Діабетична стопа може відновлюватися від руху
Мірела Барба, 29 жовтня 2020 р., 21:00
Діабетична стопа - термін, який використовується для проблем стоп у хворих на цукровий діабет. У більшості випадків уражену кінцівку ампутують. І це тому, що початкові симптоми ігноруються, і ніяких дій не вживається. На щастя, у деяких пацієнтів є шанс оговтатися від діабетичної стопи. Фізична терапія та масаж - надійні союзники.
У світі кожні 30 секунд чоловік втрачає ногу через ампутацію. В результаті ускладнень діабету. Діабетична стопа - загальний термін, який використовується для проблем стоп у хворих на цукровий діабет. Дослідження показують, що понад 36% пацієнтів з інсулінонезалежним цукровим діабетом (DZNID) мають периферичну діабетичну полінейропатію. Що проявляється: онімінням, зниженням чутливості, відчуттям болю у вигляді опіків або укусів, поколювання, глибокого болю або інших неприємних відчуттів. Все це призводить до впливу на якість життя пацієнта та перешкоджає можливості присвятити себе особистій чи професійній діяльності.
Фізична терапія допомагає діабетичній стопі
Андреа Вукан, фізіотерапевт
"На додаток до медикаментозного лікування та дієти, експерти показали, що це відіграє важливу роль у покращенні здоров'я людей з периферичною діабетичною полінейропатією та їх фізіотерапії якості життя. Це також корисно для контролю рівня цукру в крові та маси жиру.
Фізична терапія включає вправи на підтримку та збільшення рухливості суглобів, вправи на тонізування м’язів, вправи на ходьбу, вправи на рівновагу, вправи на навички верхніх кінцівок, що виконуються на регулярних заняттях '', пояснила Андреа Вукан, фізіотерапевт у Клініка медичної профілактики та відновлення "Ангіомедика".
Види діяльності
Аеробні зусилля може включати ряд ритмічних, динамічних дій. Вони залучають великі групи м’язів. І вони спрямовані на поліпшення фізичних вправ, контроль ваги та збільшення сили м’язів. Найпопулярніші аеробні заходи - швидка ходьба або біг.
Вправи для збільшення сили м’язів, виконується з легкими вагами та у великій кількості повторень, покращить м’язовий тонус та силу.
Вправи на гнучкість
Це не повинно бути відсутнім у складній кінетичній програмі. Оскільки їх регулярна практика призводить до виконання щоденних функціональних дій з високою безпекою та ефективністю. При створенні кінетичної програми для хворих на цукровий діабет будуть враховані всі параметри, що характеризують фізичні зусилля. А саме: частота, інтенсивність, тривалість та тип зусиль. Сума цих змінних визначатиме загальне споживання енергії та тип адаптації (наприклад, м’язова сила проти аеробної витривалості), яку очікує фахівець.
Як часто це виконується
Певні види діяльності, такі як аеробні, можуть виконуватися з частотою 5–7 разів на тиждень. Тоді як інші, представлені силовими вправами, рекомендуються лише 2-3 рази на тиждень. Легкі помірні аеробні вправи. Вправи на гнучкість також рекомендуються щодня. А за тими, у кого висока інтенсивність, слід дотримуватися менш інтенсивних вправ або вихідного дня. Програми розвитку сили вимагають 24-годинного інтервалу між сесіями. Щоб забезпечити відновлення організму після навантажень. Рекомендується максимум три сеанси щотижня.
Інтенсивний чи ні?
Аеробні вправи середньої інтенсивності можуть бути еквівалентними швидкій ходьбі або помірним пробіжкам. Які більшість пацієнтів можуть виконати, маючи можливість обговорити. Вага, яку пацієнт може підняти серією 8-12 рухів, вважається помірним навантаженням під час тренувань з обтяженням.
Для досягнення цілей кінетичної програми рекомендована тривалість становить 30-60 хвилин. Він заснований на принципі низької інтенсивності, більшої тривалості зусиль. Оскільки пацієнту іноді важко докладати зусиль протягом такого тривалого періоду часу, він може бути роздроблений на інтенсивні заняття, які чергуються із сеансами низької інтенсивності (наприклад, швидка ходьба 2-10 хв./Зміна з легкою ходьбою 1-2 хв). Однак у випадку силових вправ потрібен період 45-60 хв. для того, щоб мати змогу опрацьовувати всі важливі групи м’язів з достатнім періодом відпочинку між наборами вправ.
Результати швидкі
Хворі на цукровий діабет відчують фізичні та психологічні зміни незабаром після початку тренувальної програми. Встановивши тренувальний стан, вони повинні мати можливість підтримувати інтенсивність зусиль протягом більш тривалого періоду часу зі зменшенням суб'єктивного відчуття "труднощі". На початку рекомендується змінити тривалість зусиль і рідше інтенсивність зусиль.
Масаж - основа фізичної підготовки
Масаж також є надійним союзником у процесі оздоровлення. Це практично готує грунт для найкращого можливого фізичного навантаження. Масаж збільшує приплив крові до м’язів та навколосуглобових структур, які будуть використовуватися під час фізичних навантажень, тому під час фізичної терапії і, отже, результати будуть набагато швидшими для відновлення діабетичної стопи.