Діабет 2 типу Дієта та фізичні вправи проти діабету Здоров’я! Телебачення BR телебачення
пошук
Погода в Баварії
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 1 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Поблизу Альп хмарно, повільно привітніше, максимальні значення від -2 до +4 градусів
дорожнього руху
зміст
Понад шість з половиною мільйонів німців страждають на діабет, діабетики 2 типу становлять близько 95 відсотків хворих на діабет. Змінивши спосіб життя, ви можете значно полегшити захворювання. Дослідники з Мюнхенського технічного університету хочуть показати в масштабному довгостроковому дослідженні, що більше фізичних вправ і краще харчування також допомагають запобігти діабету.
Автор: Флоріан Хайнхольд
Сьогодні важко уявити життя Ларса Гессе без спорту. Але це було не завжди так, лише три роки тому його життя було зовсім іншим. Здоров’я! знайомиться з сім'янином в Інституті харчування Мюнхенського технічного університету, де він бере участь у дослідженні про вплив способу життя на розвиток діабету. Коли він був тут вперше три роки тому, він все ще мав надмірну вагу.
"100 кілограмів. Це було надзвичайно. Мене завжди турбувало те, що там такий шлунок, і я не можу бути тим, ким хочу".
Профілактика у пацієнтів високого ризику
Лікар. Симона Геркенгофф відповідає за дванадцятирічне довгострокове навчання. Таких учасників, як пан Гессен, об’єднує одне: підвищений ризик діабету 2 типу, що виявляється в лабораторних показниках та в сімейній історії.
"У містера Гессе переддіабет. Пацієнти з переддіабетом мають ризик розвитку діабету в найближчі кілька років".
Лікар. мед. Сімоне Херкенхофф, дієтолог, Клінікум рехт дер Ізар, ТУ Мюнхен
"У мого батька це було, у моєї бабусі був тяжкий діабет, у мого двоюрідного брата воно є у нашій родині, і я просто хочу, щоб не дати мені померти занадто рано. І це одне переконало мене, коли я побачила свою Цінність крові полягає в тому, що я повинен щось робити ".
Діабет: порушення вироблення інсуліну
Діабет багато в чому пов’язаний з нашим способом життя, особливо з нашим харчуванням. Під час травлення вуглеводи перетворюються на глюкозу, тобто цукор в крові. Потім його потрібно направляти в клітини, для яких речовина-інсулін виробляється в підшлунковій залозі. В результаті рівень цукру в крові падає.
У діабетиків 2 типу виробництво інсуліну порушено. Дефіцит робить кров покритою цукром. У важких випадках доводиться вводити інсулін, який організм вже не може виробляти сам.
Діабет та його наслідки
Здоров’я зустрічається в муніципальній клініці в Мюнхені-Швабінгу! пацієнту, який тривалий час страждає на цукровий діабет 2 типу і, крім ліків у формі таблеток, також повинен вводити ін’єкцію інсуліну. Він добре знає проблеми у своєму харчуванні, але, як і багато інших, змінити спосіб життя важко.
"Небезпечне в мені не солодощі, а, наприклад, Спезі. Мене в дитинстві виховували з допомогою лимонадів, і це, мабуть, було вирішальним фактором".
Здоров’я! супроводжує його на регулярний огляд у професора Роберта Рітцеля.
"Цукровий діабет є широко розповсюдженою хворобою, цифри зростають навіть швидше, ніж прогнозувала ВООЗ. І наш спосіб життя спонукає до розвитку діабету".
Професор доктор мед. Роберт Рітцель, діабетолог, муніципальна лікарня Мюнхена-Швабінга
Наслідки діабету
А діабет може призвести до серйозних ускладнень. Проблемна дитина для тих, хто страждає від цукру: ноги.
"Відчуття тепла і холоду повністю відсутнє. Я можу ходити по гарячому пустельному піску і не помічав би цього. Мої ноги горіли б на пустельному піску".
Це типова ознака ураження діабетичного нерва. Поширене вторинне захворювання, яке не слід сприймати легковажно.
Ампутації, інфаркти, інсульти
"На жаль, через ці рани діабет продовжує залишатися найпоширенішою причиною ампутації в нашій країні".
Професор доктор мед. Роберт Рітцель, діабетолог, муніципальна лікарня Мюнхена-Швабінга
Порушення кровообігу, спричинені затвердінням артерій і, як наслідок, інфарктами та інсультами також становлять велику небезпеку. Професор Рітцель терміново радить пацієнту переосмислити свій спосіб життя за консультацією лікаря. Оскільки його підшлункова залоза все ще виробляє власний інсулін, у цьому випадку можна досягти особливо позитивного ефекту.
"Значення HBA1c, тобто довгостроковий цукор, на жаль, зросло порівняно суттєво порівняно з попередніми обстеженнями. Шанси на можливість знизити рівень цукру в крові не тільки в короткостроковій, але й у довгостроковій перспективі за допомогою фізичних вправ дуже хороші для вас. І ми повинні зробити це для них Спробуйте застосувати терапію ".
Професор доктор мед. Роберт Рітцель, діабетолог, муніципальна лікарня Мюнхена-Швабінга
Заходи щодо зміни способу життя
Ларс Гессен, який бере участь у дослідженні Технічного університету Мюнхена, також має підвищений ризик діабету 2. Він повністю змінив своє життя. Перш за все, він вважає важливим займатися якомога більше в повсякденному житті.
"Я намагаюся займатися спортом таким чином, щоб не було додаткових зусиль. Що я проходжу частину шляху до роботи, що використовую сходи замість ліфта чи ескалатора, що я просто рухаюся".
Він завжди має свій крокомір на зап’ясті - як мотиватор.
"Це мене рухає далі. Якщо я бачу, що у мене недостатньо кроків, я намагаюся зібрати мої 10 000 кроків разом наступного дня, неодмінно".
Але найбільшою зміною для нього стала дієта. Здоров’я! супроводжує його на пікнік у парку з дочкою. Меню для пікніка сьогодні виглядає дещо інакше, ніж кілька років тому: багато фруктів замість солодких закусок. Вода та безалкогольний піл замість пива та солодких соків. Плавлений сир замість масла. Однак повних табу немає, і все ще час від часу дозволяється приймати висококалорійну їжу.
"Leberkäse - я досі з’їдаю його час від часу, мені це подобається. Жир є носієм смаку, але я зазвичай залишаю це поза увагою".
Ларс Гессен схуд майже на 15 кілограмів і сьогодні має значно кращі показники крові. Його ІМТ та розмір талії також значно покращуються. Лікар. Херкенгофф керував ним протягом тривалих років протягом тривалого навчання і в захваті від його успіху.
"Чудово! Я можу лише сказати: продовжуйте, як і раніше. Ця зміна способу життя може запобігти діабету або принаймні затримати його".
Лікар. мед. Сімоне Херкенхофф, дієтолог, Клінікум рехт дер Ізар, ТУ Мюнхен
Ми стискаємо пальці, що врешті-решт це вийде для обох пацієнтів, яких нам дозволили супроводжувати - боротьба з діабетом.