Діарея - Як уникнути ризику зневоднення Doctissimo

Під час діарейних епізодів втрата води в організмі посилюється. Іноді це настільки важливо, що це загрожує вашому організму. Простий акт зволоження належним чином мінімізує ризики. Доктіссімо взяв інтерв’ю у професора Лорана Божері, гастроентеролога паризької лікарні Сент-Антуан.

Явище діареї є результатом викидів більше ніж нормальна кількість та частота випорожнень. Зазвичай вони рідкі та є причиною великі втрати води з організму. У крайньому випадку, на добу можна втратити більше 20 літрів рідини. Якщо його швидко не компенсувати, це явище може породити зневоднення. Вода, необхідна для добробуту та виживання клітин організму, повинна постійно оновлюватися. Необхідне споживання води для здорової людини становить близько 2,5 літрів на день (через напій та їжу). Тому важливо підтримують зволоження коли відчувається діарея.

Діарея: небезпека зневоднення

Діарея викликає біохімічні відхилення і падіння артеріального тиску. Органи погано забезпечуються водою, а кров кисліша. "Гідратація важлива для серця, мозку та нирок. Дегідратація може призвести до страждання цих благородних органів. Ниркова недостатність, що виникла в результаті, призведе до внутрішнього отруєння, - каже професор Лоран Божері, гастроентеролог паризької лікарні Сент-Антуан. - Іноді наслідки затримуються. У літньої людини може статися серцевий напад через тиждень після епізоду діареї, яка погано зволожується ".

Як правило, простий факт пити та з вживання їжі, багатої водою достатньо для відновлення водного балансу у вашому тілі. Однак занадто важке зневоднення може мати драматичні наслідки, особливо у немовлят, маленьких дітей або людей похилого віку. "Це явище спричиняє 1,5 мільйона смертей щороку в країнах, що розвиваються", - підкреслює професор Божері. Тому це так капітал для гідратації під час епізодів діареї де важливі втрати води.

Симптоми зневоднення

Характерні симптоми дегідратації мінливі. Однак деякі майже систематичні, як:

Сухість у роті та шкірі;
З рідше сечовипускання і виділяється в невеликих кількостях;
В основному темна сеча ніж звичайно. Останнє дозволяє оцінити стан нестачі води у людини.

Однак це поняття, яке не дозволяє точно виміряти ступінь зневоднення. Інші симптоми можуть супроводжувати їх: м’язові судоми, a втрата ваги, копання очей, a аномальна втома. Під час сильної дегідратації, непритомність також може статися.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Діарея: правильні кроки для зволоження

Треба пити один-два літри води на день. овочеві та м’ясні бульйони... надати додаткові мінеральні солі і таким чином уникнути недоліків. Ви можете споживати чай, але уникати всіх напоїв, що містять кофеїн. Лист помножує наслідки втрати води і мінеральних солей. Надмірно солодкі напої, такі як газовані напої, також не рекомендуються через високий вміст цукру. При великому споживанні вони можуть погіршити діарею.

Професор Божері радить, крім регулярного пиття, також вживання їжі з високим вмістом крохмалю та солі тому що вони дозволяють a краще поглинання води. Ідеальним прийомом їжі для полегшення регідратації є рис, картопля або макарони, добре зварені та добре солені.

Нарешті, коливажкі епізоди, є відповідні розчини для регідратації в аптеці або робити самостійно. Продаються в аптеках, деякі добавки забезпечують усі необхідні елементи та забезпечують кращу гідратацію. Ви також можете приготувати власний розчин, дотримуючись рецептів Всесвітньої організації охорони здоров’я. Для цього змішайте літр стерильної води, шість чайних ложок цукру і чайну ложку солі.

Ви б це зрозуміли, до гідратації не слід ставитися легковажно. Він відіграє важливу роль у функціонуванні вашого організму. Ви повинні якомога менше мінімізувати коливання води у своєму тілі. Тому ніколи не стримуйтеся від пиття !

- Інтерв’ю з професором Лораном Божері, гастроентерологом лікарні Сент-Антуан у Парижі.