Діабет та недостатня вага знову важать більше; Керівництво з діабету
Занадто багато - це ніщо, а також занадто мало: недостатня вага відіграє більшу роль у діабеті, ніж очікувалося. Ось так ви можете набирати вагу здоровим та приємним способом
Хороший апетит! Люди похилого віку з цукровим діабетом і недостатньою вагою повинні їсти і пити те, що їм подобається - але не тільки кремовий торт і лимонад
Роками намагалися скинути кілограми, щоб утримати цукровий діабет. Ні шоколадних батончиків, ні смаженої картоплі. І раптом кілограми падають, а штани сповзають. Виникає нова проблема: недостатня вага.
Коли діабет зливає вашу вагу
"Насправді ми часто спостерігаємо явище схуднення у людей похилого віку, які страждають на діабет протягом 15 і більше років", - говорить професор д-р. Андреас Фріче, діабетолог та дієтолог з Тюбінгена. Що відбувається? З роками підшлункова залоза виробляє все менше і менше інсуліну. Цукор у крові підвищується, і організм не може оптимально використовувати енергію з їжі. Потім Фріче говорить про "виснажений діабет". У цьому випадку інсулінотерапія може допомогти людям похилого віку, які мають недостатню вагу, зазначає Фріче. Потім можна більше їсти, знову набирати вагу - і цвісти.
"Значна втрата ваги за короткий проміжок часу може мати багато причин, і це має бути приводом уважніше розглянути", - каже дієтолог з Кельна Крістоф Майнхолд. Лікар повинен дослідити, чи є якась інша хвороба за втратою ваги.
Ще один крок: перевірити, чи може людина більше не переносити їжу так добре, як раніше. Якщо хтось часто страждає на діарею, бурчання шлунка, здуття живота та дискомфорт у верхній частині живота, це може свідчити про непереносимість лактози. Або непереносимість жиру: вироблення травних ферментів часто з віком знижується. Якщо діагноз правильний, дієтичні поради можуть бути корисними. Якщо бракує ферментів, лікар може протидіяти цьому препаратами.
Психіка перемагає апетит
У літньому віці апетит часто падає на другий план з психологічних причин. Ви втрачаєте кохану людину, сім'я живе далеко. "Ізоляція відіграє велику роль у зниженні ваги", - говорить експерт Фріче. Його порада: їжте разом, наприклад, за обіднім столом для старших, де іноді навіть готують разом. "І якщо смакові рецептори перестають працювати настільки добре, найкраще зробити прянощі трав'яними сумішами", - радить експерт Мейнхолд. Якщо в рух вступає рух на свіжому повітрі, це допомагає метаболізму відновити рівновагу.
Тим, хто хоче набрати вагу, слід їсти і пити те, що їм подобається - але не тільки отримувати зайві калорії з вершкового пирога та лимонаду. "Але навіть з низьким вмістом жиру застаріває із збільшенням віку", - говорить Фріче. Тож вибирайте кварк та йогурт у версії з високим вмістом жиру. Полийте овочі високоякісною олією (наприклад, горіховою або сафлоровою олією). Волоські горіхи та жирна морська риба, такі як лосось або оселедець, забезпечують жирні кислоти омега-3, які захищають серце та судини. Рекомендація робити довші перерви між прийомами їжі не стосується тих, хто має недостатню вагу. Крістоф Мейнхольд радить своїм пацієнтам перекушувати, наприклад, бананом, кожні дві години.
Якщо цього недостатньо, слід звернутися до лікаря та звернутися за порадою щодо харчування. В окремих випадках це має сенс: висококалорійна спеціальна їжа з аптеки.
Захисні фунти
Якщо у вас недостатня вага, варто набирати вагу! "За нашим досвідом, мінімальна надмірна вага з індексом маси тіла від 25 до 27 є найздоровішим для людей похилого віку з діабетом", - говорить Фріче. Наприклад, це запобігає остеопорозу. А також створює необхідні резерви на випадок потрапляння вірусу.
Проблема в шлунку
У деяких хворих на цукровий діабет є гастропарез, тип паралічу шлунка, який пов’язаний з нервовими розладами.
Це призводить до нудоти та відчуття повноти. Ось чому деякі люди худнуть