Ді; t Жовті спагетті з сочевиці зі шніцелем та базиліком
Фото: Матіас Лібіх
Вони не тільки виглядають смачно, вони ще й справді смакують. Спробуйте наші спагетті з жовтої сочевиці зі шніцелем та базиліком.
Не потрібно обійтися без макаронних виробів при схудненні. Завдяки нашим жовтим сочевичним спагетті зі шніцелем та базиліком, ви дійсно можете поласувати дієтою.
Інгредієнти на 1 порцію:
- 2 помідори
- 1 цибулина
- 100 г свинячого шніцелю
- 1 чайна ложка олії
- Солоний перець
- Італійські трави
- 50 г спагетті з жовтої сочевиці
- 3 стебла базиліка
- 1 чайна ложка сметани
За порцію приблизно:
- 370 ккал
- 11 г жиру
- 30 г вуглеводів
- 37 г білка
Час підготовки:
- 10 хвилин (плюс 23 хвилини часу приготування та смаження)
І так це робиться
- Наріжте дрібно кубиками 2 помідори і 1 цибулину. Наріжте 100 г свинячого шніцелю короткими смужками.
- Нагрійте на чайній ложці 1 чайну ложку олії і енергійно обсмажте м’ясо з цибулею. Додайте помідори. Приправте сіллю, перцем та італійською зеленню і тушкуйте 10 хвилин.
- Готуйте 50 г спагетті з жовтої сочевиці до стану альденте відповідно до інструкцій на упаковці. Наріжте листя з 3 стеблин базиліка невеликими шматочками.
- Розмішайте в соусі 1 чайну ложку сметани і подавайте до готових спагетті. Посипте базиліком.
Наші Спагетті з жовтої сочевиці зі шніцелем і базилік не тільки смачні, вони ще й низькокалорійні. Таким чином, ця страва ідеально підходить для вашого раціону. Якщо ви шукаєте більш низькокалорійні рецепти, вам слід заглянути в нашу галерею картинок.