Діабет 2 типу - що говорить лікар Мобіл
Цукровий діабет на сьогоднішній день є одним із найпоширеніших захворювань людства, хоча він і не заражений, але має ендокринні корені. Це впливає на весь метаболізм і може призвести до надзвичайно серйозних ускладнень.
Очі, нирки, нерви та судини можуть захворіти. Характеризується нестачею інсуліну, що виділяється організмом, діабет є хронічним захворюванням, яке в 2000 р. Налічувало в Румунії понад мільйон постраждалих. Майбутнє теж не звучить краще, оскільки до 2030 року, за підрахунками, кількість пацієнтів подвоїться.
Цукровий діабет 2 типу, здається, є найпоширенішою галуззю цього стану, що характеризується порушеннями обміну речовин, особливо у вуглеводах. Підшлункова залоза вже не виділяє достатньо інсуліну і, таким чином, більше не забезпечує енергією клітини.
Також інсулін зберігає надлишок інсуліну в м’язах, жировій тканині та печінці, а коли його не вистачає, рівень цукру в крові підвищується набагато вище норми.
За словами доктора Богдана Макадона, спеціаліста внутрішньої медицини, профілактику цієї хвороби можна зробити найпростішим шляхом регулярного контролю рівня глюкози в крові. Таким чином, можна вжити заходів для запобігання виникненню захворювання, і якщо воно виявляється на ранніх стадіях, перед тим, як вразити інші органи, пацієнт може продовжувати своє нормальне життя, дотримуючись деяких правил дієти та фізичних вправ, призначених для дотримання рівень цукру в крові під контролем.
Фактори ризику
- сімейний анамнез: якщо родичі першого ступеня, такі як батьки, брати та сестри, страждали на діабет, то у людини частіше розвивається такий же стан;
- жінки, які народили дитину з надмірною вагою або в анамнезі гестаційний діабет (який виникає після вагітності), мають підвищений ризик;
- синдром полікістозу яєчників;
- похилий вік є фактором ризику, але зараз все більше дітей страждають на цукровий діабет 2 типу через відсутність спортивних занять та нездорову дієту;
- надмірна вага дуже небезпечна в будь-якому віці.
Перші ознаки діабету, після того, як рівень цукру в крові підніметься настільки, щоб людина, про яку йде мова, усвідомила, що з її організмом щось не так, є наступні:
- сечовипускання у більшій кількості;
Крім того, на дещо більш запущених стадіях захворювання можуть бути:
- часті інфекції та більш серйозне загоєння ран;
- невелике оніміння у верхніх і нижніх кінцівках;
- інфекції сечовивідних шляхів або вагініт.
- здорове харчування, з великою кількістю фруктів та овочів, цільних зерен. Слід уникати надлишку червоного м’яса, солодощів, фаст-фудів та газованих напоїв.
- регулярні вправи: щодня слід займатися не менше 30 хвилин. Уникайте виснаження, все, що вам потрібно - це кардіо вправи. Можна почати з ходьби, а потім спробувати бігати, кататися на велосипеді, плавати.
- підтримка ваги тіла в межах норми: при здоровому харчуванні та регулярних фізичних вправах досягти цього стану не дуже складно.
Використовуйте таблицю вимірювання індексу маси тіла, щоб побачити, до якої категорії ви потрапляєте.
Після 45 років ризик розвитку діабету значно зростає, тому доцільно визначати глікемічний індекс принаймні раз на 3 роки. Особливо обережними повинні бути люди, які страждають від високого кров’яного тиску або мають високий рівень холестерину.
Ті, хто виявив, що у них вже діабет, повинні прийняти деякі заходи безпеки крім здорових людей. До них належать:
- введення низької дози аспірину для профілактики серцево-судинних проблем;
- якщо ваш лікар вважає це доцільним, вам можуть знадобитися ліки для контролю артеріального тиску та холестерину;
- періодичне офтальмологічне обстеження;
- уникати ран, які можуть стати дуже важкими для зараження чи загоєння;
- якщо пацієнт курить, він повинен якомога швидше відмовитися від цієї звички,
оскільки тютюн посилює ускладнення діабету.