Діабет Вітамін D та інші життєво важливі речовини ✚
Вітаміни та мінерали необхідні для вашого здоров’я. Здорові люди в ідеалі задовольняють свої потреби збалансованим харчуванням та здоровим способом життя - однак насправді це часто не так. Для деяких груп людей, включаючи діабетиків, ризик авітамінозу також значно вищий, ніж для людей зі здоровим метаболізмом.
Основні факти з першого погляду
- Діабетики часто мають підвищену потребу у вітамінах. Дефіцит може призвести до ускладнень.
- Зокрема, слід контролювати надходження фолієвої кислоти та вітамінів С, D і В12 при цукровому діабеті.
- Вітамін D є важливим аспектом терапії та профілактики діабету 1 і 2 типу.
- Добавки вітаміну D можуть захистити бета-клітини, що виробляють інсулін, які все ще присутні при цукровому діабеті 1 типу.
- Діабетики 2 типу виявили нижчу інсулінорезистентність у дослідженнях після прийому вітаміну D.
- Рівень вітаміну С і вітамінів групи В часто занадто низький при цукровому діабеті. Однак прикорм слід завжди проводити під наглядом лікаря.
Діабет і сонячний гормон вітамін D.
Нестача вітамінів може розвиватися швидше у хворих на цукровий діабет, ніж у здорових людей, оскільки вони мають більшу потребу в певних вітамінах. Через зміну метаболічної ситуації ризик ускладнень зростає. Якщо у вас діабет, вам слід регулярно перевіряти рівень вітаміну. Зокрема, задоволення вимог щодо вітаміну С, фолієвої кислоти, вітаміну D та вітаміну B12 вважається критичним при цукровому діабеті.
Вже деякий час вчених особливо цікавить, як вітамін D впливає на діабет. Вітамін D бере участь у численних процесах в організмі, включаючи метаболізм кісток та імунну систему. Власне кажучи, це не вітамін, а попередник гормону. Дефіцит вітаміну D є загальним явищем. Вважається, що недостатня кількість вітаміну D пов’язана з численними захворюваннями та є фактором ризику розвитку діабету 1 типу. Це пояснювало б, чому кількість хворих різко збільшується, особливо в промислово розвинених країнах: На відміну від інших вітамінів, вітамін D не засвоюється з їжею, а утворюється організмом під впливом сонячного світла.
Дефіцит вітаміну D: Вище середнього при діабеті
У зв’язку з діабетом вітамін D є важливим фактором профілактики та терапії. Дослідження показали, що люди з діабетом 1 типу часто мають низький рівень вітаміну D. При цукровому діабеті кісткова маса руйнується набагато швидше, ніж у здорових людей. Достатній запас може не тільки протидіяти цьому, але на думку дослідників навіть поліпшити вироблення та ефективність інсуліну.
Діабет 1 типу розвивається через аутоімунний процес, при якому бета-клітини підшлункової залози руйнуються. Вітамін D у своїй гормоноактивній формі, кальцитрол, має регулюючу дію на імунну систему і, отже, може захистити клітини, які все ще присутні. Той факт, що дефіцит вітаміну D, здається, передує діабету 1 типу, вже може свідчити про реакцію імунної системи.
Дослідження показують, що діабетики 2 типу мають кращу толерантність до глюкози та нижчу резистентність до інсуліну після прийому вітаміну D. Згідно з дослідженням Людвігсхафена LURIC, у пацієнтів з метаболічним синдромом, які мають високий рівень вітаміну D, рівень смертності нижчий на 80 відсотків.
Особливо у дітей із зайвою вагою та переддіабетом слід регулярно перевіряти рівень вітаміну D, щоб зменшити ризик інсулінорезистентності, метаболічного синдрому та діабету 2 типу. Однак не доведено, що надходження вітаміну D зупиняє прогресування переддіабету: результати дослідження в Медичному центрі Тафтса в Бостоні не показали різниці в плацебо.
Важливість інших поживних речовин при діабеті: вітаміни групи В, С і Ко.
Іншим важливим при цукровому діабеті є вітамін С. Порівняно зі здоровими людьми, діабетики мають значно бідніший запас цього вітаміну. Згідно з дослідженням EPIC-Norfolk, рівень вітаміну С тісно пов'язаний зі значенням HbA1c: у пацієнтів із значенням HbA1c сім відсотків або менше рівень вітаміну С був значно вищим, ніж у тих, у кого значення більше ніж сім відсотків. Як діабетик * ви зазнаєте сильнішого окисного стресу, а оскільки при цукровому діабеті порушується метаболізм вітаміну С, добавки можуть бути корисними.
Вітаміни групи В важливі для енергетичного та вуглеводного обміну, кровотворення та функціонування серця та нервів. Діабетики часто відчувають дефіцит цих водорозчинних вітамінів через порушення функції нирок або вживання певних ліків. Особливо якщо ви приймаєте метформін та інгібітори протонної помпи, ваші потреби у фолієвій кислоті та вітаміні В12 можуть бути підвищені при цукровому діабеті. При лікуванні полінейропатії, типового вторинного захворювання, добавка вітамінів групи В може полегшити біль і оніміння та покращити швидкість нервової провідності.
Однак у своєму дослідженні канадські дослідники застерігали від високих доз вітаміну В при цукровому діабеті, оскільки функція нирок може погіршуватися у хворих з пошкодженою ниркою. Тому вам слід приймати добавки лише під наглядом лікаря. Наприклад, для доповнення медикаментозною терапією підходять препарати на основі дерева джамбул.