Діабет у тих, кому 50 років, як хвороба впливає на старіння

Якщо вам нещодавно виповнилося 50 років або ви збираєтесь досягти цього віку, у вас може бути більший ризик хронічних захворювань.

На жаль, той факт, що ми старіємо, має і недолік: ми більше схильні до хронічних захворювань (наприклад, діабету), оскільки наш організм старіє.

З віком у нас підвищується ризик серцевих захворювань та інсульту (інсульту), погіршується ризик втрати гостроти зору, слуху, кісток і суглобів. Але однією з найпоширеніших проблем є діабет.

Статистичні дані про взаємозв'язок віку та діабету є досить похмурими для людей, яким наближається до 50 років, стверджують експерти. Тож важливо знати, які зміни ця хвороба вносить у ваше життя, що ускладнення Ви також можете зрозуміти, як Ви можете тримати це під контролем (за допомогою здорового харчування, активного способу життя та дотримання заходів, рекомендованих лікарем).

Як діабет може вплинути на природний процес старіння

Діабет 2 типу виникає через те, що ваше тіло не може правильно використовувати інсулін - гормон, який допомагає організму контролювати рівень глюкози в крові (тобто цукор). Той факт, що ви старієте, може вплинути на вироблення інсуліну, і тому може статися так, що ваш організм може виробляти менше інсуліну. У той же час інсулін, який він виробляє, може бути менш ефективним, ніж зазвичай.

З іншого боку, діагноз діабету також впливає на ваш вік. Неконтрольований рівень цукру в крові (кількість глюкози в крові) може призвести до серйозні ускладнення або труднощі, що означатиме, що вашому організму важче справлятися, якщо ви старі (якщо вам, наприклад, більше 50 або 60 років). Деякі з найпоширеніших ускладнень діабету:

уражаються нерви периферичної нервової системи (дисфункція та нервові болі)
хвороба серця
інсульт
гіпертонія
проблеми з нирками (пошкодження нирок)
труднощі із зором (уражені очі)
шкірні захворювання
утруднення слуху
захворювання ясен.

Дослідження показують, що ризик страждати від більшої кількості ускладнень, включаючи хвороби серця, інсульт, хронічні захворювання нирок, ампутацію та захворювання очей, був вищим у людей похилого віку.

У той же час у людей похилого віку, які страждають на діабет, вищий ризик передчасної смерті та вищий ризик падінь, пов’язаних із низьким рівнем цукру в крові (гіперглікемія). Деякі дослідження показали, що діагностика діабету 2 типу може збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Чим більше пацієнт не контролює рівень цукру в крові (глюкозу в крові), тим більший ризик розвитку нейродегенеративного захворювання.

Як тримати діабет під контролем після 50 або 60 років

Можна вести нормальний спосіб життя та вік у звичайному темпі, і в той же час тримати під контролем діабет 2 типу. Звичайне життя з діабетом зводиться до того, щоб тримати хворобу під контролем. На щастя, це можна зробити кількома способами:

Рухайся щодня - Фахівець може допомогти вам знайти режим вправ, який відповідає вашому рівню. Регулярні фізичні вправи допомагають покращити рівень цукру в крові, рівновагу, координацію та загальний стан здоров’я.

Вибирайте здорову дієту - Важливо дотримуватися дієти при цукровому діабеті, їсти більше фруктів, овочів, цільного зерна і менше продуктів тваринного походження, менше солодощів і оброблених продуктів. Це дозволить контролювати рівень цукру в крові та запобігати ускладненням діабету.

Часто вимірюйте рівень цукру в крові - Важливо регулярно вимірювати рівень цукру в крові протягом дня, оскільки таким чином ви будете знати, наскільки добре ви контролюєте свій діабет.

Приймайте ліки, як планували - Важливо приймати ліки точно так, як порадив лікар. Не пропускайте будь-яку дозу та не використовуйте більшу чи меншу кількість ліків.

Відмовтеся від шкідливих звичок - Киньте палити та обмежте споживання алкоголю, оскільки ці заходи можуть зменшити ризик розвитку ускладнень діабету.

Регулярно ходіть до лікаря/огляду - Не пропускайте відвідування кабінету лікаря. Це може допомогти вам набагато краще стежити за діабетом 2 типу.

Будьте готові до епізодів гіпоглікемії - Завжди тримайте під рукою таблетки глюкози або коробки з соком (із соломою), якщо ви зіткнетеся з епізодом, коли рівень цукру в крові падає надзвичайно сильно і раптово. Якщо у вас занадто тривалі епізоди гіпоглікемії, можуть виникнути серйозні ускладнення.

Остерігайтеся ожиріння - Дослідження показують, що ожиріння та збільшення ваги збільшують ризик діабету у людей похилого віку. Дослідники виявили, що люди, які страждали ожирінням у віці 50 років і важили понад 9 кілограмів до участі у дослідженні, мали в 5 разів більше шансів захворіти на діабет у порівнянні з людьми, які не мали зайвої ваги та не набирали вагу. кг.

Пройдіть, щоб з’ясувати, чи ваш діабет під контролем. Якщо ви потрапляєте до категорії високого ризику, ви отримаєте безкоштовну консультацію фахівця, яка також може включати аналізи крові для визначення поточної стадії діабету.!