Ді; під мікроскопом

  • Форум
    • Огляд
    • Загальні
    • очі
    • обговорення
    • харчування
    • діти
    • партнерство
    • Допомога на догляд
    • Насосний клуб
    • Єдиний обмін
    • програмне забезпечення
    • Спорт
    • Пошук
    • Пропозиція та критика
    • Учасники
  • Адреси
    • Огляд
    • Виробник
    • Групи підтримки
    • Дилер з постачання діабету
    • Організації/Асоціації
    • лікарі
    • Інші
  • Продукти
    • Огляд
    • Вимірювачі глюкози в крові
    • Тест-смужки
    • Контрольні рішення
    • Ланцетні пристрої та ланцети
    • Монітори артеріального тиску
    • Інсулінові насоси
    • CGMS
    • Ручки/допоміжні засоби для ін’єкцій
    • Голки ручки
    • Програмне забезпечення/програми
    • Журнали
    • Книги
    • обладнання
    • Крокомір
    • Засоби по догляду за шкірою
    • Інші
  • Інформація
    • Огляд
    • Новини
    • Події
    • Словник
    • Їжа

Дієти під мікроскопом

Причини, за якими люди хочуть схуднути, різні: для деяких це прагнення до привабливої ​​стрункості для зміцнення самооцінки, вбрання красивіше або просто для того, щоб почувати себе комфортніше. Для інших це насамперед за станом здоров’я: Ви насправді почуваєтесь добре, але лікар радить вам схуднути. Часто те саме відбувається з хворими на цукровий діабет: близько 80 відсотків усіх діабетиків 2 типу мають більш-менш явну надмірну вагу при виявленні захворювання. Але все більша кількість діабетиків 1 типу також має проблеми з вагою.

мікроскопом

Сьогодні ми знаємо, що діабетики 2 типу, які накладають на ваги занадто багато кілограмів, мають гірший показник цукру в крові, ніж худіші. Навіть на кілька кілограмів менше значно покращують контроль рівня цукру в крові, для багатьох людей навіть таблетки, що знижують рівень цукру в крові, можна економити або знижувати інсулін, можливо навіть припиняючи. Зайва вага діабетикам 1 типу також корисний від схуднення. Як ви повинні поводитися, якщо хочете схуднути? Яка дієта, який метод рекомендований?

Рекомендовано: довготривалий та збалансований

Рекомендуються довгострокові програми з дієтичними тренуваннями та фізичними вправами, заснованими на змішаній дієті зі зниженою енергією. Вони гарантують різноманітність та достатній запас поживних речовин. Шанси на успіх хороші, якщо навчена харчова поведінка зберігається протягом тривалого періоду.

Худніть із задоволенням:

Ця автоматизована програма AOK була розроблена дієтологом з Геттінгена, професором Фолькером Пуделем, разом із командою Товариства охорони здоров'я та профілактики. Вчені оцінили результати двох попередніх пропозицій AOK: "Чотирисезонне лікування" та "Чотиритижневе лікування". Програма розрахована на 1 рік і намагається забезпечити повільну, постійну зміну дієти. Учасники створюють журнали харчування, які потім оцінюються. "Худніть із задоволенням" - це не ексклюзивна програма для схуднення в Інтернеті. Усі учасники отримують робочі матеріали поштою та можуть отримати консультацію від експертів по телефону. Концепція не заснована на підрахунку калорій, а спрямована на підвищення обізнаності про споживання жиру. Але: брати участь можуть лише ті, хто застрахований в АОК; участь коштує 45 євро. Ті, хто протримається до кінця, отримають суму назад.

Інформація:
на веб-сайті www.aok.de або на гарячій лінії AOK для отримання інформації та нових реєстрацій (0551) 508 52 52.

Дієта Бріжит

Дієта жіночого журналу Brigitte - справжня класика серед змішаних дієт. Для того, щоб надати бажаний сорт, існує безліч смачних, низькокалорійних рецептів та пропозицій меню, які ви можете приготувати без особливих роздумів та обчислень. Основою є нежирна, збалансована, різноманітна змішана дієта, яку можна використовувати як постійну дієту з незначними змінами. Поради щодо зміни поведінки під час їжі можна регулярно знаходити в журналі або на домашній сторінці www.brigitte.de. Як доповнення до дієти пропонується спортивна програма. Ви маєте рацію: «Я худну» з DGE або «дієта Бріжит». Дієта публікується в журналі з новими рецептами на початку кожного року.
Довідково: Нову дієту 2003 року (додаток до журналу) та схеми дієти можна безкоштовно замовити в редакції Brigitte, Brieffach 22, 20444, Гамбург. Ви також можете знайти ідеальну дієту в Інтернеті за адресою http://www.brigitte.de

Успішне схуднення при цукровому діабеті:

Ця книга доктора мед. Дагмар Хаунер та експерт із зайвої ваги проф. мед. Ганс Хаунер яскраво описує зв'язок між діабетом та ожирінням та детально розглядає аспекти схуднення, що стосуються діабету. B. Ліки для схуднення та лікування діабету, фізичні вправи та ліки від діабету Посібник допомагає правильно планувати схуднення з самого початку, дає конкретні поради щодо того, як діабетики можуть застосовувати здорову дієту в повсякденному житті - і перш за все як постійно змінювати свою харчову поведінку. Рух є частиною концепції. Існує також кілька низькокалорійних рецептів, але немає планів харчування.
Отримати: у книгарнях або безпосередньо в Кірхгейм-Верлагу, ISBN: 3-87409-323-9, ціна: 15 ¤, тел .: (06131) 9607028.

