Ді; t на різноманітному (куточку чату) форумі
Член з 28.09.2002
424 дописів (ø0.06/день)
вчора ранок добре розпочався, я проспав, тому в магазині поснідав здоровим сніданком:
1 шматок зірваного торта
1 чашка кави
Єва:
250 мл нежирного молока з 1 чайною ложкою овочевого бульйону і 1 столовою ложкою кукурудзяного крохмалю, розчиненого в 1 склянці вершкового сиру Філадельфія Фіорд.
Стрічкова локшина, приготована тим часом, над ними соус, потім копчений лосось, нарізаний соломкою.
Смачно !
На жаль, було також 2 келихи червоного вина
Але сьогодні вони не були помітні на вагах
В іншому випадку знову багато води і чаю ройбуш ванільний
Член з 17 січня 2002 р
982 повідомлення (ø0.14/день)
1-й сніданок: 1 чаша мюслі з молоком
2-й сніданок: 5 кл. Скибочки чорного хліба з лососем шинкою, 1/2 огірка
Полудень: 2 смажені курячі крильця, 1/2 пачки ковбаси Ігло кремової з двома вареними картоплями
4 печива між ними
Увечері: дитяча манна каша з цукром
Опівніч: 1 міні-піца з моцарелою та помідорами
Це лише тому, що вчора я взяв свою кохану з роботи, а потім ми їли всі разом.
Я вже бачу, що я просто їжу занадто багато і рухаюся занадто мало. Вчора я хотів піти пішки, але оскільки погода була така погана, я не пішов.
Так ніколи не буде.
Член з 17 січня 2002 р
10397 повідомлень (ø1,51/день)
Член з 17 січня 2002 р
19 037 повідомлень (ø2,76/день)
Але там, де він правий, він правий))
Так, дорогі люди, це просто той спосіб, який їсть занадто мало, не втрачає вагу, навпаки, він бореться за кожен фунт, який повинен піти.
Оскільки я постую в даний момент, я нічого не їм .
З понеділка до середи перед Чистим четвергом я готую сиру їжу.
У Зелений четвер я їжу "Frankfurter grieee Soss", а потім знову корисно .
І коли я щось приймаю, я щасливий, бо для мене почнеться весна.
Побажайте всім приємного дня і подумайте над цим, легке і свідоме харчування із задоволенням просто приносить більше
З повагою
Грета
Член з 8 січня 2003 р
3667 дописів (ø0,56/день)
@Saziki, підбадьорись - це просто не працює кожен день так, як ти хотів би. Сьогодні стає краще.
Я також хочу відкрити цю тему, іноді мене хтось б'є. З цього я почав. Але схоже на те, що треба вставати серед ночі .
Тож мій день вчора виглядав так:
1. Сніданок: 1 скибочка хліба з варенням, 1 кава
1-й сніданок: 1 банан
пити, пити, пити
Обід: 1 рулет з листкового тіста з шинкою, морквою та капустяним салатом.
Вечеря: 1 скибочка хліба з сиром, оливки. 1/2 склянки вина
Член з 07.07.2002
1457 повідомлень (ø0,22/день)
Матті прямо там, я також дізнався про це від спостерігачів ваги (і мав досвід). ті, хто їдять занадто мало, не худнуть.
мій день вчора:
вранці: йогурт з 2 столовими ложками пластівців (так, завжди однаково. завжди фази!)
обід: 1/2 л пахта, 1 рол із родзинок
Полудень: 1 банан, 1 скибочка хліба з тонким вершковим сиром
потім 30 хвилин на велотренажері
вечір: 1/2 зілля з локшиною з томатним соусом (тобто залишки від італійської позавчора)
і я справді пишаюся собою. бо ввечері я так зголоднів ОДНОГО шматочка шоколаду, але тоді я його не з’їв.
а сьогодні вранці я фактично схудла на 1/2 кг
Сьогодні день виглядає схожим, чого я не можу тобі сказати завтра, бо завтра у мене вихідний. моя майбутня невістка святкує свій день народження бранчем. можу сказати вам, що я буду грішити так.
де такий бранч теж має щось хороше. Зазвичай я не відчуваю голоду до кінця дня! і я уникатиму алкоголю, я вже запропонував себе водієм!
а зараз я пошлю Грету на милю - бо я б теж хотів постити і поки не наважуюсь це зробити.
Член з 17 січня 2002 р
1291 дописів (ø0,19/день)
1 скибочка цільнозернового хліба з невеликою кількістю пирога та огірка
вчора опівдні було:
2 скибочки цільнозернового хліба з огірком та яблуком
Полудень: 0,5 л фруктової сироватки
Увечері: я помчала додому, зголодніла і з’їла булочку і шматок домашньої ковбаси, за що я можу померти. потім я пішов до косметики, а після 19:00 була запіканка з картоплі, кабачків, очищених стиглих помідорів з орегано, чебрецем, цибулею, часником та овечим сиром
тоді мені довелося робити офісну роботу для мого чоловіка і я мав оооочень апетит до чогось солодкого. Я з'їв 2 пн cherie, а потім швидко прибрав коробку.
Вчора я пив без кінця, чай, чай, чай та яблучний сік (без додавання цукру).
ну і спорт
Я більше цього не робив, я планував оооочень багато, але просто не обійшов.