Ді; t їзда на американських гірках - одна бер; прослуховування інтерв’ю з Євою Ніггл; ЧУДО Схуднення Подорож

12 вересня 2019 ЧУДО Схуднення: подорож до себе

У сьогоднішньому подкасті є дуже чесне та зворушливе інтерв’ю з Євою Ніггл. Єва Ніггл - кінезіолог, і в цьому епізоді вона розповідає свою особисту історію про їжу, харчування та дієти. Свою першу дієту Єва Ніггл розпочала у 11 років. Але ще до цього основна увага приділялася їжі. У цьому дуже приємному та справжньому інтерв’ю ви можете почути, які харчові звички вона має сьогодні і яких тенденцій харчування вона вже дотримувалась.

Епізодер

їзда

Нарешті їсти нормально - Інтерв’ю з Розанною Гюнцель

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Розанна вже не дуже хотіла займатися темою їжі. Вона шукала роботу і хотіла зв’язатися з надихаючими людьми. А потім опинився у мене. Випадковість? Ви можете вирішити самі. Сьогодні Розанна каже: Відверте тренування з вами, напружений день, стало рішенням мого розладу харчування. Нарешті, вона може харчуватися так, як завжди хотіла. Цілком нормально.

їзда

Харчові догми

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Веганство, без цукру, періодичне голодування. Чому ми не можемо просто їсти? Чи завжди нам доводиться складати свої харчові звички в шухляду?

американських

Знайдіть внутрішній спокій

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Внутрішній мир означає бути в мирі зі своїми рішеннями. Незалежно від того, чи є вони для вас найбільшою помилкою на даний момент. Що ви отримаєте з цього і як знайдете внутрішній спокій, ви дізнаєтесь у сьогоднішньому епізоді.

американських

Швидкість їжі

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Їжте повільніше, почувайтесь краще: це може бути, і це так просто! Я скажу вам, які три питання про вашу їжу змінять вашу швидкість їжі і, отже, покращать ваше життя в майбутньому.

їзда

індивідуальна відповідальність

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Ми постійно шукаємо рішення, як схуднути або оптимізувати себе. Дивлячись назовні. Дієти, харчові рекомендації тощо подібні є якорем, на якому ми тримаємось. Яку роль відіграє особиста відповідальність? Хіба ми не маємо його у своїх руках? Як далеко ми даємо відповідальність? Послухайте цей конкретний епізод. Розанна взяла у мене інтерв’ю в Instagram Live, я назвав це інтерв’ю для вас.

гірках

Що насправді є здоров'ям?

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Ми повинні жити здоровими. Ми повинні харчуватися здорово, багато займатися спортом і виконувати рекомендації передбачуваних експертів. Тоді ми старіємо, залишаємося красивими та життєвими і нарешті щасливими. Ми застосовуємо це кредо в той час, коли дієти та косметична хірургія, постійні стреси та вигорання є майже частиною повсякденного життя. Справедливо виникає питання: що насправді є здоров’ям?

їзда

Розмовляти з собою - це здорово!

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Розмовляти з собою - це здорово! Як би погані не були наші думки, вони допомагають нам досягти успіху. Я розповім тобі як.

їзда

Спорт - важлива або надмірна амбіція

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Наскільки розумно повністю виснажуватися під час занять спортом, щоб успішно схуднути або почуватись добре у власному тілі? Зрештою, тут менше більше? Чи можете ви досягти своєї мети за допомогою менше спорту? Чекаю на вашу думку. Я розповім вам про своє ставлення в цьому епізоді.

американських

Овочі нездорові!

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Соматичний інтелект - це благословення для нашого тіла! Завдяки їй ми знаємо, що наше тіло потребує і терпить, а що ні. У сьогоднішньому епізоді подкастів я поясню, чому овочі можуть бути нездоровими.

американських

4 речі, які ви можете не знати про традиційну китайську медицину (TCM)

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Традиційна китайська медицина, або коротше TCM, - це захоплююче і широке поле. Але той факт, що Франциска Требут може сказати про себе, що їй ніколи не доводилося сідати на дієту, викликав мій інтерес.