Знімаю:

Схуднути і почуватись добре - ось ідея нової постійної програми Німецького товариства з харчування (DGE). Йдеться не про вражаючу концепцію дієти, скоріше за основу покладена дієта з високим вмістом вуглеводів і жирів. У 12 кроків люди з надмірною вагою отримують здоровий раціон у поєднанні з фізичними вправами та розслабленням. Існує також буклет з рецептами, але немає фіксованого меню та правил. Програма у формі кільцевої підшивки розроблена принаймні на три місяці і в першу чергу призначена для мотивації та підтримки людини. "Я худну" впроваджує останні наукові знахідки і спирається на багаторічний практичний досвід.
Отримати за адресою: DGE-MedienService, Bornheimer Straße 33b, 53111 Бонн, факс: (0228) 909 26 10, або за адресою http://www.dge-medienservice.de. Ціна: € 35.

Ваговимірювачі:

Якщо ви належите до тих людей, які вважають за краще працювати в групі з керівником групи та однодумцями для боротьби із зайвими кілограмами, то концепція "Окуляри плюс", яка спостерігає за вагою, може вас зацікавити. Замість калорійних балів бали підраховують протягом 12 тижнів; скільки балів має їжа, залежить від її калорійності та жирності. Метою є змінити свої харчові звички в довгостроковій перспективі на здорову дієту відповідно до рекомендацій DGE. Є також інструкції щодо більшої фізичної навантаження. Реєстраційний збір становить 15 ¤, щотижневий внесок 9,95 ¤. Інформація про програму та місцезнаходження групи доступна за номером телефонної служби (01802) 23 45 64 (0,06 ¤ за дзвінок) або в Інтернеті за адресою http://www3.weightwatchers.com/International/germany/

Подальші змішані дієти - z. Б. "Фунт-ліки" (див. Diabetes Journal 2/2003), дієта "Fit for Fun" та інші.

Втрата ваги за допомогою інсулінотерапії

Багато людей, які страждають на діабет 2 типу, досягають нормального рівня цукру в крові, просто втрачаючи вагу, змінюючи дієту, вживаючи препарати для зниження рівня цукру в крові тощо. Якщо цього вже недостатньо, їм доводиться переходити на інсулін. Натомість діабетики 1 типу потребують інсуліну з самого початку, тобто з моменту встановлення діагнозу.

Діабетики, які вводять інсулін, повинні звертати увагу на дві додаткові речі при схудненні: з одного боку, дієта повинна відповідати лікуванню інсуліном. З іншого боку, кількість інсуліну потрібно адаптувати до нової ваги. Отже, якщо вам вдалося скинути кілька кілограмів, вам може знадобитися менше інсуліну щодня.

Важливо:
Якщо ви хочете схуднути, заздалегідь обговоріть зі своїм лікарем, як і коли регулювати дозу інсуліну!

Не рекомендується або лише обмежено

Крім того, існує безліч дієт та методів, які не рекомендуються або лише в обмеженій мірі. Деякі навіть шкодять здоров’ю. Ось кілька прикладів:

Дієта групи крові:

Ви знаєте свою групу крові? Тоді, за словами Пітера Д'Адамо, у вас є ключ до захисту від багатьох цивілізаційних хвороб і лікування їх. Навіть кажуть, що "дієта групи крові" може вилікувати діабет - читачі журналу "Діабет" знають, що робити з такими заявами.
За словами Д'Адамо, лектини в продуктах повинні проникати в кров, скупчувати там клітини крові і тим самим пошкоджувати організм. Тому різні групи крові повинні по-різному переносити певні продукти. Крім того, для кожної групи існує ряд продуктів, які сприяють або запобігають зниженню ваги.
Не існує наукової основи для цієї дієти, включаючи її цілющі обіцянки. Поради щодо зміни поведінки рішуче нехтуються.
Покупка: у книгарнях.

Чарівний капустяний суп:

Згідно з книгою Маріон Грільпарцер, низькокалорійний капустяний суп, як кажуть, стимулює спалювання жиру. Ця дієта може бути можливим входом у довгострокову програму. Однак при довгостроковій, розумній зміні дієти дієта з капустяним супом не надає достатньої допомоги і не збалансована, ефект навчання залишається. Дієта запланована на 7 днів; не підходить як постійне харчування.
Покупка: у книгарнях.

