Діабетний спорт та дієта тримають цукор на контролі - FOCUS Online
Помітив помилку?
Діабетики 2 типу можуть відкласти початок своєї хвороби на 14 років, якщо вони правильно харчуються та достатньо тренуються.
Коли рівень цукру в крові знижується, лікарі спочатку радять постраждалим худнути і більше займатися: Занадто мало фізичних вправ, занадто багато кілограмів та спадкова схильність є найбільшими факторами ризику діабету 2 типу, також відомим як "віковий цукор" або "діабет за способом життя". . Тільки тоді, коли ці заходи не допомагають, лікарі призначають препарати, які повертають баланс цукру в крові. Але вони мають побічні ефекти.
Нове дослідження китайських дослідників показує, що такі «щадні» заходи, як дієта та фізичні вправи, також дуже ефективні. Гуанвей Лі з Китайсько-японської лікарні дружби в Пекіні та Пінг Чжан з Центрів контролю та профілактики захворювань в Атланті, штат Джорджія, США, обстежили 577 пацієнтів із 33 китайських клінік. Усі вони мали високий рівень цукру в крові, стадія перед діабетом. З 1986 по 1992 рік вони брали участь у шестирічній профілактичній програмі: або брали участь у зміні дієти, або складали фітнес-план, отримували комбіновані тренінги з харчування та фізичних вправ або брали участь в одній із програм як контрольна група. Після профілактичного курсу в 2006 році лікарі знову обстежили пацієнтів.
Діабет 2 типу - це прогресуюче захворювання. Це означає, що навіть якщо постраждалі дотримуються зразкової дієти, займаються фізичними вправами та підтримують ідеальну вагу, їм через деякий час знадобляться ліки. Однак цей момент часу, мабуть, можна відкласти, найкращий спосіб зробити це за допомогою комбінованої програми дієти та фізичних вправ. Члени цієї групи знизили ризик розвитку діабету 2 типу на 51 відсоток протягом шести років. Навіть через 14 років після закінчення навчання ймовірність того, що вони захворіють на діабет, становила лише 43 відсотки.
Загалом, ймовірність того, що лікарі діагностували діабет у одного з пацієнтів, становила сім відсотків на рік для учасників програм та одинадцять відсотків для суб’єктів контрольної групи. Наприкінці 20 років у 80 відсотків активних учасників розвивався цукровий діабет, у контрольній групі - 93 відсотки, пишуть дослідники в спеціалізованому журналі "Ланцет".
Близько трьох мільйонів людей по всьому світу помирають внаслідок діабету типу 2. Зараз лікарі вимагають, щоб запобіжні програми для уникнення діабету розпочалися до того, як рівень цукру в крові навіть зійде з ладу.