Ді; t зупинятися, але подобається спосіб життя; Форум краси
Член з 06.06.2013
14 дописів (ø0.01/день)
Привіт
Отже, я роблю це вже 3 роки, щоб увечері не з’їдати жодної/мало вуглеводів, а тепер також не більше опівдні (а іноді і ні/мало вранці.
Поки що я дотримувався рецептів з низьким вмістом вуглеводів, але я насправді теж не займаюся низьким вмістом вуглеводів.
Зараз це так, що за ці 3 роки я досить добре схуд, що також було моєю метою, і зараз я перебуваю в точці, коли я вже бачу ціль
Мої родичі вже переживають за мене та за їжу, бо вона справді обертається навколо мене.
То, можливо, зміна мого плану харчування була б непоганою? Але як? Якщо я побачу на вагах навіть кілька грамів занадто багато, я відразу почну плакати (я знаю себе ^^)
Член з 16 липня 2014 р
19 повідомлень (ø0.01/день)
LizzyNi, можливо, погляньте на цю групу з низьким вмістом вуглеводів, або, заглянувши в цю групу, ви отримаєте хороші поради, я вже довгий час там і завжди цікаво читаю.
Учасник з 02.12.2002
7245 дописів (ø1.05/день)
яка саме ваша "мета"? Нормальна вага? Ідеальна вага? Недостатня вага? Ідеальна фігура?
Нормально, що кілограми падають на початку зміни раціону, але в якийсь момент це сповільнюється або втрата ваги повністю застоюється. Причини можуть бути різні:
а) Ви не були послідовними у своєму наверненні, ви занадто часто "грішили" - і це помітно, коли ви повторюєте це на вагах
б) Тіло досягло "ваги, що відчуває себе добре", і тому бореться за кожен фунт, від якого йому слід відмовитись.
Якщо а) проблема полягає в: Тоді вам доведеться запитати себе, чому ви так часто відхилялися від свого плану харчування? Тяга до чогось? Це може мати фізичні причини - в організмі не вистачає певних речовин - або психічні, якими слід задовольнятися з їжею. Лікар міг визначити фізичні дефіцити (наприклад, залізо) У випадку з душею це часом складніше. Іноді достатньо регулярно частуватись чимось, що «не відповідає», з нетерпінням чекати, а потім насолоджуватися нерозкаяним задоволенням. У вашому дописі звучить трохи, наче вас не особливо влаштовує (занадто) мало вуглеводів у довгостроковій перспективі.
б) Тоді вам слід прислухатися до свого тіла і прийняти своє "добре відчувати вагу". Можливо, організму просто потрібна перерва від схуднення. а душа ще більше .
До речі: занадто часто зважування може звести вас з розуму. Коливання ваги в 2-3 кг цілком нормальні - особливо для жінок. Не кажучи вже про деякі цифрові ваги, які завжди дають різний результат після трьох поспіль спроб зважування .