Діабет Нерегулярне харчування збільшує ризик

Час читання: хвилина Вперше було чітко продемонстровано, що ризик діабету та підвищення рівня ліпідів у крові збільшується при нерегулярному харчуванні. Це результат дослідження дослідників шведського Інституту Каролінської.

харчування

Діабет: Нерегулярне харчування збільшує ризик

У червні 2008 року дослідники повідомили в журналі "Ожиріння", що учасники, які регулярно їли три рази, мали на 35% нижчий ризик розвитку діабету. Всього для дослідження було опитано та опитано 3600 учасників.

Причина того, що учасники, які говорили, що часто пропускають одне з трьох прийомів їжі, мали настільки сильно підвищений ризик діабету, ймовірно, через високі стрибки рівня цукру в крові, які спричинені рідкішими, але більшими прийомами їжі.

Ще раз було доведено, що важливо не тільки те, що ви їсте, але і коли. Рекомендується щонайменше триразове харчування. Навіть якщо час має найважливіше значення, ви не повинні пропускати сніданок, оскільки рівномірний обмін речовин залежить, зокрема, від цієї їжі.

Фотографія: neirfy/stock.adobe.com

PS: Управління якістю для нас важливо!

Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):