створює справжню регенерацію клітин та покращує виведення токсичних відходів, які вони можуть містити.

Аюрведичні знання, адаптовані до Заходу

Ці методи усунення можуть адаптуватися до сучасної західної детоксикації. Наприклад:

зрошення пазухи та товстої кишки тепер можна проводити за допомогою певних пристроїв (аспіратори слизу, апарати для гідротерапії товстої кишки тощо), але традиційні аксесуари також добре працюють,
Подібним чином методи "дехеляції крові" (захоплення, а потім видалення забруднюючих речовин та важких металів з крові шляхом введення хелатуючих продуктів) можуть відповідати сучасній версії аюрведичного очищення крові,
Оскільки детоксикація печінки та її різні фази добре відомі сьогодні біологам та біохімікам, рослини та поживні речовини, що використовуються при «очищенні», можуть бути більш націленими на конкретну підтримку цієї роботи печінки тощо ...

На Заході ці методи лікування, як правило, мало використовуються лікарями, а трохи більше - натуропатами. Насправді вони роблять дезінтоксикацію набагато далі, використовуючи фізичні прийоми та їх комбінації. Виявляється, ці методи зараз знаходять наукові пояснення для їх традиційного використання.

Зверніть увагу, що для глибокої детоксикації, з набором процедур або періодів голодування, це дуже переважно супроводжувати терапевта компетентний.

Подивитися наш практичний посібник з детоксикації що пояснює, як діяти природним та цілісним підходом, базуючись на наукових засадах.

Бібліографія

FRAWLEY Девід і LAD Вінсент Здоров'я через Аюрведу, Ред. TURIYA

FRAWLEY Девід Аюрведичне зцілення, вичерпний посібник, Ed Ed Lotus press

МІРЗА Анвар, Індійські таємниці довголіття, пояснені європейцям