Діабет 2 типу Джоанна схудла на 19 кг. Exante, Німеччина
Катерина
Автор та експерт/Опубліковано 2020
Поділіться цією сторінкою
Джоанна, 61 рік, з Вірралу, Англія, сьогодні розповідає про свій шлях до схуднення у нашому блозі. Своїми словами вона описує, чому вирішила краще піклуватися про своє здоров'я та як змінила діагноз діабету.
Злітна вага: 98 кг
В даний час: 75 кг
Історія
“Я маю надмірну вагу, скільки себе пам’ятаю, і сиджу на дієтах. У 2012 році я вже схудла понад 30 кілограмів завдяки дієті та фізичним вправам. Тоді я зміг підтримувати свою вагу протягом декількох років, але поступово знову набирав вагу. З тих пір я просто не міг змусити себе сісти на іншу дієту. Я з досвіду знаю, що якщо мій розум не стоїть на цій темі, я не досягну успіху.
Близько Різдва 2019 року я почав харчуватися краще, не сідаючи на дієту, а в січні 2020 року я вперше за довгий час зважився і перевищив 100 кг. Наприкінці січня я призначився на прийом до свого сімейного лікаря для планового огляду, під час якого мав бути зроблений аналіз крові. У мене було дуже погане відчуття з цього приводу: M сімейний лікар заздалегідь попередив мене, що рівень цукру в крові трохи високий, і я повинен бути обережним, але я більше про це не думав.
27 січня мені зателефонував мій сімейний лікар і мене запросили на консультацію щодо діабету. Моє значення HbA1c становило 85.
Я був потрясений, спустошений. Але цей досвід дав мені мотивацію, необхідну мені змінити своє життя. Тоді в ЗМІ було кілька повідомлень про те, як змінити діабет 2 типу за допомогою дуже низькокалорійних дієт (так звані VLCD) - тому я зробив більше досліджень на цю тему і придбав книгу про це.
Я дослідив, які дієти точно підходять: книга описує дієти з повним профілем харчування, при яких щоденне споживання калорій значно зменшується - як і при екзанте. Ідея полягає в тому, щоб зменшити кількість жиру в організмі і стимулювати підшлункову залозу виробляти інсулін. І тому я почав споживати вишукані продукти ".
«Швидке виправлення»: Діабет 2 типу та Exante
Подорож до втрати ваги
“3 лютого я розпочав дієту з 98 кілограмів, а моя теперішня вага становить 75 кілограмів. Я все ще занадто важкий для свого зросту (1,57 м) і хотів би скинути ще 12 кг, чого мені було б достатньо. Особисто я не вважаю дієту exante складною, оскільки я дуже мотивований.
5 лютого я пройшов контрольний огляд у свого сімейного лікаря - у мене дуже низькі показники крові. Вона сказала, що мої результати «пропонують» діабет 2 типу, але для діагностики їй потрібно буде зробити ще один аналіз крові. Потім я сказав їй, що не хочу робити ще один аналіз крові, а замість цього намагатимусь самостійно змінити показники крові, замість того, щоб мати діагноз «діабет» у своєму файлі. Я показав їй свою книгу, розповів їй про exante і попросив контрольний аналіз крові через 8 тижнів.
Тоді мій сімейний лікар проконсультувався з колегами, які також не чули про ці останні результати досліджень. Врешті-решт, вони погодились, бо я так твердо вирішив щось змінити, і їм також цікаво побачити, як дуже низькокалорійна дієта вплине на рівень цукру в крові.
Моє призначення на огляд трохи запізнилось через Covid-19, але було призначене 18 травня. Я злякався результатів крові, бо, не дивлячись на напружену роботу, я не худнув так швидко, як сподівався. Нарешті, я зателефонував до практики свого сімейного лікаря 28 травня і отримав добру новину: показники моєї крові в межах норми! Я був вражений і не міг цього зрозуміти. Пізніше мені довелося зателефонувати ще раз, щоб переконатись і запитати про моє значення HbA1c - тепер воно було 41 (як нагадування: спочатку було 85).
Я це зробив! Я сподіваюся, що мої значення нормалізуються, чим більше я втрачаю вагу і тим більше я можу підтримувати свою цільову вагу ".