одна

Йдіть за своїм серцем: медитація

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Чітко бачиш лише серцем. Основне невидиме для очей.
Ця чудова цитата з класики "Маленький принц" була для мене довгий час таємницею. Я насправді цього не розумів. Принаймні я нічого не бачив серцем. За допомогою цієї медитації серця я наближався до свого серця. Спробуй це!

американських

Занижена небезпека: слід уникати цих добавок

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Барвники, консерванти та ароматизатори - невід’ємна частина нашої їжі. Але багато з них можуть викликати рак, серйозно захворіти нашим дітям або сприяти розвитку алергії. Огляд.

їзда

Органічна їжа - органічна має сенс?

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Купуючи продукти та продукти, чи звертаєте ви увагу на те, чи є вони органічними чи ні? Зі свого боку, я не дуже звертав на це увагу раніше. Продукти повинні бути свіжими і відповідати сезону, і я також віддав перевагу регіональній їжі. Тож у мене взимку ніколи не було полуниці. Але, чесно кажучи, мені було все одно, купувати я свої фрукти та овочі на органічному ринку чи в дискаунтері. Сьогодні це виглядає інакше.

американських

Дихання - ось як ви отримуєте користь від правильного дихання

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Ми вже з цим народилися. Подібно до того, як діти можуть їсти інтуїтивно, вони відчувають природний потяг до руху і правильно дихають, а саме в шлунку. У цьому епізоді ви дізнаєтесь про переваги вдихання живота та отримаєте поради щодо того, як навчитися правильно дихати.

гірках

Інтерв’ю з Івонн Шенау: Дисципліна - це не вихід

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Ви хотіли б жити краще, здоровіше, але вам бракує дисципліни? Тоді я можу вас заспокоїти: дисципліна - це міф. Так вважає Івонн Шенау, тренер з емоційного інтелекту. В інтерв’ю для мого подкасту “Wonder of Weightloss” вона розповідає нам, чому нам терміново потрібно вчитися знову слухати своє тіло і якими простими засобами ми можемо використовувати негативні почуття для чогось хорошого.

одна

Ранкова рутина: ідеї для ідеального початку дня

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Чи часто у вас виникають проблеми з підйомом з ліжка вранці? Не можете знайти правильний спосіб розпочати день? І чи часто це саме перше, що відволікає вас ззовні? Можливо, з новин у вашій поштовій скриньці чи новин у соціальних мережах. У цьому епізоді я ділюсь з вами своїми найкращими ідеями для вашої ранкової рутини. Так що ви зможете знайти ідеальний початок дня.

їзда

Лікар. Інтерв'ю з Францискою Рудольф: "Їжа повинна втратити своє значення"

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Для нас, людей, їжа надзвичайно емоційна. В інтерв’ю доктор Франциска Рудольф, чому кількість незареєстрованих розладів харчування в Німеччині вища, ніж очікувалось, і як ми можемо знову їсти здорово.

їзда

Рекомендовані книги: ці три книги змінять ваше життя

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Сьогодні я знайомлю вас із трьома книгами, за допомогою яких ви зможете змінити свої переконання, замовити всесвіт (а також забезпечити їх доставку) і зв’язатися зі своїм серцем.

одна

Яку роль відіграє їжа в період Корони?

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Я давно гадав, яку роль насправді відіграє їжа в нашому суспільстві. Але найпізніше, посеред часу Корони, я хотів би підсвітити тему більш детально. Чому зараз так багато людей бояться набирати вагу? Чому насправді багато людей набирають вагу? Що ви можете зробити, щоб використати цей час як можливість змінити свої харчові звички? А які ідеї я маю для вашого творчого обіду? Я відповім на всі ці запитання в сьогоднішній серії подкастів.

гірках

Сара Хайнен в інтерв’ю: Коли ви працюєте над собою, можуть статися чудеса

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

В інтерв’ю Сарі Хайнен - ​​тренерові любові до себе та самобутності - ви дізнаєтесь, чому втрати для нас такі болючі та що ми всі можемо зробити, щоб любити одне одного, бачити себе цілісними та справді досягати своїх цілей.