Швидко:

Голодування, незалежно від його форми (див. Діабетний журнал 8/2002), не обов'язково слід розглядати як вирішення проблем із вагою. Довгостроковий успіх не доведений. Експерти навіть застерігають від повного голодування або нульової дієти (зменшення м’язової маси тощо). Незалежно від того, чи це діабетик 1 або 2 типу: лікування натщесерце в основному вимагає медичної консультації та нагляду.

Жиросжигатель (жиросжигатель):

Прихильники дієти, що спалює жир, дотримуються думки, що певні речовини можуть прискорити розщеплення жиру в організмі. Надлишок калорій повинен розплавитись майже за ніч за допомогою спалювачів жиру, якщо ви з’їсте їх лише в достатній кількості. Як спалювач жиру z. B. ферменти, вітаміни, мінерали або натуральна їжа, така як чай, ананас. Для цього немає наукових підстав. Справа в тому, що надлишок калорій можна спалити за допомогою фізичних вправ чи спорту, але не за допомогою спеціальних речовин. Якщо придивитися уважніше, то деякі з цих дієт виявляються нежирними, зі зниженою енергією змішаною їжею.
Покупка: у книгарнях.

FdH (з’їжте половину):

Це правило вражає простотою - звичайні страви просто зменшуються вдвічі. Спорт не відіграє жодної ролі, харчові знання та зміна харчової поведінки повністю нехтуються, ефект навчання для довгострокового успіху не реалізується. FdH ні робить вас струнким, ні повним! Дієти з високим вмістом жиру та білка: Сюди входять Б. "Дієта доктора Аткінса", "Дієта Мейо" та "Голівудська дієта". Ці дієти насправді можна розглядати разом, оскільки багата білком їжа часто також містить багато жиру. Ці дієти містять занадто багато білка, жиру, холестерину та пуринів, що не є нешкідливим для здоров’я. З іншого боку, вуглеводами та клітковиною нехтують. За такої односторонньої дієти немає ефекту навчання здорової, низькокалорійної змішаної дієти, яка також не зовсім нешкідлива з точки зору здоров’я.
Покупка: у книгарнях.

Формула дієт:

До них належать Б. "Гербалайф" і "Слімфаст". Вони дійсно містять найважливіші поживні речовини у формі порошків швидкого приготування, які змішують з рідиною і споживають кілька разів на день замість звичайних страв. Однак шансів на успіх невеликий. Формулочні дієти - це дуже зручний спосіб різко заощадити калорії, але ви не навчитеся змінювати свої харчові звички. Для людей із надмірною вагою, для яких швидке зниження ваги має сенс, дієта під формулою під наглядом лікаря може бути корисною, але лише з подальшим поведінковим тренуванням.
Довідково: аптеки, аптеки, прямі продажі.

Дієта Glyx:

Найвідомішим представником цієї групи є "метод Монтіньяка", дієтична рекомендація для зниження ваги француза Мішеля Монтіньяка. З його точки зору, глікемічний індекс займає ключове місце у схудненні: просто зменшення глікемічного індексу повинно вирішити всі проблеми з вагою, калорії не мають значення. Оскільки ефективність їжі на рівень цукру в крові залежить від кількох факторів, немає сенсу розглядати глікемічний індекс як єдиний фактор втрати ваги. Монтіньяк також рекомендує дієту, в якій дуже багато білків і жирів, що суперечить науковим рекомендаціям. Доказів вивчення немає. Покупка: у книгарнях.

Дієти з високим вмістом вуглеводів:

До них належать Б. "Дієта успіху доктора Хааса", "7-денна зернова дієта", "Рисова дієта", "Фруктова дієта". Через надмірно високий вміст вуглеводів у цих дієтах, незважаючи на обмеження калорій, ви будете задоволені відносно добре, але це також швидко стає нудним - особливо при моно дієтах: яблучна дієта, ананасова дієта, картопляна дієта тощо. Більшість із них містять занадто мало білка та інших поживних речовин і не призводять до зміни харчової поведінки. Однак окремі овочеві чи рисові дні - це спосіб знижувати вперто високий рівень цукру в крові, а також компенсувати харчові «гріхи». Найкраще обговорити це з лікарем заздалегідь. Покупка: у книгарнях, аптеках, магазинах здорового харчування.

Дієти, що поєднують їжу:

Найважливішими представниками цієї групи сьогодні є "Hay'sche Trennkost" та заснована на ній програма "Придатність до життя" Х. та М. Даймонда. Основою є твердження, що організм не може перетравлювати вуглеводи та білки одночасно, тому їх слід вживати окремо. Ці твердження вже давно науково спростовуються. Розділення не приносить жодних переваг. Якби твердження відповідало дійсності, всі немовляти мали б хворіти, оскільки молоко матері, а також коров’яче, містять вуглеводи та білки. Обіцянки зцілення також неможливі, напр. Б. від раку, через поєднання їжі. Єдине позитивне - висока частка фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.
Покупка: у книгарнях.

Люб'язно надано